Galab wanaagsan, akhristahayga. Si loo kordhiyo hufnaanta horumarka dalagyada khudradda, bannaanka u bixiya fiiro badan u leh abaabulka saxda ah ee daryeelka. Markaad sii kordheyso tamaandhada, waraabinta waxay ciyaareysaa door muhiim ah. Si aad u fuliso, bedelkeeda hab dhaqameed, waxaad isticmaali kartaa waqtiga aan caadiga ahayn, waqtiga iyo tikniyoolajiyadda xoogga.
Waxay soo baxday in si sax ah loo rakibay oo la buuxiyo qoyaanka biyaha laftiisa ayaa galaya ciidda hadba sida loogu baahdo. Looma baahna in lagu lugeeyo waraabinta, kaas oo si gaar ah ugu habboon ku habboon aqalka dhirta lagu koriyo ee meel xadidan.
Way fududahay oo ay u heli karaan beerta kasta, habka waraabinta ayaa leh dhowr faa iido muhiim ah:
- Dhalooyinka caagga ah waxay ka tirsan yihiin weelka raqiis ah ee weelka. Xilliga jiilaalka oo dhan, waad soo aruurin kartaa tirada taangiyada loo baahan yahay. Qoraalkan si fudud ayaa looga shaqeeyaa.
- Looma baahna in la helo nidaamyo waraabinta qaaliga ah.
- Xalka biyaha iyo nafaqada ayaa lagu keydiyaa geedi socodka waraabinta, maadaama dareeruhu si toos ah ugu yimaado nidaamka xididka.
- Waxaa laga saaraa qoyaanka xad-dhaafka ah ee qaybta dhulka kor ku xusan, kaas oo u adeega sidii looga hortagi lahaa horumarinta bakteeriyada kala duwan, fangas, infekshan fayras ah.
Waa suurta gal in loo isticmaalo weelasha balaastigga ah ee laga bilaabo 1.5 litir oo loogu talagalay qaadista nidaam biyo fudud. Baakadaha weyn, marar badan waxay noqon doontaa lagama maarmaan in lagu buuxiyo biyo, kaas oo waqti badbaadinaya.
Algorithm-ka diyaarinta dhalooyinka:
- Weelka ayaa si fiican loo maydhay. Haddii ay aad u wasakhoobeen, waxaan u isticmaalnaa saabuun, ka dibna ku maydh biyo nadiif ah.
- Daboolka leh irbad la tolo oo la tolo ama qaro weyn leh, godadku waxaa lagu sameeyaa dhexroor qiyaastii ah 2 mm. Si loo fududeeyo shaqada, caarada aaladda ayaa si fiican loogu kululeeyaa dab furan. Marka la eego in ciidda sahlan ee ciidda iyo muunad qaadista, ay ku filan tahay in la qabto 2-3 godad. Haddii ciiddu dhoobo culus tahay, ka dib 4-5 godad ayaa loo baahan doonaa.
- Si buuxda ayaa looga gooyaa salka hoose, halka dhererka guud ee weelka lagula taliyo in la yareeyo qiyaastii saddexaad.
Dhalooyinka la diyaariyey ayaa la rakibay. Way ku habboon tahay in la qabto howlgalkan isla markaaba ka dib markii la beero geedo yaanyo ah. Haddii aysan isla markiiba shaqeynin, waad sameyn kartaa qalliin muddo 14 maalmood ah ka dib markii aad ka baxdo, halka dhulka u dhow dhirta uu gorgojiro.
Waxay ku dhejiyeen dhalo meel u dhow hanaanka tamaandhada si ay uga fogaadaan jirridda dhexe ee waraaqda waraabinta ah ay noqon karto ugu yaraan 20 cm. Samee dalool ciidda ah 15 cm qoto dheer, adigoo isku dayey inaadan waxyeelayn xididada. Dhex dhig qoorta haanta, oo leh jaranjarada 45 digrii. Qayb ka dhexeysa carrada faaruqinta, oo u baahan inay fiicnaato, oo la siinayo xasillooni dhalo ah.
Soo jiidashada farsamada raashinka oo kale si loo fududeeyo. Waa lagama maarmaan in isku mar lagu buuxiyo weelka biyo socda.
Kadib rakibida, cagta caagga ah waxaa loo isticmaali karaa dhirta dhaldhalaalka iyo marka quudinta ay la isticmaali karaan isku-darka nafaqada ee dareeraha ah.
Iyada oo la raacayo tilmaamaha milka u dhexeeya Bacaanka loo baahan yahay ee biyaha ku jira oo lagu shubay dhalada. Tixgalinta dhexroorka yar ee godadka, haddii loo baahdo, dareeraha nafaqada ee loo diyaariyey waa la sii hormariyey. Tani waxay u oggolaaneysaa inaysan ku xadgudbin geedi socodka qoyaanka dhulka, maadaama godadku aanu xirneyn. Habka quudinta noocan oo kale ah wuxuu soo jiitaa in walxaha nafaqada ay dhaqaale ahaan ay ku qaataan, maadaama ay si toos ah ugu dhacaan xididada.