Unë kam qenë i sigurt se depresioni pas lindjes është fiction. Ajo u bë e mërzitshme për pushime për t'u kujdesur për një fëmijë, i tha të gjithëve se ajo ka probleme psikologjike.
"Kjo nuk do të ndodhë me mua me siguri," thashë dhe godita një stomak të madh.
Fëmija ishte e dëshirueshme, shtatzënia është shumë e pritur, dhe unë vetë - një nënë e tillë e vetëdijshme, për të cilën nuk ka sulme handra. Është se unë do të lodhem pak. Por jo domosdoshmërisht, unë jam i gjithë kujdesi për fëmijën të organizojë saktë!
Siç e kuptova më vonë, rrallë ndodh që një grua të njohë fare se mund të ndodhë me të. Dhe shumë duhet të mbledhin të gjithë forcën për të pranuar afër faktit se ata janë në telashe. Në përgjithësi, kjo është e tmerrshme për frazën e çdo nëna "depresioni postpartum".
Çfarë është dhe çfarë është ndryshe nga llojet e tjera të depresionit
Çrregullim që lind pas lindjes së fundit - ky përkufizim di gjithçka. Por jo çdo nënë është e vetëdijshme se depresioni mund të vijë në një muaj, dhe gjashtë muaj më vonë, dhe madje një vit pas lindjes së fëmijës, atëherë quhet vonë.
Po, parakushtet shfaqen në javët e para - rreth 2-3. Për më tepër, kjo mund të ndodhë me një baba të ri, por deri më tani është studiuar pak. Me gratë, përqindja është e lartë - rreth 20% e nënave të reja kanë hasur në këtë kamxhik.
Në shumicën e rasteve, ky proces përfundon në vetvete, por mund të vazhdojë edhe deri në 2 vjet. Për ato gra, depresioni i të cilëve shkoi në psikozë dhe u shndërrua në një tragjedi, ne do të mësojmë nga lajmet. Për fat të keq, nëna që nuk e mori ndihmën e një specialisti bëhet e rrezikshme për vete dhe për të porsalindurin.
Nuk dihet se mund të jetë një katalizator. Sa i përket vetes, unë kam qenë në gjendje t'i përgjigjem kësaj pyetjeje. Kam përgatitur të gjithë shtatzëninë për gjininë natyrore. Prandaj, emergjenca Cesarean fillimisht nuk u mërzit - unë u vra moralisht.
Fëmija u shtrua menjëherë në spital, arrita ta shihja vetëm me një paraqitje të shkurtër. Me vështirësi të mëdha arriti të krijojë dhe të ruajë ushqyerjen me gji deri në kohën kur e morëm djalin nga spitali. Kjo ndodhi për disa javë. Pastaj unë u përpoqa të kombinoj detyrat e nënës sime, gruan time, zonjë. Nuk është për t'u habitur që ajo trokiti në derë - depresioni postpartum.
Si të njohësh depresionin
Pak ditë pas lindjes, mund të ndodhë ajo që quhet "Blues për fëmijë". Telespori tashmë është zhvendosur, i cili erdhi menjëherë pas dorëzimit. Shumë nëna fillojnë të kuptojnë ndryshimet që ndodhën. Është e vështirë për ata të bëjnë ndryshime që kanë ndodhur me trupin. Ata tashmë janë shumë të lodhur me të sapolindurit. Zakonisht të mjaftueshme për disa ditë për të qarë dhe bëhet më e lehtë për të jetuar.
Unë nuk e kam atë. Unë isha ulur në një përqafim me Breastsos dhe vrapoja për të vizituar fëmijën kur mjekët u lejuan. Pastaj në shtëpi gjithashtu nuk erdhi vetëdija se isha në prag të depresionit.
Pas lindjes, muajt kanë kaluar tashmë kur kam humbur forcën. Doja të gënjeja gjithë kohën dhe të qaj. Unë kryej detyrat e mia automatikisht. Unë kam qenë i kënaqur me asgjë. Për të thënë këtë me zë të lartë, unë nuk guxoja. Në fund të fundit, vetëm një nënë shumë e keqe nuk do të gëzohet në lindjen e një fëmije. Pra, ne kemi shpëtuar edhe të dy mjekët! Unë duhet të falënderoj forcën më të lartë çdo ditë që unë jetoj në përgjithësi dhe mbaj duart e një djali të shëndetshëm.
Interesante: Pra, kjo ndodhi ... pse janë të vetmajanët e vetave të vazhdojnë të lindin? Historia Moms
Kuptova se diçka ishte e gabuar me mua, kur mendimet rreth vetëvrasjes filluan të më vizitonin çdo ditë. Mbaj mend, Katila stroller me foshnjën e fjetur përgjatë rrugës dhe tha me zë të lartë:
- Kjo është ajo që një kamion na goditi tani!
Pastaj betohem një fëmijë dhe kapej veten duke menduar:
- Do të ishte më mirë nëse vdiqëm së bashku gjatë lindjes.
Për fat të mirë, psikologu im i dashurës tërhoqi vëmendjen ndaj shtetit tim. Ndoshta për shkak të faktit se ajo erdhi për të vizituar në kohë, ishte e mundur të shmangte shumë probleme.
Kur njerëzit e afërt duhet t'i kushtojnë vëmendje shtetit të nënës së re
Shpesh duke qarë, ankohet, beson se fëmija është i keq me të. Në lidhje me njerëzit e tjerë shumë të nxehtë ose, përkundrazi, krejtësisht indiferente dhe indiferente.
