Saxanka dhaqanka ee carnival - canjeelada. Waxay ku faraxsan yihiin inay wax cunaan oo dadka waaweyn, iyo caruur aad u badan. Laakiin iyagu wax khatar ah miyayna u dhiman carruurta? Da'deena loo oggol yahay inuu carruurta ku quudiyo carruurta leh dahabkan dahabka ah iyo furitaanka "yummy"? Dhakhtarka caruurta Elena firnova ayaa loo sheegay wax ku saabsan "Ivanovo News".
Wax badan waxay kuxirantahay habka loo kariyo saxan. Guud ha ku quudin guud ahaan carruur kasta oo shiilan illaa saddex sano. Waxay u dhowdahay inay lama huraan u tahay sababi kara cilad dheef-shiidka. Si tartiib ah loo shiilay oo la dheereeyay. Samaynta gaasaska ee koritaanka mindhicirka, meteriorism waxay bilaabataa, ka dibna calool fadhiga ayaa dhacda. Ee lagu dubay jirro badan oo la shiilay iyo sunta. Waxay yareeyaan xasaanadda dhiiga, waxay ka beddelaan qaabka dhiigga, jebinta wareegga dhiigga, si xun ayaa saameyn ugu yeelata shaqada nidaamyada wadnaha ee wadnaha iyo dareemayaasha, "Dhakhtarka carruurtu wuxuu sharraxay.
Carcinogens waxay leeyihiin saameyn isugeyn, oo lagu muujiyey kaqeybgalka xasaasiyadda xasaasiyadda iyo xitaa halista halista ah ee kansarka.
Ku dhajista canjeelada baaritaanka dharka hoostiisa, waa la oggol yahay in lagu quudiyo canugga da'doodu tahay hal sano iyo badh, laakiin sinaba looma xadgudbin buuxinta, gaar ahaan macaan. Sidoo kale la soco in bur, cusbo, ukunta iyo naasku ay tahay inay joogaan imtixaanka.
Feelajiyada foornada ee carruurta ayaa lagama maarmaan u ah biyaha oo keliya. Caanaha lagu dubay, aad ayey ugu culus yihiin caloosha. Intaas waxaa sii dheer, waxay sababi karaan xasaasiyad. Laakiin laga bilaabo saddex sano, waa suurtagal in la bilaabo quudinta carruurta canjeelada caano, si kastaba ha noqotee - oo leh boos celin. Xeerka "carruurta - oo keliya la'aantiis" Falalka halkan!
Dhakhtarka caruurta ayaa sidoo kale ku taxan mabaadi'da aasaasiga ah ee diyaarinta canjeelada carruurta:
1. Dubo oo keliya canjeelada guriga, ha siinin carruurta wax soo saarka semi-dhammeeya! Waxay ku dhamaatay cuntada aad u badan oo lagu daro waxyaabo badan oo lagu daro cuntada iyo kimistariga. Dhibaatada ugu yar ee hanjabaada kiiskan waa xasaasiyad. Laakiin waad "kasban kartaa" iyo sumowga culus. Sidookale, ha ka iibsan canjeelada meelaha xiisaha leh. Lama oga cidda ay u diyaariyeen, oo laga soo qaatay badeecadaha iyo xaaladaha ay u badan tahay, in ay yihiin kuwa aan dhaqdhaqaaq lahayn.
2. Dufan yar! Haddii ku dubto caano, ku daji biyo ku yaal 1: 1 saamiga. Caano qaado.
3. Ku garaac iskudhafka qamadiga iyo bur shiixad, halkaas oo aad ku iftiimin karto waxoogaa yar oo oAT ah. Marka waxaad ku yeelan doontaa wax soo saar waxtar leh oo leh fiber ugu sarreeya ee lagama maarmaanka u ah jirka ilmaha ee koritaankiisa, dheef-shiid kiimikaad iyo dheefshiidka saxda ah.
4. Ha ku darin sonkor badan oo milix ah in cajiinka - iyaga iyo qof weyn oo aan fiicneyn, oo ilmuhuna aad buu u badan yahay. Intaa waxaa sii dheer, ilmuhu wuxuu ku baran karaa cuntadaas oo waxtar leh, laakiin macaan ma leh mar horeba diidan.
5. Sababta oo ah qaddarka badan ee karbohaydraytyada awgeed, canjeelada ayaa la dheefshiido muddo dheer. Sidaa darteed, waxay ka fiican yihiin carruurta subaxdii.
6. Ha siinin carruurta wax ka badan laba ama saddex canjeero markiiba, oo haddii ay wali go'aansadeen inay carruurta ku daweeyaan canjeelada leh buuxinta oo buuxin ah - waa ku filan tahay hal ama labo.
7. In kiisna laguma qori karo canjeelada cabitaannada kaarboon macaan ee cabitaanno badan oo jecel in aad u jeclaato carruurta. Waxaan jeclaan lahaa in aan iloobo liin dhanaanta.
8. Ilmahaagu ma yahay? Ilmahaagu? Haddii uu qabo dhibaatooyin caafimaad. In canjeelada guud ahaan laga saaro cuntada. Waxay ka tanaasulaan culeys xad dhaaf ah, kaadi macaan, dhibaatooyinka dheefshiidka iyo xameetida. Xayiraad buuxda oo ku saabsan canjeelada - oo leh gaaska iyo boogaha.
9. Ku saabsan walxaha. Dufanka aad u badan oo macaan ayaa ka wanaagsan in la diido. Xullo alaabada dabiiciga ah oo keliya. Miraha cusub iyo berry waa ku habboon yihiin carruurta. Kaliya ka taxaddar berry cas - kuwani waa xasaasiyad adag! Waxaad ku duubi kartaa fal waxashnimo digaag ah, iyo sidoo kale hilibka lo'da ama Turkey.
10. Ku billow canjeelada shiil digsi qallalan, ama marka lagu daro ugu yar ee saliidda gabbaldayaha ee la saadaaliyay.