Guryo badan oo casri ah ayaan lahayn qayb gudaha ah oo udhaxeysa qolalka la deggan yahay iyo qolka jikada, sidaa darteed waxaa loo yaqaan istuudiyaha. Xaaladdan oo kale, xalka kaliya ee saxda ah wuxuu noqon doonaa mid u janjeera aagagga shaqsiyeed. Waa ikhtiyaarkan kaas oo qolka ka dhigaya mid sii shaqeynaya, sii wax qurux badan.
Waxa xulashooyinka xulashada loo isticmaali karo
Soonta waxaa loo arkaa inay tahay gelitaan aad u wax ku ool ah, kaas oo dhawaan caan ku ahaa. Qabanqaabinta guryaha istuudiyaha yar, waxaa lagu talinayaa inaadan iloobin qawaaniinta soo socda:
- Naarta iftiinka had iyo jeer waxay ka dhigtaa mid fudud oo muuqaal ahaan kor u kaca booska bilaashka ah. Tani waxay gacan ka geysan doontaa ka takhalusidda dareenka joogitaanka ee Campork-ka.
- Kala sooca aagagga ayaa si fiican u naqshadeynaya qayb isbadal ah ama daahyo. Haddii aad isbarbar dhig ku sameyso ikhtiyaarkan darbiga, ma qaadaneyso meel badan oo meel badan oo way fududahay in laga saaro.
- Isticmaalka podiums iyo xaashiyaha ayaa noqon doona helitaan kaliya, maadaama waxyaabahaan alaabta guriga ay kuu oggolaadaan inaad kaydiso tiro badan oo waxyaabo ah. Guryaha ayaa si isku mid ah ugu dhaqmi doona qayb ahaan, iyo sidoo kale armaajo wasiirada halkaas oo wax yar oo wax la duubo.
- Si loo muujiyo aag carruurta, qoys leh ilmo ama abuurista aag asturnaan ah ayaa lagula talinayaa in lagu siiyo doorbidida nooca loo kala qaybiyo.
Ku dhejinaya xalka midabka
Haddii aad tixgeliso ikhtiyaarka noocaas ah, waa in la ogaadaa in lagu fulinayo mahadsanid in la barto lahjarka midabka dhalaalaya ama xulashada agabyada leh ee leh qoro kala duwan.
Tusaale ahaan, waxaad ka qaadi kartaa taayir taayir ah oo ku soo celin doonta madaxa guriga ee jikada. Iyada oo gacan laga helayo qolka dhalmada, waxaad iftiimin kartaa agabka cuntada iyo shaqada.
Haddii hoolka lagu kala saaro darbiyada isku darka darbiga derbiga ah oo leh tiles shale, waxay u kala saari doontaa qolka lagana hortagi doonaa dhibaatooyinka ka dhacaya habka nadiifinta qoyan.
Qolka fadhiga waa in lagu kala soocayaa biyo ayaga oo leh qaab kale oo leh qaab kale iyo sawirro, laakiin midba midka kale isku daray. Cabirkani wuxuu kuu oggolaanayaa inaad abuurto qol labiska oo gooni ah iyo aag aqrin.
Meel hurdo-hurdo
Haddii dhowr qof ay ku nool yihiin istuudiyaha, ka dib aqalka qolka jiifka waxaa lagu talinayaa in la abuuro gees gaar ah. Si looga sooco aag hurdada oo ka socota wadarta guud, isticmaal:
- daahyada;
- Shimaalka;
- Qayb fudud.
Qaabkan ayaa dammaanad qaadaya inuu helo dabeecadda saxda ah ee maskaxda inuu ku nasto oo uu xasilo hurdo. Haddii martidu ay joogaan guriga, waxay si fudud ugu baahan yihiin inay hubiyaan jiritaanka aag gaar ah.
Badanaa, aqalka istuudiyaha ayaa la socda saqafyo sare oo caddaalad ah, kaas oo suuragal ka dhiga in la sameeyo heer labaad, halkaas oo aad ku abaabuli karto meel aad ku shaqeyso ama nasato. Khabiiro-yaqaannada takhasusyada ayaa ka talinaya in ay u qoondeeyaan aag seexashada qaybta ugu fog ee guriga, iyo inta harsan oo dhan si ay u wadaagaan jikada iyo qolka fadhiga.
Nooca ugu dambeeya ee aagga aqalka leh ee ku yaal kontoroolka mimimal wuxuu kuxiran yahay xulashooyinka shaqsiyanka ee milkiilayaasha. Si aad si wanaagsan ugu rogto mashruuca naqshadeeye, kaasoo horey u la kulmay howshan noocaas ah.