Ma jiraan akhrinta akhrinta duugista?
Duugista ayaa ka mid ah noocyada soo-gaadhista caafimaad, sidaa darteed, sida daaweyn kasta oo kale, akhrinta ayaa loo baahan yahay. Waxaa lagu heli karaa oo keliya kormeer shaqsiyeed dhaqtarka. Dhakhaatiirta carruurta, dhakhaatiirta neerfayaasha, orthopedist waa la siin karaa duugista. Baadhitaanada uu ilmuhu ku muujiyo duugista, waxaa jira: scoliosis, calool fadhi, sagxadaha, krivoshoy, hurdo la'aan, hurdo la'aan iyo kuwa kale. Sidoo kale duugista waxaa loo xilsaarayaa inuu kiciyo horumarka ilmaha iyadoo loo eegayo da'da caadiga ah. Tusaale ahaan, haddii ilmuhu aanu sameynin isku day ah inuu ku wareejiyo, fadhiiso ama dego, inkasta oo da 'ahaan jiray.
Xaaladahaas oo dhan, cunugga waxaa loo qoraa duugista caafimaadka inuu yahay qof takhasus leh inuu sameeyo.
Hadeysan marag maleh, markaa duugista looma baahna?Dabcan, ilmuhu si fiican ayuu u kori doonaa oo aan duugista lahayn. Haddii ilmuhu caafimaad qabo oo uu horumar sameeyo da ', ka dib duugista waa gabi ahaanba aan caadi ahayn. Laakiin aan la taaban karin. Halkan wax walba, sida dadka waaweyn: waxaad sameyn kartaa duugis si loo daweeyo, oo waad ku raaxeysan kartaa - farxad. Waxa ugu muhiimsan ee kiiskan waa in la helo takhasusle wanaagsan oo aan wax yeeli doonin oo aan raaci doonin niyadda ilmaha. Haddii ilmuhu arko duugista inuu yahay ciyaar, haddii casharka uu ku jiro xaalad wanaagsan, ee ha baqanin, ma burburin, tusaale ahaan, cunugga, ilmuhu wuu fiicnaaday Hurdo ama cun), markaa maxaa diidaya? Haddiise kalfadhi kasta uu isu rogo caddee, ilmuhu wuxuu garan doonaa inuu ilmada ka dagaalo, ka dib ciyaartu dhab ahaan uma qalmaan shumaca. Maxaad naftaada iyo cunuggaaga u qabanqaabisaa walaac dheeraad ah?
Oo waxaa jira waxyaalo ka gees ah?Dhacaan. Waana inay dhakhtarku muujiyaan. Caadi ahaan, duugista laguma sameeyo cudurrada maqaarka iyo basaasaha, caabuqa iyo bararka.
Waalidku miyuu ku samayn karaa naftaada?Waxaa laga yaabaa in! Iyo qaabab badan oo ay xitaa ka fiicnaan doonaan rafcaanka darawalka duugista ee duugista (marka laga reebo xaaladaha ilmuhu u baahan yahay duugista caafimaadka, dabcan). Masaajiiuhu waa geedi socod lagu kala xiriirayo waalidka iyo dhallaanka, taabashada taabashada, sidaa darteed cunugga aad u baahan tahay bilaha ugu horreeya iyo sannadaha nolosha, aasaasaya xiriir gaar ah. Masaasasigu wuxuu noqon karaa dhaqan maalinle ah oo wacan oo uu ilmaha keeno oo keliya ma aha oo keliya jir ahaan, laakiin sidoo kale dheefaha nafsi ahaaneed.
Waxaad ka baran kartaa koorsooyinka duugista ee carruurta si aad u ogaato sida iyo waxa la sameeyo, markaa duugista waxaa badanaa lagu hagaajin doonaa horumarka jirka. Oo waxaad ku samayn kartaa dareenka, fiiri socodsiinta socod-baradka oo samee waxa uu jecel yahay: istaroogga, laalaab iyo isku-dhafka lugaha iyo qalimaanta, tigidhada.
- Dhaqdhaqaaq fiiqan majiraan. Ficil kastaa waa inuu noqdaa mid jilicsan, jilicsan, si uusan u dhicin ilmaha. Ha ku khaldin duugista jimicsiga firfircoon ee firfircoon, kaas oo ilmuhu ku wareego tilmaamaha oo dhan. Tani waa inay sameysaa oo keliya xirfadle.
- Looma baahna in la isticmaalo kareem ama saliid. Gacmaha saafiga ah ayaa ku filan.
- Masaajiisigu waa dhacdo xiiso leh oo ilmo ah, sidaa daraadeed waxaa fiican in aan si dhakhso ah loo qaban wakhtiga jiifka. In kasta oo ay muhiim u tahay waxa duugista ah. Haddii aad si firfircoon u dabacsanaysid oo aad u fidayso gacanta iyo lugaha dhallaanka, waxay yeelan doontaa madadaalo. Oo haddii si tartiib ah u garaaco oo uu cuno hees deggan, markaa duugista noocan oo kale ah ayaa deganaan doonta oo nasisa ilmaha ka hor wakhtiga jiifka.
- Cunto ka dib, waa inuu jiraa ugu yaraan nus saac.
- Looma baahna in la sameeyo kulanka isku-darka ah. 3-5 daqiiqo ayaa ku filnaan doonta. Tartiib tartiiblow, waqtiga waa la kordhin karaa 10 daqiiqo.
- Had iyo jeer diirada saar niyadda ilmaha. Duugisgu waa inuusan ahayn rabshado.
Sawir ay sameeyeen Anna Shexts: poxels