Wareegyo mugdi ah oo indhaha ka hoosaysa dhibaatada u muuqata ku dhawaad dhammaan waqti ka waqti. Indhaha hoostiisa maqaarka khafiifka ah, oo u muuqda in wax laga beddelo midabka inta badan ay sabab u tahay xargaha dhiigga ama haddii ay dhacdo hurdo la'aan.
Xididdada dhiigga ee ka gudbaya qaybtan jirka ayaa ah mid la arki karo. Haddii dhiig ka badan uu ka dhex muuqdo iyaga sidii caadiga ahayd. Waxaa jira dhowr sababood oo mugdi ah, oo inta badanna si daran uma saameeyaan caafimaadka aadanaha, laakiin waxay saameyn ku yeeshaan muuqaalkeeda.
Maxaa sababa wareegyada mugdiga ah ee indhaha ka hooseeya
Goobaha indhaha hoostiisa waxaa sababa midkoodna waa da 'ahaan dabiiciga ah ee jirka, oo khafiifinta finanka subcutatesion, ama salka ku haya maqaarka, ama cudurada wadnaha, kelyaha iyo xubnaha kale.
Xaraashka ayaa maqaarka ka dhigaya isha hoosteeda, kaas oo lix jeer ka khafiifsan maqaarka caadiga ah, midab buluug ah. Sidaa darteed, wareegyada hoostooda indhaha buluug ah ayaa si guul leh looga tirtiri karaa habka saxda ah ee nolosha iyo qaab hurdo caafimaad leh.
Dhibaatada kale waa muuqaalka maqaarka bunni, oo loo yaqaan sicir-barar iyo sababta oo ah inta ugu badan ee hiddo-wadaha ah ama cudur halis ah. Badanaa badanaa waxay u soo baxaan natiijo ahaan:
- shucaaca qoraxda;
- maqaarka gabow;
- Dermatitis;
- Ficilada dawooyinka qaarkood;
- shaqo muddada-dheer kombiyuutarka;
- la'aanta fiitamiinnada iyo waxyaabaha raad raaca;
- ku xadgudubka xubnaha xubnaha;
- Gariir hoormmonal.
Sababa laga soo daro sababahan, wareegyada bunni ee ka hooseeya indhaha waxaa sababi kara sababaha hidda-wadaha - waxay noqon kartaa calaamad dhaxal ah, u dhawaanshaha xididdada dhiigga, maqaar khafiif ah, maqaar hufan, maqaar hufan, maqaar hufan, maqaar hufan, maqaar hufan, maqaar khafiif ah.
Ka sokow sicir-bararka, dhibaatooyinka munaasabadda indhaha daboolka waxay sidoo kale la xiriiraan barar (bacaha).
Badanaa bararka ayaa la xidhiidha fal-celinta xasaasiyadda ama heerka heerka dareeraha ee ka sarreeya jirka. Guud ahaan, joogitaanka muuqaalkan muuqaalkan ayaa ka sii daraya da'da, maadaama maqaarka uu si tartiib tartiib ah u lumiyo bahalnimada.
Sawir I.Mycndn.me.
Wareegyada mugdiga ah indhaha hoostooda. Sida looga takhalusoIn kasta oo sababaha qaaska ah ee abuuritaanka iyo dayactirka goobayaasha indhaha ay suurtogal tahay in la go'aamiyo kalsoonida oo badanaa aan macquul aheyn in si wax ku ool ah loo tirtiro, muuqaalyadooda ayaa la fududeyn karaa.
Ka sokow qaab nololeed caafimaad leh, hurdo buuxa iyo u hoggaansanaanta qaabka cabitaanka ama ku darista qaabka taageerada ee ay khusayso, waxaad sidoo kale ku guuleysan kartaa natiijo wanaagsan, ka dib mabaadi'da soo socota:
- U fiirso qurxinta iyo ka saarista joogtada ah ee qurxiyo - Haddii aad uga tagto qurxiyo maqaarka habeenkii, way kici kartaa ama u horseedi doontaa falcelin taban - cuno, oo si joogto ah u isticmaal jilicsan si meesha looga saaro qurxiyo;
- Ka ilaali indhahaaga - gaar ahaan qorraxda;
- Yareeyo sigaarka iyo qamriga sigaarka - labada caadooyinkan xunxun waxay sii socdaan oo laga ciribtiraa walxaha lagama maarmaanka ah ee siiya dhibcaha;
- Waxay si wanaagsan u dhimaysaa in si fiican loo yareeyo ifafaale-naqadaha maqaarka, waxyaabaha la isku qurxiyo oo leh cuncun nikotine acid, kafeeyo, peptinne, algae;
- Isticmaal maaskaro sothing - sidoo kale waa lagu karin karaa guriga ka yimaada guryaha dabiiciga ah ee kala duwan, sida malabka, qajaar, qajaar, saliida yicibta ama mint, baradhada, ama yaanyada;
- Hypepinppanctiontion-ka ee garoonka indhaha ee indhaha waxay yareyn kartaa waxyaabaha la isku qurxiyo ee fiitamiin C, iyo;
- Si joogto ah u samee dukaanada qarniga ugu fudud. Tani waxay gacan ka geysan doontaa in la dhiso wareegga dhiigga, qulqulka qanjirada oo dhan iyo gebi ahaanba hagaajinta xaalada isha. Duugista waa in si tartiib ah loo sameeyaa, oo aan maqaarka ku riixin.
Sawir Glazeper.ru.
Duujin fudud wuxuu dejiyaa muruqyada wareega ee indhaha. Xanuunka muruqyadan ayaa carqaladeeya wareegga dhiigga, kuwa ka xanaajiya laalaabyada oo yareeyaan indhaha. Sidaa darteed, waxaad u baahan tahay inaad isdejiso.
Waxa ugu weyn waa in aan la riixin oo ha jiidin si aysan u dhicin mar dambe oo aan ku khafiifin maqaarka dhuuban maqaarka.
Mashiinka ka hor, mari xoogaa kareem ah ama saliid saliidda ah. Kadib si aad u hubiso inaad ka saarto saliida xad-dhaafka ah ee aan ba'an, haddii kale bararku wuu muuqan karaa.
Waa in la xasuusnaadaa inay adag tahay in si buuxda looga takhaluso wareegyada indhaha, gaar ahaan haddii tani ay tahay muuqaalka qaab dhismeedka, dhaxalka. Laakiin waa wax macquul ah in la dhimo, waxaad u baahan tahay nolol joogto ah iyo dulqaad.