Waad cadayan kartaa ilkaha laba jeer maalintii, tag dhakhtarka ilkaha waqtiga ku habboon oo wali dhibaatooyin ha yeelan. Waxay ku saabsan tahay caadooyinkeenna maalinlaha ah ee gaabis ah, laakiin sida caadiga ah waxyeelo u geystey dhoola cadeyn. Taasi waa waxa saxda ah ee loo diido:
Gacmaha gacmaha iyo qalin qori
Waxay ka caawisaa dad badan inay xoojiyaan ama joojiyaan walwal. Si kastaba ha noqotee, caadooyinkani waxay leedahay waxyeelo ka badan kuwa wanaagsan. Marka dhalmada ayaa u muuqda dillaacyo, sababtuna tahay iliggu wuxuu bilaabaa inuu ka jawaabo qabowga iyo kuleylka. Haddii aad u baahan tahay inaad is dejiso, dhabanka dhabanta sonkor la'aan.
Sawir: wday.ru.
Ku lug yeelo nacnaca jelly
Iyaga oo ay weheliyaan Caramel iyo Marmalade ayaa ka khatar badan dhoola cadeyn ka badan macmacaanka kale. Nacnacyadu waxay ku dhegaan ilkaha, candhuuftana kama tacsiyeeyaan nadiifinta. Marka waa in walxaha ay ku dhegaan oo ay u noqdaan bey'ad ku habboon horumarinta bakteeriyada u horseedaya xanaaneynta. Isla sabab ahaan, waxaa u qalma doorashada lollipops bilaa sonkor ah.Jeexid
Waa khafiifinta dhaldhalaalka waxayna u horseedaa burburin ilkaha. Badanaa dadku waxay ilkaha ku riyaan riyo oo xitaa ma oga. Waxaad ka ogaan kartaa dhibaatada haddii madaxa uu ku dhaco inuu dhaawaco, cunaha, dhegaha iyo daanka. Takhaatiirta ilkaha ayaa ku talinaya in ay ka hortagaan ilkaha oo ay ku beddelaan booska jirka riyada. Khabiirka cilmu-nafsiga ayaa kaa caawin doona fahamka qoto dheer inuu fahmo sababta.
Sawir: Vash-Denist.ru.
Cab qaxwo badan iyo khamri guduudan
Caffeine sababa af qalalan, iyo la'aanta candhuufta waxay horseedaa horumarka xanaaneynta. Haddii aad cabto kafee macaan, xaaladdu waa sii xumaanaysaa. Cabbaaxaan darteed, waxay sidoo kale bilaabaan inay madow galaan.
Khamri casaan ayaa saameysa dhoola cadeynta cad. Waxay ka kooban tahay aashito ay waxyeelo u geysato dhaldhalaalka si ay u fududaato in ay u fududaato in la galo ilkaha. Si looga fogaado tan, cab biyo nadiif ah ka dib quraaradaha khamriga ama rux farxadda si aad u tirtirto candhuufta. Waxaa fiican inaad cuno cunto borotiin ah, sida farmaajada.
Masawirqade: venofil.ru.
Dhagsii abuurka
Kani maahan ikhtiyaarka ugu fiican ee cunnooyinka fudud inta lagu gudajiro filim ama socod. Sababta oo ah markii aan si nadiif ah u nadiifino, ilkaheena ayaa istaagaya. Waqti ka dib, caado ahaan sababta oo ah ilkaha hore ee dusha sare iyo hoose, qoditaanka V-qaabeysan ayaa laga yaabaa inay muuqato. Waxaa ugu wanaagsan in aad gujiso abuurka gacmahaaga.Inta badan ku raaxayso cadayga
In kasta oo loogu talagalay in lagu nadiifiyo ilkaha, inta badan cadayga cadayga ayaa waxyeelo u leh iyaga. Aad bay u qaro weyn yihiin, sidaa darteed iyagu si wax ku ool ah uma adkaan karaan shaqadooda oo ay nadiifiyaan nusqaamaha ilkaha. Dhamaan, caarada cadayga cadaygu waa mid aad u af badan oo dhaawici kara ciridka, iyo sidoo kale sababi kara dhiigbax. Taabadalkeed, waxaad isticmaali kartaa dunta ilkaha.