Ajo nuk pushonKjo është, madje edhe në momentet kur krijohen të gjitha kushtet për relaksim. Nëse një grua fle mjaft, por ajo nuk arrin të relaksohet, nëse as një banjë, as një masazh, as një filxhan çaj - do të thotë diçka e gabuar me të, ajo ka nevojë për ndihmë.
Ajo nuk është e lumtur
Bouquets, dhurata, udhëtime, takime me njerëz të këndshëm - e gjithë kjo diversifikon decet "Dita e Groundhog". Por ndodh që nëna e re është plotësisht e gëzuar që ai gjithmonë e ka dorëzuar kënaqësinë e saj. Kjo gjithashtu mund të jetë një simptomë e depresionit.
Ajo nuk dëshiron të komunikojëNuk flet me burrin e saj erdhi nga puna. Shmangni të afërmit dhe miqtë. Për një shëtitje, nuk dëshiron të përshëndes edhe të njohur. Kjo gjithashtu tregon lodhjen morale. Sidomos nëse para lindjes, gruaja ishte shumë e shoqërueshme.
Ajo ha shumë ose shumë pakTani nuk po flasim për mënyrën se si doni të hani në GW, por për mënyrën se si një grua papritmas shkatërron frigoriferin, "duke ardhur" emocione. Ose nuk hani gjithë ditën pas të gjitha ditëve.
Shih gjithashtu: "Ndërsa u ktheva nga spitali i maternitetit dhe hodha peshore" - Historia Mami
Unë jam vetëm një kategori e dytë. Edhe mashtroi burrin e saj, duke lënë salcë me laraman në lavaman. Ushqimi nuk u vendos as. Ndoshta nëse nuk do të ishte për këtë dinak, problemi do të zbulohej shumë më herët.
Depresioni dhe masat e parandalimit të saj
Unë e kuptoj se të gjitha vështirësitë janë bërë pasojë e vetëbesimit tim. Nëse fillimisht e njihja se unë mund të isha në "grupin e rrezikut", atëherë do të dërgonte forcën për të parandaluar depresionin pas lindjes.
Për të filluar, unë do të krijoj të gjitha kushtet për pushimet tuaja. Në vend që të flejë në ditë me foshnjën, unë nxituan për të tërhequr shtëpinë dhe për të përgatitur ushqim. Vetëm, ndjeva veten një anëtar i rëndësishëm i familjes - nuk punova, por "pushimi" në lejen e lindjes. Në fakt, kjo heroizëm nuk ishte e nevojshme askush. Ju nuk mund të pastroni saktësisht çdo ditë, por kuzhinier diçka aq të thjeshtë sa të jetë e mundur.
Unë do të kaloj vetëm me mua. Le të jetë vetëm një orë në javë, por unë do të merrja një banjë ose do të ecte vetëm. Deri në vitin, as nuk u largova prej tij deri në tualet, të kontrolluara çdo sekondë. Ankthi i tillë nuk kalon pa gjurmë.
Në vend që të bëhesh më afër vullnetarisht, do të shihja me miqtë dhe do të ecte nëpër qytet. Kam frikë të shkoj në kafene - papritmas fëmija im do të qajë. Unë nuk kam shkuar për të vizituar - papritmas ne me një fëmijë me dikë me këtë tension. Jo kudo shkoi për të shmangur të gjitha udhëtimet me fëmijën. Ky është një gabim - përshtypja e nënës suaj është e nevojshme më shumë se çdo person tjetër.
Shih gjithashtu: "Ne do të kemi një mot! A mund të ha, dhe ju disi veten? " - Si donte një, dhe mori dy
Pas lindjes së djalit, ishte e vështirë për mua t'i delegoj detyrat e mia dikujt. Unë nuk i besoja burrit tim. Shkova në dyqan për produkte nga një karrocë, sepse mendova se vetëm unë mund të blinte klasën e dëshiruar të djathit. Ndihma e të dashurit në çështje të tilla mund të shpëtojë një nënë të re nga Burnout.
Me kalimin e kohës, mësova se si t'i vendosja prioritetet në mënyrë korrekte. Ajo erdhi me përvojë pas përvojës së dëshpëruar. Prandaj, me të vërtetë do të doja t'u thosha nënave të tjera:
- i dashur, vendosni veten në vendin e parë në jetë! Përndryshe, nuk do të jetë e mundur të përmbushë cilësisht detyrat e tyre në lidhje me të dashurit. Fëmijët kanë nevojë për nëna të shëndetshme.
Çfarë duhet të bëni nëse depresioni është diagnostikuar
Trajtimi klinik përfshin antidepresantët e pritjes dhe psikoterapi. Unë arrita të kufizohesha në të dytën. Për disa kohë kam vizituar një psikolog që më ndihmoi të dilja nga depresioni. Unë mendoj se është shumë e rëndësishme të kthehet tek një specialist në kohë.
Megjithatë, anëtarët e familjes dhe anëtarët e familjes ndihmojnë. Për ta bërë këtë, është e nevojshme të sigurohen të gjitha mbështetje të mundshme. Të gjitha përgjegjësitë ndahen midis gjysheve. Ndoshta për disa orë në javë të punësojë një dado. Këto kosto financiare nuk janë asgjë në krahasim me jetën njerëzore. Depresioni mund të shkojë vetë, dhe mund të zgjasë me vite, duke helmuar një periudhë të tillë të mrekullueshme në jetën e një gruaje - amësi.