Maanta waxaan ka wada hadli doonnaa badeecadan sida basasha. Waa maxay salka hoose? Sidee qaanso fudud u saameysaa jirkeena? Waxaan ka wada hadli doonnaa arrimahan iyo arrimo kale qodobkaan.
Basashadu waa mid ka mid ah khudradda ugu caansan uguna caanka ah, oo la isticmaalo maalin kasta. Tan iyo wakhtiyadii hore, basasha ayaa loo istcimaalay sidii khudradda oo kale, laakiin sidoo kale ujeeddooyin caafimaad. Maaha wax aan micne lahayn, maahmaahda "basasha - laga bilaabo toddobo xanuun ah" ayaa la gaadhay isla maalintaas.
Dadka intiisa badani waxay diidaan inay cunaan basasha, muran, oo horseedda xaqiiqda ah in la isticmaalo ka dib isticmaalka basashaas waxaa jira ur aan fiicnayn. Laakiin waa inaadan ka baqin tan! Urta gaarka ah waa saameyn labaad. Waxaa mudan in la fikiro in la adeegsanayo basasha ceeriin ee cuntada, jirku wuxuu heli doonaa faa iido badan.
Oo aan u tagno su'aasha
Waa maxay basasha faa'iido leh oo muxuu maalin walba u yahay?
Äluk isha fiitamiin C iyo Retinol (Vitamin A). Qiyaastii culimadu waxay u isticmaashay sidii daroogo oo kale. Waxyaabaha ay ka kooban tahay fiitamiin C ee ku jira Luukos aad ayuu u badan yahay, iyo sidoo kale Retinol, oo hoos u dhigaya geedi socodka jirka gabowga.
Waa saameyn ka hortaga bararka iyo antibiyootigyada, waxay dishaa cudurka loo yaqaan 'patroogenic' iyo bakteeriyada. Laga soo bilaabo sannadaha carruurta, waalidku waxay nafaqeeyaan ilmo ka mid ah qaladka qabowga si ay u cunaan basasha ceeriin ee cuntada, iyo waxa ay sabab u tahay waxyaabaha walxaha ku jira basasha, iyo sidoo kale waxa ugu badan ee fitamiin C.
Linluk wuxuu awood u leeyahay inuu ka takhaluso waxqabadka muhiimka ah ee ku dul-nooleyaasha (Gooryaanka) xiidmaha.
Link waa mid waxtar u leh ragga. Saamaynta wanaagsan ee Luukos waxaa ugu horrayn loogu talagalay prostate Adenoma, iyo sidoo kale in la wanaajiyo awooda iyo dhaqdhaqaaqa shahwada.
Waa saameyn antihistamine. Walxaha khaaska ah ee ku dhaca farmaajo baayadoodu waxay yareysaa suuragalnimada fal-celinta xasaasiyadda, haddii aad, dabcan, xasaasiyad ma leh qaansada lafteeda.
✅ Ujeedada dheef-shiidka. Basasha loogu talagalay qaybta ugu badan waxay ka kooban tahay biyo iyo fiber. Fiberku wuxuu muujiyaa sunta jirka, iyo in kulin ku sugan juuska basasha wuxuu hagaajiyaa howlgalka marinka caloosha.
Awoodda Heerarka Sonkorta Dhiigga - Chromium-ka sare ee Luukos wuxuu u dhigantaa shaqadan.
Waa saameyn togan oo ku saabsan nidaamka wadnaha. Iyada oo la adeegsanayo basasha joogtada ah ee basasha cuntada, heerarka kolestaroolka ayaa la dhimay, taas oo macnaheedu yahay in halista ay ku taallo derbiyada maraakiibta ay yaraanayaan.
✅ Basasha loo yaqaan 'cosmmetology' ama casiir basasha ayaa loo isticmaalaa in lagu xoojiyo iyo timaha koritaanka, iyo sidoo kale daaweynta daboolka maqaarka.
Laakiin tani micnaheedu maahan in basasha loo adeegsado mugga waaweyn! Qiyaasta guud ee dhan. Ha iloobin inaad basasha ku shub saladhyada, dhammaanteen waan ognahay, basasha si qumman "ayaa ku soo dhaca" hilib ama kalluun.
Waxyeellada qaansada cayriinIkhtiyaariyada ka hortagga isticmaalka qaansada cayriin ee tiro badan ayaa ah:
- Boolig, gaastidaha inta lagu gudajiro muddada ka-hortagga, maadaama cabitaannada Luukos ay waxyeelo u geysan karto xuubka xabka ee caloosha ka xanaaqay.
- Cudurrada xasaasiyadda culus iyo cudurada kelyaha.
- Oo leh dhiig karka.
