Jacaylka ugu horeeya waa dhacdo la soo wajahan doono noloshayda oo dhan, qaarna waxay u noqon kartaa qodobka go'aaminta xiriirka mustaqbalkeeda ee dabaqa xoogga badan. Nasiib darrose, waayo-aragnimadaadu had iyo goor ma aha mid togan - ku dhawaad seddex meelood meel carruurta iyo dhallinta ugu horreeya jacaylka ugu horreeya ee aan ku faraxsanayn ama aan faraxsanayn. Waalidku, haddii ay wax ka bartaan xaaladdan oo kale, waxaad u baahan tahay inaad ka caawiso la tacaalidda dareenka ka ilaaliya nacasnimada ama xitaa talaabooyinka dilaaga ah.
Calaamadaha jacaylka aan kala qeybsanayn
Taasi waa cunug wax qalad ah, waxay awood u yeelan doonaan inay awood u yeeshaan inay si dhaqso ah u awoodaan waalidiintaas aan dan ka lahayn. Da 'yarta ayaa xiran, ka daalay fasalada caadiga ah, waxay joogsataa inay xiiseynayaan barashada. Intooda badani waxay baaba'aan, laakiin waxay noqon kartaa jadwal - ilmuhu "wuxuu heystaa" khibradiisa. Jihada loogu talagalay waalidiinta iyo dadka waaweyn ee daneynaya sababaha isbedelka, waxaa lagu bilaabaa si isdaba joog ah, isku dhacyo iyo caasinimo. Laakiin inta badan xiriirka ka mid ah asxaabta (saaxiibbada) waxay noqdeen kuwo aad ugu dhow, qarsoodi ah. Laakiin nus ka mid ah dhalinyarada qaangaarka ah waxay la kulmaan musiibo musiibo ah kaligood, ka baqa inay qofna furaan inay noqdaan kuwa aan ahayn mawduuca ku qoslaya, marka hore.
Hadda waalidku way fududahay. Caruurta casriga ah badanaa waxay sawiraan mid kasta oo ka mid ah garoonkooda oo wax ka qoro shucuurta khibradda leh ee shabakadaha bulshada. Oo soo saar sawirro iyo dhajiyo dhowr jeer maalintii. Horey u furan dhammaan macluumaadka aad ku qiimeyn karto xaalada ilmaha. Markaa ka fiicaada inta badan bogagga carruurtaada, laakiin si aan kala sooc lahayn.
Sida caadiga ah, jacayl, da 'yarta waxay bilaabayaan inay waqti badan ku qaataan banaanka guriga, waqti badan ku qaata shabakadaha bulshada, wadahadalada taleefanka. Wuxuu weydiiyaa lacag badan wuxuuna bilaabay inuu fiiro gaar ah siiyo muuqaalkiisa, kaasoo aan faraxsaneyn.
Dabeecad kale oo xayeysiis ah: Daryeel buuxa oo laga helo xaqiiqada iyadoo la kaashanayo cayaaraha kombiyuutarka, aalkolada, isgaarsiinta asxaabta ama hiwaayadaha isboortiga.
Waxaa jira dhowr tabops oo waaweyn oo loogu talagalay dadka waaweyn, kuwaas oo ku xadgudbaya dhakhaatiirta cilminafsiyadooda si aad ah looguma talinayo:
- Ha ku dhaarinin waxyaabaha carruurta - jeebabka waxyaabaha, boorsooyinka, sanaadiiqda miiska. Dabeecaddaas oo kale ayaa ka saari doonta ilmaha oo xoojin doonta indhaha.
- Looma baahna in la xakameeyo taleefanka gacanta iyo kumbuyuutar ku dhagan.
- Suuragal maahan in la mamnuuco cunugga inuu ka tago meel ka baxsan - wali way carari doontaa, si macquul ah ayaa cunuga u siiya si kayar sidii caadiga ahayd.
- Khasab maahan in la dhaleeceeyo rabitaanka ah in wax laga beddelo wax muuqaal ah, laakiin waalid yar ayaa si deggan oo aamusnaan u ilaalin kara tijaabooyinkaas, ee aan dhaleeceyneynin ilmaha. Waxaa fiican inaad si fudud u aqbasho xaalada - badiyaa damacyadan oo kale ayaa dhex maraya.
- Ha u dhimin xaalada.
- Ha ku darin ilmaha hana qoslin dareenkiisa - iyagu kama aysan yarayn dadka waaweyn.
Cawaaqibta suurtagalka ah ee dhaawaca jacaylka
Si kasta ha noqotee, aan laga soo saarin waa dhaawac nafsi ah.
- Haddii aanaan haysan da 'yar, oo ku saabsan jacaylka aan muuqan ee taageerada saxda ah, ka dib cilad maskaxeed ayaa horumarin kara.
- Qaar badan ayaa leh astaamo murugsan: xasaasi ah oo niyad-jabsan, dhaadheer oo joogto ah, daneeyn wax walba.
- Mid ka mid ah khataraha inta badan gabdhaha ayaa ah maqnaanshaha cuntada, miisaanka oo yaraada ee anorexia.
- Xaaladaha daran, dhalinyarada waxaa laga yaabaa inay yeeshaan fikrado ku saabsan micnaha dartood ee jiritaanka, fikradaha ku saabsan diidmada inay ku noolaadaan.
Waa maxay waalidiinta
Waalidku waa inay lahaadaan ugu badnaan xeelad. Khasab maahan in si dhakhso ah loogu bilaabo in lagu sameeyo cunug su'aalo ku saabsan jacaylka, dhibaatooyinka dugsiga. MUHIIM:
- Ka fogow su'aalaha, isgaarsiinta waa inay noqotaa mid taaban karo intii suurtagal ah;
- Dhageyso, taageerada, fahamka, xitaa u tacsi;
- Waad ka sheegi kartaa jacaylkaaga koowaad, oo keliya la'aantiis.
- La xiriir qof da 'yar sida ugu macquulsan ee suuragalka ah, ee aadan muujin xanaaq, ha ku cambaareyn "" ku guuleysan "ee" falka xulashada;
- Diido inaad la xiriirto asxaabta;
- Isku day inaad u beddesho dareenka dhinacyada kale ee nolosha oo aan la xiriirin xiriirka shaqsiyeed - u soo dir safarka, ku qor koorsooyin cusub, kaalay nooc fasalo cusub ah;
- At, ama ogolaanshaha ilmaha, isku day inaad fahanto dhacdada.