Ilmuhu wuxuu u baahan yahay inuu haysto meel u gaar ah oo u gaar ah oo loogu talagalay kor u qaadida shaqsiyad is waafaqa. Qolkiisa ayaa isku mar ah waxaa jira aagag dhowr ah hal mar. Tusaale ahaan, qol jiif, ciyaar, jimicsi iyo aag hal abuurka.
Talada aasaasiga ah
Waa lagama maarmaan in qolka loo kala qaybiyo dhowr aag oo kala duwan oo loogu talagalay ciyaaraha, madadaalada iyo barashada. Waxay gacan ka geysaneysaa in la horumariyo jaceyl cunugga si uu u amro oo uu u horumariyo uruurinta feejignaanta. Maaddaama dadka waaweyn, ay lagama maarmaan tahay in la sameeyo wax ka beddelid ku habboon oo ku saabsan nuxurka soonahaas.
- Tusaale ahaan, 3 sano gudahood, waxyaabaha kale ee carruurtu ku ciyaaraan ayaa xiiso u leh ilmaha, oo 11 jir ah waa kuwa ugu waaweyn ee dadka waaweyn. Mustaqbalka, qolka waxaa ka buuxa qalab iyo gogo 'kale oo casriga ah.
- Si loo jaro darbiyada, waa inaad doorataa rinjiga gudaha oo aan lahayn sunta sare. Intaas waxaa sii dheer, waa inay ahaataa mid xasilloon ka hor huurka badan oo xirtaan. Xannaanada, waxaad ka iibsan kartaa waraaqaha waraaqaha ku saleysan warqad. Taasi waa uun inay aad u adag tahay in la dhigo.
- Si loo badbaadiyo meel bannaan oo bilaash ah, sameynta sariir miis, moodalka u baahan xulasho dhammaystiran. Cilmi-nafsi-yaqaannada waxay kugula talinayaan inay carruurta siiyaan inay doortaan meesha ay seexan doonaan.
- Waa muhiim in la bixiyo nal wanaagsan, halka miiska uu ugufiican yahay in daaqadda la dhigo. Kordhinta, qalabka ayaa ku habboon abuurista nal aan dabiici ahayn. Waxay noqon kartaa laambad miisan oo suurogal ah in la qabsado heerka xoojinta. Haddii ilmuhu ka baqayo inuu ku seexdo mugdiga, waxaa fiican in la daryeelo iibsashada nalka habeenki oo gaar ah.
- Xirmada carruurtu waa inay u adkaystaan wasaqda kala duwan. Dabcan, rooga ayaa siisa diirimaad iyo jilicsanaan dabaqa ah, laakiin aad ayey u adag tahay in laga nadiifiyo boodhka iyo wasaqda kale. Dabaqa fudud ee alwaaxda ah waxaa loo tixgeliyaa ikhtiyaar u shaqeynaya. Waxay dejin kartaa dhowr rooga oo yaryar oo marka hore sugaya inay sugaan.
- Haddii aadan rabin inaad isticmaasho sariiraha gambaleelka, waa inaad iibsataa kuwa kale oo si sax ah u diyaarso. Waxaa lagu meeleeyaa dhowr kala duwanaansho oo ku yaal xanaanada. Tusaale ahaan, isbarbar dhiga, geesaha ama darbiyada u dhow.
- Qolka carruurtu waa inuusan ka koobneyn midabyo aad u dhalaalaya. Codadka dhexdhexaad ee dhexdhexaad ah waxay ku habboonaan doonaan cod caadi ah, iyo xoojinta ayaa kaa caawin doonta ku dar rinji dheeraad ah.
Muhiim! Aagga ciyaarta waa in lagu hagaajiyaa iftiin iyo hooska kala duwan. Ee shaqaalaha, waa inay ahaataa mid ka yar ku jirta.
- Waxaa lagu talinayaa in la doorto qalab aan awoodin inay waxyeelo u geysato caafimaadka carruurta. Tusaale ahaan, fiilooyinka ayaa ugufiican in la qariyo, saldhigyada waa in lagu iibsadaa si ay u difaacaan mar horeba lagu dhisay.
- Hal mar dhawr sano gudahood waxaad u baahan tahay inaad cusboonaysiiso gudaha. Maahan wax dayactir weyn ah, maadaama ay ku filnaan doonto in lagu beddelo derbiga derbiga ama ku dar alaabta cusub ee alaabta guriga.
- Nidaamka habeeynta, daryeelka carruurtu waa muhiim in lagu dhejiyo cunug xulashada wadajirka ah ee naqshadeynta iyo alaabada guryaha. Waalidku waxay u baahan yihiin in si sax ah loo soo jeediyo si ay suurtagal u noqdaan in ay ka dhigaan mid xiiso iyo aflagaasi ah.