Laga yaabee inaad maqashay faa'iidooyinka kaabashka Brussels iyo, laga yaabee, waad ogtahay inaysan u jeclayn carruurta. Si kastaba ha noqotee, sifooyinkaan waxtar leh ee kaabash Brussels looma yaqaan qof walba. Iyo, haddii aad si sax ah u karsato, waa mid aad u dhadhan fiican.
Sifooyinka waxtarka leh ee kaabashka Brussels, oo aadan ka shakisaneynKu saabsan Brussels Cabstone-ka ayaa si dhif ah uga jawaabaya farxad. Laakiin waa la diyaarin karaa. Health waa kaaliye heer sare ah. Hadana waad fahmi doontaa sababta. Laakiin si dhakhso ah ayaan u xusi doonaa inaan u iftiimino mowduucan oo keliya ujeeddooyin wargelin ah. Tani waa cuntada, maahan dawo. Orrampination sidoo kale kuma mashquulin!
Waxay dajisaa halista cudurka wadnaha
Waxay leedahay nafaqo fara badan iyo fiitamiinkii badan oo fiitamiin ah ayaa muujiyay in markii la adeegsanayo tiro ku filan oo fiitamiin ah, halista cudurka wadnaha ee raaga ayaa la dhimay.Marka tani kaliya maahan qurxin wanaagsan.
Kaabashka Brussels wuxuu hodan ku yahay antioxidander
Ku dhawaad maqaal kasta waan ka hadlaynaa iyaga, laakiin taasi ma ahan oo kale. Ka dib oo dhan, antioxidants-ka waxay ku lug leeyihiin geedi socodka soo kabashada unugyada.
Sifooyinka waxtarka leh ee kaabashka Brussels, oo aadan ka shakisaneynHaddii aadan jeclayn dhadhanka kaabash iyo waxaad moodayay in antioxidant-ka laga raadin karo alaabooyin kale, markaa waad saxantahay. Laakiin sababta naftiisa u diiddo farxadda. Haddii aad ku darto toonta oo aad ku darto suugo iniinyaha ah, markaa uma dhigeyso inaad dhegahaaga uga dhigto weelka dhibka oo kale.
Waxaa jira borotiin badan oo khudradda ah.
Warkan ayaa si gaar ah u farxin doona kuwa u hoggaansanaanta kuwa luqadaha iyo khudradda. Ka dib oo dhan, dadkani waxay la il daran yihiin borotiin la'aan.Sifooyinka waxtarka leh ee kaabashka Brussels, oo aadan ka shakisaneynAad bay u dhadhan fiican tahay haddii aad ku shiilto saliid saytuun ah, waxay ku dari doontaa isticmaalka madaxa. Waxa kale oo aad ku dari kartaa rummaan iyo Hazelnut. Waxaan sidoo kale wax ka qortay faa'iidooyinka bam-gacmeedka.
Guryaha waxtarka leh ee kaabash-ka Brussels waxay la xiriiraan lafaha
Sifooyinka waxtarka leh ee kaabashka Brussels, oo aadan ka shakisaneynKaabashka Brussels aad ayuu hodan ugu yahay fiitamiin K, kaas oo ka caawiya xoojinta lafaha, kaasoo ka hortaga dhaawaca. Mawduucan ayaa si gaar ah ugu habboon dadka da'da ah, maxaa yeelay da'da lafta ayaa noqonaysa mid jilicsan.
Waxay caadi u tahay shaqada xiidmaha
Sidee? Joogitaanka fiber, oo aan wax ku qorey maqaal weyn. Fiberku waa kaaliye aamin ah oo loogu talagalay shaqada xiidmaha. Oo waxa ugu wanaagsan ayaa wax ka qabta, oo kale.Sifooyinka waxtarka leh ee kaabashka Brussels waxay saameeyaan aragtida
Sida baradhada macaan iyo karootada, carotenoids badan oo ku jira kaabash Brussels ah. Walxahaani waxay dib ugu soo celinayaan fiitamiin A.
Sifooyinka waxtarka leh ee kaabashka Brussels, oo aadan ka shakisaneynWaxaan rajeyneynaa in qodobkaan uu yahay mid xiiso iyo macluumaad kuu ah.
Caafimaad qab!