Qof kastaa wuu ogyahay in nuts waxtar leh, laakiin qof walba lama oga in ay u baahan yihiin in la qoro ka hor isticmaalka. Nidaamka noocan oo kale ah ma dardar gareyn oo keliya aragtida sheyga, laakiin sidoo kale wuxuu leeyahay faa'iidooyin kale.
Maxaa dhici doona haddii aad qoyso nuts?
Nuxuur kasta waxaa ku jira qadar aad u badan oo fiitamiinno ah iyo macdano, oo lagu arki karo aadanaha. Laakiin inta badan waxyaabaha nafaqada ah ee jidhka kama nuugo, sida kuwa xakameeyayaasha enzymes-ka ah ay farageliyaan. Waxay ku hayaan xudunta nasashada waxayna ka ilaaliyaan biqilka dhicis ah. Walxahaas ayaa ah sababta dhadhanka qadhaadh ee miraha.Miraha miraha ee heerkulka qolka biyaha nadiifka ah. Nooc kasta oo wax soo saar ah, hanaankani wuxuu leeyahay astaamo u gaar ah.
Miro bahda loows ah
Thamnds waxaa lagula talinayaa inay ku qoosho 6 illaa 12 saacadood. Ka dib markii ay biyo ka heleen, si aan caadi ahayn ayuu u jilicsan yahay. Haddaad kernel ku soo rogto dareeraha, way adkaan doonaan.
Ka dib markii caadadu ay u noqon karaan sida maro oo kale, oo aan lahayn. Waa in maskaxda lagu hayaa in tiro badan oo maqaarka maqaarka ah uu ka horjoogsado in la ceyriyo oo uu siiyo nuclei dhadhan qadhaadh.
Nuuc loows ka mid ah
Miraha waxaa lagu ridayaa dareere ah 8 saacadood. Intaas ka dib, waxay helayaan dhadhan macaan oo jilicsan yihiin. Inta badan, noocan ah nuts ka dib markii aruurinta waxaa lagu daweeyaa dawooyin kiimiko ah, si saabuun ay u soo kordhiso gabagabada wax soo saarka sunta ah.
Nuts cedar
Ku-mayridda, waxaa lagu talinayaa in la qaato abuurka qallalan. Tan waxaa u sabab ah xaqiiqda ah in nuts oo ka soo baxa qolofka xaaladaha warshadaha inta badan ay waxyeelloobaan Jarmalka. Sidaa darteed, biqilka abuurka noocan oo kale ah ma bixin doono saameynta la filayo. Jiidista sheyga 8 saacadood.
Hazelnut
Hazelnut in dukaanka lagu iibiyo dukaamada waxaa ku dhaca qalajinta adag, iyo mararka qaar ka baaraandegista Sulfur dioxide. Sababtaas awgeed, uurjiifka afkiisa ah waa wax aan macquul aheyn in la toosiyo, oo markaa hazelnut-ka ka dib markii cabitaanku uusan u badnayn inuu keeno waxtarka badan. Laakiin haddii aad nuklei u funeyso 8 saacadood, waxay noqon doonaan dhaxan.
Loows
Si loo kordhiyo qiimaha nafaqada ee lawska, waxaa ku filan in biyaha lagu dhigo 1-2 saacadood oo keliya. Intaas ka dib, qiimaha nafaqada ee sheyga ayaa kordhin doona dhowr jeer. Waxaa fiican in loo isticmaalo lawska la'aan maqaar la'aan, maadaama ay siiso dhadhanka miro ee yar oo farageliya la-ogaansho.
Qoor nuts ka hor cuntadasku waa inuu ahaadaa mid qasab ku ah kuwa doonaya inay helaan faa iidada ugu badan intii suurtogal ah isticmaalkooda.
Maqaalka sababta iyo sida loo sameeyo nuts si ay u qoyso ka hor inta aan lagu soo saarin websaydhka 'Etfood.ru'.
Haddii aad jeceshahay maqaalka, hubi sida, fadlan. Kusoo dhaji kanaalkayaga si aadan u seegin daabacaadaha cusub.