Galab wanaagsan, akhristahayga. Ka hor intaadan beerin, ku qooyaa basasha gudaha soodalka waxay noqon kartaa labadaba xilliga deyrta iyo guga. Nidaamkani wuxuu gacan ka geysan doonaa kordhinta goosashada oo looga hortago abuuritaanka fallaadhaha marka geedka uu ku yaal gobolka kobaca. Qaabkan wax ku oolka ah ee wax ku oolka ah wuxuu ku saleysan yahay xaqiiqda ah in hydrocarbonate ay leedahay guryo jeermis dil, iyo xalka la diyaariyey waxay leedahay heerkul kordhay.
Si aad u diyaariso xalka soodhada, waxaad u baahan doontaa baaldi diidan oo leh biyo kulul iyo hal qaado oo ah soodhada cuntada oo leh slide. Xaaladda khasabka ah si heerkulka biyuhu aysan uga hoos dhicin lixdan digrii. Kaliya sidan oo kale xalka ayaa u dhici doona koritaanka hoormoonka koritaanka mana siin doono inuu u muuqdo fallaadha cusub.
Guga, ka hor inta aan la fulin howsha, muuqaalka degdegga ah ee caleemaha laga soo qaado Sekama, waxaad u baahan tahay inaad ka saarto dusha sare ee qallalan oo jar cagaaraha nalalka leh maqasyada. Xilliga dayrta, hanaanka noocan ah waa mamnuuc, maadaama ay ka xanaajin karto cudurrada faafa ee qaansada.
Qalabka deg-degga ah ee la diyaariyey ayaa ah mid aad u faa'iido leh goosashada, sida:
- Jeermis-dileynta nalalka dhacda;
- Kororo goosashada tayada leh ee tirada ugu badan;
- Daryeelidda basasha sii kordhaya way sahlan tahay;
- Xagaaga oo dhan, bannaanka u ah waxay si firfircoon ugu korayaan cagaarka cagaaran oo aan fallaadho lahayn.
Xulashada nalalka ee beero, waxaa loo diraa nus-saac oo ah xalka kulul ee la kariyey ee soodhada. Intaa waxaa sii dheer, waxaa lagama maarmaan ah in la daawado kuwa badaha daruuriga ah daruuri sidoo kale xal loogu sameeyo labiska labiska. Baaldigu waa inuu daboolaa dabool oo ku duuban, tusaale ahaan, buste ama cal, si biyaha loo qaboojiyo.
Nidaamka noocaas ah ka dib, nalalka waxay u baahan yihiin in laga wada hadlo iyada oo lagu dhejiyo dusha sare. Markaa sariirta waad ku degi kartaa.
Badanaa haddii aysidhda carrada la soo qaado, ka hor intaadan beerin jardiinooyin, waxaa suurtagal ah in lagu rusheeyo dambas, laakiin soodhada cuntada. Si tan loo sameeyo, waxaa lagama maarmaan ah in loo diyaariyo xalka soodhada ee saamiga boqol garaam oo budo ah oo biyo ah. Sariirta waxaa laga waraabiyaa biyo-waraabinta, fur fur dhulka oo bilaabi doonta inay soo degto nalalka.
Xalka soodhada ayaa lagula talinayaa in lagu fuliyo daaweynta dhirta dadka waaweyn xilliga xagaaga ee isku mid ah, sida ku dhaca Seva. Waxaad ku buufin kartaa dhirta ku buufin subaxa hore ama fiidka markii ay qorraxdu horey u tahay tuulo, iyo sidoo kale cimilo daruuro leh.
Haddii aad daweeyso dhirta inta lagu jiro maalinta markii qorraxdu dhalaalayso ay iftiimiso, waxay heli doontaa gubasho, taas oo macnaheedu yahay inay hoos u dhigeyso ka dib dhalidda dhalidda. Ku buufin hal mar kaliya labadii toddobaadba mar. Tani waxay ku filnaan doontaa. Waad ku mahadsan tahay hanaankan, waxaad ka caawin doontaa geedka dagaalka ka dhanka ah aaladda iyo caariyaysi. Intaas waxaa sii dheer, xalka soodhiga ah gabi ahaanba halis uguma qatar dadka, ka hor inta aan lagu isticmaalin cuntada, cagaarka kaliya waxay u baahan tahay inay ku mayraan biyo qulqulka.
Faraxufta wax lagu beero waxay suuragal u tahay in nalalka ay yeeshaan walax macdanta oo waxtar leh. Ka dib markii la sameeyo ka dib, microgenic-ka cudurka loo yaqaan 'pathogenic microbenic' wuu dhiman doonaa, waqooyiga ayaa kori doona, xitaa haddii ciidda ay tahay mid isqabsaarta mana jiraan qoyaan ku filan, oo basasha cagaaranuna way ku kala duwanaan doonaan dhadhanka ugu dhawaaqa.