Maska sayidka wanaagsan had iyo jeer waxay heli doontaa arji kaliya maahan kaliya xisbiyaha badan, laakiin sidoo kale qayb cagaaran oo dhul ah oo ka mid ah karooto. Dhaqanka khudradda ee ku koray jardiisadeeda ayaa ka faa'iideysan doonta oo keliya xididdada xididdada oo keliya, laakiin sidoo kale leh dushooda cagaaran.
Dusha sare ee karooto waxaa lagu soo bandhigayaa is-waafajin, iyo sidoo kale nuxurka tiro badan oo nafaqooyin ah oo ku jira. Markaa tayada xididka iyo cagaarka cagaarka waxay ahaayeen tayo wanaagsan, khudrad ku filan Qorraxda iyo waraabinta.
Cunista, oo laga qaado karooto ah oo ka soo baxa beertiisa, iyada oo aan nasiino, sunta cayayaanka lagu buufiyo, kicinta kobaca iyo birta culus. Sababta kartida dushooda ay ku urursanayso dhammaan "xun" lafteeda.
Qaababka goosashada ee loo yaqaan 'karooto'
Soo aruuri goosashada karooto dusha sare ka bilow dhamaadka Juun iyo ilaa badhtamaha bisha Luulyo, iyadoo kuxiran gobolka sii kordhaya. Laakiin waa inaadan si buuxda u diidin karootada dushooda, waxay saameyn ku yeelan doontaa xididka. Loogu talagalay shaqada, dhalinyarada iyo caleemaha casiir leh ayaa ku habboon.Diyaarinta dusha sare ee karooto waxay noqon kartaa sida soo socota:
- Dhaxan. Dhaqdhaqaaqa dhalo oo qalalan. Googooyaa oo u dir qaboojiyaha.
- Qalajinta. Sida ugu fudud ee ay u baxaan dusha sare ee karootada ayaa la jaray oo loo qalajiyaa midkood korantada ama heerkulka qolka.
- Ujeedka (Marada): Dhaq oo ka saar qoyaanka xad-dhaafka ah ee cagaaran. Intaas ka dib, ka gooyaa si aan waxtar lahayn kor u qaadida oo ku dhex tuur lakabyada bangiyada saafiga ah, oo lagu beddelo cusbo. Foomkan, dusha sare ee karooto ayaa lagu keydiyaa qaboojiyaha 3-4 bilood.
Faa'iidooyinka buurta karooto
Waxaa la rumeysan yahay in qaybta dhul-galka ah ee karootada ku jirta waxa ku jira fiitamiinnada iyo macdanta ku jira ay ka sarreeyaan xididka xididka dhowr jeer.
- Sababo la xiriira isku darka maandooriyaha iyo arinta khudradda ee loo yaqaan chlorophyll oo leh nashaadaad anti-bararka ah. Chlorophyll wuxuu leeyahay guryo: nadiifinta dhiigga, kicinta geedi socodka dib u soo-dhajinta, waxtarka bakteeriyada bakteeriyada.
- Group-ka karootada waxaa ku jira afar-geesood, oo leh xiriir ka baxsan ayaa sababa xasaasiyadda maqaarka. Laakiin isticmaalka gudaha ee maandooriyaha gabi ahaanba waa amaan gabi ahaanba, ka sokow, furkumarins ka ilaali jirka burooyinka malignant iyo xakamaynta koritaanka midka jira.
- Waxyaabaha ugu sareeya ee fitamiin K iyo potassium-ka waxay saameyn wanaagsan ku leeyihiin xaaladda dhiigga iyo xididdada dhiigga.
- Selenium iyo zinc ee loo yaqaan 'karooto's dusha sare ayaa hagaajinaya dhalmada waxayna caadi u tahay shaqada nidaamka taranka ee ragga.
- Fiitamiin C-ga C wuxuu gaaraa gabowga, wuxuu saameyn ku yeeshaa kahortaga Cinggi wuxuuna xoojiyaa nidaamka xididdada dhiigga.
- Fikeryada cuntada ayaa laga soo saaray xiidmaha.
Waxyaabaha ka hortagga ah ee loo adeegsado isticmaalka sare ee karooto waa cudurro caloosha mintroner-ka ah ee ku jira marxaladda degdegga ah ee marxaladda degdegga ah, cudurka kalyaha.
Sidee loo codsadaa dusha sare ee karooto?Dabcan, faa iidada ugu weyn ayaa keeni doonta cagaarka cusub. Ku dar qaybo yaryar oo ku jira saladhyada khudradda cusub. Maraqa, cagaarka waa in lagu soo bandhigaa dhamaadka diyaarinta. Dusha sare ee karooto waxaa loo isticmaalaa buuxinta canjeelada iyo pics.
Jarida shaaha waxaa laga diyaariyey dusha sare ee karooto si loo xoojiyo xasaanadda, ka saarida sunta jirka, hagaajinta gobolka maqaarka iyo caadiga ah ee dheefshiidka. Tan darteed, dushooda waxaa lagu shubaa biyo karkaraya kuna adkeyso 30-40 daqiiqo oo doorbidaya thermos. Taas ka dib, cabitaan faleebo malab.
Waad ku mahadsan tahay feejignaan!