Qalabka 'Lotlight' waa qayb muhiim ah oo ka mid ah muuqaalka gabadh kasta. Waxaad dareemi kartaa soo jiidasho badan sida dahabka qaaliga ah iyo dahabka. Waxa ugu weyn ayaa ah in la doorto badeecooyin tayo sare leh, iyo sidoo kale ku kalsoonow dhadhankaaga.
Xalka asalka ah iyo kuwa xiisaha lihi wuxuu noqon karaa mid qurxin kara cudurka loo yaqaan 'schounti'. Waxaan ka hadlaynaa dhagaxa madow, kuwaas oo u eg dhuxul dhagax ah. Waxbarashadan dabiiciga ahi waxay gabi ahaanba u gaar tahay, maadaama ay tahay marxalad dhexe oo u dhaxaysa noocyada noocaas ah sida amorphphous kaarboon iyo jaantus. Muxuu dhagista ugu sii jeedaa dhagaxa badan ee taageerayaal badan? Aynu la macaamilno.
Astaamaha maaddada
Marka ugu horeysa, waa hubaal muuqaal. Jabhalada ka yimaada sheyga noocan oo kale ah waxay u egyihiin si wax ku ool ah oo qurux badan. Xaaladaha badankood, dhagxaanta waxaa looga shaqeeyaa dowlad isku mid ah oo Mattes ah, taas oo ka dhalatay taas oo badeecaduhu u muuqdaan kuwo soo jiidasho leh, laakiin sidoo kale qaali ah. Xitaa dadkaas aan fahmin su'aasha waxay awoodi doontaa inay fahamto in waxyaabaha qurxinta ah ee ka soo baxa dhagaxa dabiiciga ah, oo aan ahayn balaastig raqiis ah.
Khubaradu waxay xustaan in agabyada noocan oo kale ah ay si buuxda isugu daraan biraha qaaliga ah, dhagxaanta dhalaalaya. Si kale haddii loo dhigo, waxaad ka raadsan kartaa natiijo aad u wanaagsan marka la barbar dhigo. Oo waxaa laga yaabaa inaadan ka shakiyin in natiijada lagugu dammaanad qaadi doono.
Xullo qurxinta ka soo qaad kombuyutarka u taagan dhowr arrimood awgood:
- qurux gaar ah;
- fursado aad u wanaagsan oo hawlgal ah;
- Qiimaha la heli karo.
Guryaha xiisaha leh
Intaas waxaa sii dheer, dad badani waxay door bidaan sheyga tixgelinta la siinayo sababtuna tahay guryahooda bogsashada. Waxaa la rumeysan yahay in adeegsiga wax soo saarka dhagaxani dabiiciga ahi ay suurtagal ka dhigayso in tamarta la siiyo, ay kor u qaadaan xaalada jirka, soo celinta oo caadiyan nidaamkeeda ugu waaweyn.
Sidoo kale, qurxinta kaadi-bixiyaha waxay awood u leeyihiin inay ka difaacaan milkiilayaashooda shucaaca tapathopenic iyo nooca elektaroonigga ah. Marka, haddii aad rabto inaad gasho adiga oo aan ahayn mid qurux badan, laakiin sidoo kale wax run ah oo wax tar leh, ikhtiyaarkani waa sida saxda ah ee aad u baahan tahay.
Intaas waxaa sii dheer, doorashada maanta waa mid aan yarayn. Waxaa jira waxyaabo badan oo raaxo leh oo raaxo leh, guluusyo, hilqado noqon doona waxyaabaha aad jeceshahay si loo abuuro ciidaha iyo sawirrada maalinlaha ah.
Qalabka fiidiyowga ee mawduuca: