Olole loo yeero rugta caafimaadka carruurta laguma magacaabi karo dhacdo wanaagsan. Laakiin qofna kuma guuldareystay inuu ka fogaado aayahaas. Xarunta rugta ka xanaajisa wax walba, oo u dhexeysa safka, oo ku dhammaanaya jawi qaali ah iyo jawi shucuureed. Laakiin waxaan kugula talineynaa inaad la socoto dhiirrigelinta ugu weyn oo aad talo ka siino, sida loo ilaaliyo dareemayaashayada inta lagu gudajiro 7-da daqiiqadood oo xun.
Saansoomeed
In kasta oo xaqiiqda ah in hadda loo baahdo in la kaco 5-da aroornimo si aan safka u galno rugta caafimaadka, si kastaba ha noqotee, safka ayaa leh hanti ay si iskiis ah u dhigto. Waxay umuuqataa inaan khadka khadka ka diiwaangashan yahay, laakiin isla marka aad timaado waqtigayga, waxaa soo baxday in qof uun weydiiyo, qof uu ku soo noqnoqdo waqtigaaga, saaxiib saaxiibkiis saaxiibkiisa iyo wixii la mid ah. Hooyooyin badan ayaa qaadanaya kuubbo waqti cayiman, laakiin halkii ay ka heli lahaayeen hal 2-3 carruur ah. Natiijo ahaan, halkii markii ugu dambeysay 10-15 daqiiqo, laba jeer ayaanu ku qaadin laba ama saddex jeer in ka badan rugaha caafimaad.Sidee loo ahaadaa? Tallon, oo u daabac qofka sheeganaya inuu u qorsheeyay waqtigaaga, ma jirin wax dood ah. Ha seegin kuwa "Weydiiso", oo la imaado iyaga iyo ilaa inta uu weydiiyo, dharka ka bixiya ilmaha iyo meesha.
Xisaabiyeyaasha safka
Waqtiyada suufka ah ee safka ku jira ayaa loo gudbiyaa siyaabo kala duwan, laakiin xaqiiqdi waxaan lahaan doonaa Milf, kaasoo weydiin doona "ka badan quudinta ilmaha", "iyo sida loo soo qaado talaalka", "iyo riyada caadiga ah". Oo i rumayso inaadan ka jawaabin, weli waxaad siin doontaa talo badan, khubarada Sofa.
Sidoo kale fiiri: Kabaha orthopedic ee carruurta - Ma u baahan tahay ama waxyeello u qabaan caafimaadka?
Sidee loo ahaadaa? Samee aragtida ah inaadan u baahnayn talo, waayo waayo-aragnimo arrimaha waxbarashadda aad leedahay inbadan. Ama guud ahaan la ciyaar cunug nooc nooc ah ciyaar si uusan qofna u doonaynin inuu kula hadlo.
Jeermis
Haa, carruurta caafimaad qabta marar dhif ah inay yimaadaan rugta caafimaadka, sidoo kale waa xarun caafimaad. Laakiin hooyooyin badan ma oga ama iska indha tira xaqiiqda ah in rugaha la-talinta la bixiyo "Maalmo Caafimaad" marka ay u yimaadaan inay u baarayaan carruurta ka hortagga iyo kuwa caadiga ah markay jiran yihiin. Natiijo ahaan, cunuggaaga iyo adiga, qaado infakshanka infakshanka carruurta kale ee carruurta iyo mamamaash taxadar la'aan.Sidee loo ahaadaa? Qofna ma tirtirin aaladaha nadaafadda shaqsiyeed, sidaa darteed hubi inaad isticmaasho maaskaro wajiga oo aad gasho jeermisyada jeermiskaaga. Hagaag, haddii ay suurtagal tahay, iskuday inaadan la xiriirin carruurta kale.
Ku qanacsanaanta dhakhtarka
Haddii aad u maleynaysid in safka ee xarumaha rugaha caafimaadku ay tahay wax ugu xun ee aad adiga kugu sugan tahay, weli ma aadan ku dhicin dhakhtar aan qanacsaneyn! Dhakhtarku wuu taayi karaa ama is hor taagi karaa lugahaas ama wuxuu kuu aqriyaa xaqiiqda ah in ilmuhu uusan dhalin miisaanka ay u baahan tahay heerar. Waxay u baahan doontaa warbixin sababta uusan ilmuhu u qaban karin madaxa oo uusan aqoon sida loo shido caloosha kaligiis.
Sidoo kale ka eeg: Booqashada takhtarka carruurta: Sida loo helo faa iidada ugu badan booqashada iyo sida loo joogi karo inta lagu jiro karantiilka
Sidee loo ahaadaa? Hel dulqaad wanaagsan. Dhakhtarku sidoo kale waa qof uu ku xiran yahay dhiirrigelinta. Ahaanshaha mict fadeexad oo aad u neceb tahay hortiis. Ama dhakhtar miisaska heerarka SOVDEOPAN. Hawshaadu ha ku dhejisid oo waxaad dhahdaa inaad sameyso, laakiin runtii aad ugu kalsoon adiga iyo ilmahaagaba. Ugudambeyn, madaxa ayaa xajinaya waxay horeyba u baran kartaa berrito.
Multimefleny Sugida
Kuwa ugu xiisaha badan waa in la sugo. Gaar ahaan markay tahay qaadashada khabiir cidhiidhi ah. Tani waa sida caadiga ah MRI iyo habraacyo isku dhafan, markii safka la midka ah ee la fidiyo muddo dheer oo wax walbana waa la sugaa, waa in la sugaa wicitaanka in waqtigaaga uu ku habboon yahay. Ama haddaan ka hadlayno daroogada dhif iyo tallaallada laga keeno dibedda.Sidee loo ahaadaa? U adeegso waqti ahaan, oo ha sugin mucjiso. Isku day inaad iska qorto rug caafimaad oo kale ama xiriir caafimaad oo gaar loo leeyahay. Waxaan ka hadlaynaa caafimaadka ilmaha, markaa ha ka labalabeyna inaan qabsano safka dhowr hay'adood iyo haddii meel aad si dhakhso ah uhesho, kaliya u dhiib safka xarumaha kale.Daaweynta prophylaxis
Argagaxgu had iyo jeer waa xun yahay. Waxay dhacdaa inay ka dhigto hooyo ilmo ah oo ra'yigeeda, lugaha aad u badan. Dhakhtarka, ayaa isla markiiba dhigaya farabadan ogaanshaha, waxay magacaabayaan fiitamiinno, habab badan, waxay aaminsan tahay inay tahay rickets. Tanina waxay noqon kartaa cago yar oo keliya. Ilmuhu miyuu casaan ka dhacaa cunaha? Dhakhtarka halkan waxaa ku yaal sidan oo kale oo leh pixels iyo kaniiniyadiisa. Had iyo jeerna waa "oo dhan" haddiiba waa dhacdo. "
Luminta dukumiintiyada
Waad difaacday safka, oo istaagay dhammaan weeraradii Mamaash, waxay ku guuleysteen si looga fogaado taariikhyahanada ilmaha iyo, u aaday xafiiska takhtarka, si lama filaan ah u maqlo ma jiro kaarka caafimaad. Ma jiro dhakhtar, soo dhaweynta ma jiro, guri ma leh. Naftaada waad fahantay, ma jiro wax kaar ah - ma jiraan diiwaanno ugu dambeeyay, dhakhtarkuna kuma qaban karo madaxayga.
Sidee loo ahaadaa? Hel caado u ah sawir qaadista dhammaan bogagga ay soo gashaan waxyaabaha cusub ee soo baxa. Tani, in kasta oo aysan soo celin kaarka, laakiin si kastaba ha noqotee, waxay gacan ka geysan doontaa soo celinta taariikhda kormeerka, cudurada iyo daaweynta. Oo mar horeba ku saleysan kaydinta xogta, waad samayn kartaa koobi.