Fikradaha badan ee ku saabsan ragga iyo dumarka ha naga caawina nolosha oo xitaa waxyeello leh, bloserge iyo dhaqanka Ella Rossman ayaa qancin. Laakiin sanad ka dambaysa sannad ilaa sannad, laga bilaabo jiil ilaa ka ab, waalidiinta iyo iskuulka wax barto gabdhahan. In Mel.fm, qoraaga wuxuu sharraxay shan xirfadood, kaasoo aan lahayn, ra'yigeeda, haweenkeeda ma noolaan doonaan, laakiin sidoo kale waxay ku noolaan doonaan wax badan oo farxad iyo farxad leh.
Fikradaha badan ee ku saabsan ragga iyo dumarka ha naga caawina nolosha oo xitaa waxyeello leh, bloggerku wuu ku qancinayaa. Laakiin sanad ka dambaysa sannad ilaa sannad, laga bilaabo jiil ilaa ka ab, waalidiinta iyo iskuulka wax barto gabdhahan. Tiirka loogu talagalay Mel.fm, qoraagu wuxuu sharraxay shan xirfadood, kaasoo aan lahayn, ra'yigeeda, haweenkeeda ma noolaan doonaan, laakiin waxay si farxad leh ugu faraxsanaadaan, ayuu qoray wargayska Rebenok.by.
Noqo mid hagaagsan oo dadaal badan
"Sababta alaabta caruurtu u jajaban tahay, waxaad tahay gabar!", "Maxaa loo yaqaan buug-yaqaay, waxaad tahay gabar!", "Sababta buugta aanu u jirin, - Yaan maqlin ugu yaraan hal mar nolosha? Iyada oo diirada la saarayo "waxaad tahay gabar" dabcan. Gabdhaha waxaa la baraa inay si gaar ah u fikiraan, nasiib ku sameeyaan oo ay u fiirsadaan faahfaahinta, mararka qaarkoodna heerka ugu daran ee kaamilka ah.
Aynu si daacad ah u noqon laheyn Laga yaabee inay waxtar kuu yeelan doonaan nolosha xirfadeed, laakiin maxaad u bartaa xirfadahan mid kasta oo ka mid ah dhexgalka sannadaha yar yar?
Si kastaba ha noqotee, maahan wax kadis ah in la tababaray. Haweenka, waxay wali filayaan inay shaqeyn doonaan, oo guriga la siinayo guriga waa in la hayaa, lagana yaabo in sidoo kale ninka ku jira. Taasi waa, si dhakhso ah ama goor dambeba waxay ku noqon doonaan guriga iyagoo adeegsanaya nadiifiyeyaal bilaash ah iyo xog-hayeyaal isku jira.
Sawirka cilmiga bulshada, gobolka, marka dumarku shaqeeyaan sideed saacadood, ka dibna guriga u yimaadaan oo ay labanlaabeen inay ehlosto, waxaa labanlaab "," mid labanlaab "," labanlaab "). Miyuu daacad u yahay marka qaar ka shaqeeyaan hal wareeg, iyo kuwa kale oo laba, iyo xitaa bilaash ah kan labaad? Maya, daacad darro, oo weli aad u adag oo cabsi badan. Yaanay u diyaarinno gabdhaha si aan u karsado noloshaas oo kale.
Muuqaalka muuqaalka ee dhammaan lamaanahan oo dhan micnaheedu maahan taariikh dhexdhexaad ah oo ku saabsan diiwaannada dugsiga ee ku dhow. Guud ahaan, weli waa wax qurux badan oo wali naga mid ah dhammaan carruurta, iyadoon loo eegayn jinsiga, iyadoon loo eegayn jinsi, iyo, feker ahaanteyda, aan fiiro gaar ah u yeeshaan iskuulada. Gabdhaha inta badan, sida ku xusan dhammaan caado isku mid ah ee aan la garaneyn, waxay u baahan tahay sax ahaanta khaaska ah ee jajabyada iyo buugaagta wax lagu qoro. Natiijo ahaan, gabdhaha iyo dumarku badanaa si fiican ayey ula jeedaan qoraal gacmeed, qaar ka mid ah xitaa wicitaanka, laakiin ma jiro wax micno ah, mooyee, haddii aadan ahayn, runtii, Salligrapher.
Addeec
Aniga ahaan, ammaanta baahsan ee addeeciddu waa diinta addoomo. Waxaan ku hareereysan nahay tartan aad u wanaagsan oo aad u adag, halkaas oo dad badan iyo ilo ka yar ay yihiin. Waa lagama maarmaan in la bilaabo dadaalka, inaad u dagaallanto fikirkaaga iyo nafsadeyda, farxad iyo ganacsigeyga. Dunidana, dhammaantood si daacadnimo ah looma hadiyad. Marka maxaan carruurta ugu barinaa carruurtu inay raacaan qawaaniintiisa halkii ay ka beddeli lahaayeen xaqiiqda?
Mar kama caawin doonto booskiisa qorraxda hoosteeda oo ay gaarto kaligiis, muhim, sax, xiiso leh, mid kale. Laakiin gabadha waxay ka dhigeysaa mid raaxo leh qofkasta oo hareeraheeda ah: waalidiinta, macallimiinta, ninkeeda iyo hooyadiis. Tani miyay tahay "ku habboonaanta" inay gabar u keento farxad iyo isku xirnaan? Waxaan shaki weyn ku qabaa tan. Gabdhaha addeeca ee dhawaansha u ah dhammaantood waa muuqaal ah sheekooyin sheeko duug ah, sida creentella iyo boqoradda barafka (oo aan dhamaanteen ku aqrinay carruurnimada, jidka). Nolosha dhabta ah, sheekada addeeciddu waxay u badan tahay inay ku raaxeysato una oggolaato dadka kale inay buuxiyaan damacyadooda. Ma jiro qof dammaanad ka qaadaya inaad bixinayso duufaan falkan rabitaanka ah.
