Dumar badan si ay u ilaashadaan quruxda iyo maqaarka dhalinyarada waxay isku dayaan inay si joogto ah u adeegsadaan maaskaro si madaxbanaan loogu diyaariyey guriga. Waana wax aan macquul ahayn. Ka dib oo dhan, maaddooyinka dabiiciga ah kama sii xumaadaan, laakiin laga yaabee xitaa si fiican, ayay tiri mid ku soo biir ahfo.ua.
Tusaale ahaan, budada ismiidaaminta waxay leedahay faa iidooyin badan oo maqaarka - heerarka midabka, waxay yareysaa caabuqa, oo la dagaallamaya finanka oo waxay siisaa itooyin buluug ah.
Laakiin sidee loo isticmaalaa turmeric hannaanka qurxinta?
Tan iyo budadaani waxay leedahay hooska huruudda huruudda huruudda ah, oo la rinjiyeyn karo, waxaa badanaa lagu daro waxyaabo kale, qolofka qoyaanka. Waxaan ku siineynaa xulashooyin dhowr ah oo maaskaro ka socda turmeric, oo ay tahay in la isku dayo.
Maaskaro ka socota Turmeric ee loogu talagalay maqaarka u nugul
Waxaad u baahan doontaa:
- 2 qaado oo ah turmeric;
- 1 qaado oo ah bur bariis ah;
- 2 qaado oo ah yogurt ama caano (maqaarka saliida leh) ama saytuun, qumbaha ama saliida yicibta (maqaarka qalalan);
- 1 qaado oo malab ah.
Malabku wuxuu leeyahay waxyeelo anti-bararka ah iyo waxyaabaha ka hortaga lidka ka hortaga. Isla mar ahaantaana, sidoo kale waa qoyaan, taasi waa, waxay leedahay awood ay ku dhacdo "soo jiidashada" biyaha maqaarka iyo, sidaas, biyo-baxa qallalan oo la dagaallama finanka.
Yoghurt iyo caanaha waxay leeyihiin caano aashitada, taas oo micnaheedu yahay inay si tartiib ah haradu u kaxeeyaan maqaarka oo ay ka caawiyaan nadiifinta pores wasakheynta.
Qaabka karinta:
Isku qas dhammaan waxyaabaha ku jira iyo burushku cadayga u qaybiyaan maqaarka wajiga, ka fogaanshaha aagga hareeraha indhaha. U dhaaf 20 daqiiqo ilaa maaddooyinka firfircoon ay saameeyaan. Joogitaanka waqtigan, ku mayr biyo diiran oo isticmaal kareem qoyaan ah.
Maaskaro ku saabsan maqaarka qalalan
Waxaad u baahan doontaa:
- 2 qaado oo bur ah;
- 1 qaado oo ah turmeric;
- 1 qaado oo saliid ah yicibta;
- 3 qaado oo caano ah.
Waxaa muhiim ah in la xasuusto in turmeric uu rinjiyeyn karo maqaarka haddii aadan ku darin saldhiga dufanka maaskaro (gaar ahaan haddii aad wejiga u leedahay wajiga aad u fudud). Xaaladdan oo kale, waxay u shaqeysaa caqabad ka dhanka ah midabka midabka iyo isla waqtigaas, oo qoyan oo qoyan oo xanaaqsan oo ay ugu wacan tahay waxa ku jira fitamiin E.
Qaabka karinta:
Isku qas dhammaan waxyaabaha ku jira si aad u hesho kool kareem, oo dabool maaskaro maqaarka. U dhaaf 15 daqiiqo, ka dibna ku mayr biyo diiran.
Maaskaro ah in loo yaqaan 'Turmeric' ee maqaarka xasaasiga ah
Waxaad u baahan doontaa:
- 1 qaado oo ah turmeric;
- 0.5 qaado oo aloe ah aloe vera jel;
- 1 qaado oo ah biyo casaan ah.
Maaskaro leh injirkan ayaa ku habboon maqaarka xasaasiga ah, maadaama ay ka kooban tahay waxaa ka mid ah aloe vera vera, oo loo yaqaan awoodda ay ku dhinto xanaaqa iyo caabuq. Biyaha casaanka ah waxay sidoo kale leeyihiin saameyn ka hortaga bararka.
Qaabka karinta:
Isku darista dhammaan waxyaabaha ku jira, waxaad heli doontaa xad-dhaaf badan oo dareere ah. Ku dhaji maqaarkaaga diskka suufka ah ama tassel gaar ah oo aad uga baxdo saameynta toban daqiiqo, ka dibna ku mayr biyo diiran.
Si looga hortago midabka maqaarka, isticmaal maaskaro ka dib marka aad codsato wejiga saliidda qoyaanka ah ama ku dar laba ama saddex dhibic oo saliid yicib ah.
Laga yaabee inaad xiiseyneyso inaad aqriso in maaskaro ka dib ee wejiga ah lagu sameyn karo oo keliya ma aha oo keliya saqafka quruxda, laakiin guriga. Wakiillada nadiifka ah ee noocan oo kale ah way fududahay in keli lagu karsado. Oo iyagu waxay la mid yihiin sidii ama laga yaabee in ka badan.
Sawir: pixaby.