Isla sidaas darteed oo ku saabsan addeecida, dhammaan awooda 'caadiga ah', "xirfadda" dhageysiga dhageysiga "iyo xitaa" kartida la-dagaallanka "(waxaan maqlay wax ku saabsan xirfaddan oo kale ah oo ka timid hal gabar oo gabow ah). Aniga ahaan, waxaa aad ufiican in la baro ilmo (galmo kasta) inuu dhagaysto naftaada, doodaha, doodaha, ilaali fikradahaaga, si loo gaaro himilooyin iyo tusicyo. Iyo, dabcan, ka fikir madaxaaga halkii aad ka heli lahayd qof kasta oo musiibo ah.
Ha ordin
Fikradaha ku saabsan daciifnimada jirka ee dabiiciga ah ee haweenka ayaa la buunbuuniyaa si la mid ah fikradaha ku saabsan daciifnimada maskaxdeena ama tayada hogaaminta. Waa booskan in qoraaga ee buugga "khuraafaadka daciifnimada" waa la ilaaliyaa - waa dhakhaatiirta cilmu-nafsiga Mareykanka ee la jaray. Waxay mideysaa xogta jir ahaaneed, bayooloji iyo daraasado endolojinolologixisololological iyo cadaymo iyo cadeyn ah in gabdhaha iyo haweenka jir ahaaneed ay siin kari weydo wiilasha iyo ragga.Kaliya marka ugu horreysa sanadaha waxaan baranaynaa isticmaalka jirkaaga: in yar oo aan yaraano isboorti, ciyaaro firfircoon ayaa la dhiirigelinayaa. Tartiib tartiib, haweenku waxay lumiyaan qaabkooda jir ahaaneed, maxaa yeelay haddii aadan tababbarin caruurnimadiisii hore (iyo si joogto ah), suurtagal maahan in la ilaaliyo dhammaan suurtagalnimada jirka. Guud ahaan, haddii aan meesha ka saarno qodobka bulshada, farqiga u dhexeeya awoodda ragga iyo dumarka waa wax aan micno lahayn, oo annaguna annaga qudhayduba waan ka dhigi karnaa.
Buuggii ayaa la siidaayay 2001, si lama filaan ah looma gudbin Ruushka. In kasta oo ay khusayso ay u muuqato inay u muuqato nasashadayada! Fikradda ugu weyn ee saacadaha aadka u fudud ee saacadaha badan ee turjubaanada iyo tifaftirayaasha uma baahna: markasta oo aadan gabadh siin mar labaad si aad u ordid ama fuusho geedka, waxaad ka dhigaysaa mid daciif ah jir ahaan. Kaliya xasuuso tan.
Ha la dagaallamin
Waa wax aan fiicneyn in la yiraahdo, laakiin tani waa xaqiiqo: Rabshada Galmada iyo Guriga - Xeebta Bulsho. Qaar badan oo kacsan waxay dareemaan gabi ahaanba ciqaab la'aan iyo in qoysaskooda wax walba ay ku faraxsan yihiin.
Cidina kama badbaadaan gacan ka hadal, xataa naagta ninka badan ee adduunka. Rabshadaha guryaha lagu sameeyo - mid ka mid ah muuqaalkiisa. Xaaladahan oo kale, awood u yeelo inaad iska difaacdo naftaada - xirfad macquul ah oo badbaadin kara nolosha iyo caafimaadka. Markasta oo aad rabto inaad dhahdo gabadhayda ama walaashayda ka yar "Ha taaban, waxaad tahay gabar," Xusuusnow, deegaankee ay tahay inay ku noolaato, oo waxba ha dhihin. Laakiin waxaa fiican inaad gabdhaha u sheegto waxa dabeecad sax ah ay ku jirto lammaane iyo in dhallinyaro kale, sida loo gartaa dawannada halista ah ee isgaarsiinta, waxa la sameeyo haddii ay wali la kulmaan rabshado guriga, iyo is-difaaca la aqbali karo , Dabcan.
Si qurux badan
Ragga dumarka ah ayaa weli qurux badan oo qurux badan, ka dibna wax kasta oo kale, - - dhakhaatiirta si sax ah u soo gashay ayaa u yimid gunaanadyo noocaas ah. Laga soo bilaabo sanadaha hore, quruxda ayaa aad muhiim u ah, waxay xitaa noqon kartaa mid muhiim u ah nolosheeda dambe, iyo dhammaan tayada iyo astaamaha kale mar horeba waa la raacay.
Isla mar ahaantaana, shuruudaha muuqaalka muuqaalka dumarka ayaa badanaa u roga inay noqdaan laba laba: waa inay muujiyaan geesaha jirka, laakiin aan aad u caddeyn in aan la eedeyn. Rinji, laakiin aan aad u dhalaalin, maxaa yeelay markaa waxay u muuqan doontaa wax lagu qoslo. Gabi ahaanba ma noqon karto gabi ahaanba bilaa cosmetics, sidaa darteed kaliya sharabaadada buluugga ah ayaa taga. Liistada waxaa lagu sii wadin karaa xad la'aan. Mararka qaarkood khadka u dhexeeya kuwa aaminka ah oo khaldan waa mid si fudud u ah in aan macquul aheyn in lagu dhaco mid ka mid ah xagjiriinta.