Magic Elixir: Waa maxay shaah wanaagsan ee ciyaarta iyo sida loo kariyo

Dunida Beckons, ciyaarta ciyaarta ayaa sameysay waqti dheeri ah, waxaa lagu bedelay kaliya kafee, laakiin sidoo kale shaah!

Waan kala baxnaa waxa ay wanaagsan tahay iyo sida si sax ah loo sameeyo.

Waa maxay isku-darka ciyaarta ciyaarta? Ciyaarta (Matte) waa shaah cagaaran oo tayo sare leh, oo ku xidid budada.

Taasi waa, ciyaarta waxaa laga sameeyay shaah cagaaran caadi ah, laakiin waxaa jira laba astaamood, taas oo ah dhadhanka iyo isticmaalka cabitaanka cabitaanku mid gaar ah.

1. Laba toddobaad ka hor goosashada, duurka ubaxa ah ayaa laga xiray iftiinka qorraxda tooska ah. Isla mar ahaantaana, shaah caleemo waxay bilaabaan inay si firfircoon u aruuriyaan waxyaabo raad raac ah oo faa'iido leh.
2. Dalaggu waxaa la ururiyaa oo keliya gacanta oo keliya. Caleemaha waa la qalajiyey oo ku taxan gobolka budada.

Waxaa la rumeysan yahay in shaah dhabta ah ee ciyaarta ay ku kortay oo keliya Japan, halkan waa in laba shuruudood oo muhiim ah ay yihiin is-gaarsiiso: jawiga iyo tikniyoolajiyadda wax soo saarka qadiimiga ah.

Khubarada cabitaanku waxay si wada jir ah u aaminsan yihiin in soosaarayaasha kale ay sameeyaan shaah la mid ah, laakiin wali sidaas ma ahan.

Guryo waxtar leh iyo waxyaabaha ka hortagga ah ee ciyaarta shaaha

Dhawaan, ciyaarta ciyaarta ayaa ka cabtay oo keliya Japan oo ku saabsan cabitaankeyga bogsashada ayaa yaqaanay waxoogaa yar, oo keliya kowaayada dhabta ah.

Sidee ayuu caan uga gaadhay? Tani waxay gacan ka gaysteen taageere xiddigta ee gwyneth paltrow. Iyadu, mid ka mid ah wareysiga, ayaa sheegay inuu doonayo inuu ka tanaasulo subaxnimadii subaxnimada oo uu bilaabo cabitaanka ciyaarta shaaha.

Muxuu u soo jiitay sidaas?

1. Shaahkan waxaa badanaa loo isticmaalaa fikirka miisaanka oo yaraada, maadaama ay si wax ku ool ah u gubto dufanka xad dhaafka ah, ka caawinta sameynta caloosha, oo dhexdana waa dhuuban.
2. Qaddar aad u badan oo antioxidant!

Jaamacadda Colorado ee Colo Colorado, oo lagu sameeyay daraasad, taas oo ka dhigtay in cabitaankan seddex jeer ka soo horjeedo antioxidant ofpiganocatectin) (EPCG) marka loo eego shaah cagaaran ee caadiga ah.

Waxay yiraahdaan sababtan waxan ku jira habka loo cuno ciyaarta, maxaa yeelay waxaa loo istcimaalayaa budada la jarjarey, sidaa darteed walxaha waxtar leh ayaa ku dhaca jirka si buuxda.

Antioxidant-kaan wuxuu xoojinayaa lafta, waxay wanaajisaa dhammaan howlaha maskaxda, waxay yareysaa cadaadiska dhiigga waxayna nidaamisaa xaddiga kolestaroolka ee dhiigga ku jira.

Antioxidants-ka waa wax faa iido ah da 'kasta, laakiin da'da maqaarka ayaa u baahan inuu si gaar ah ugu noqdo nooc kasta oo gabow ah!

1. Ciyaarta ciyaarta waxay xakameysaa rabitaanka cuntada, taas oo gacan ka geysaneysa waxyaabo badan oo ku jira fiilooyinka dhirta.

Sidaa darteed, waa wax aad u faa'iido badan in lagu daro cuntada maalinta rarka.

1. Qaar badan ayaa loo isticmaalay in lagu cabo kafee subaxdii, sida cabitaanka hantiyeed. Laakiin dhawaan, qaar baa bilaabmaya inay kafee qaxwaha sababta oo ah waxyeeladeeda waxyeellada leh (in kastoo uusan ahayn!). Waxaan soo saarnay khuraafaad caan ah oo ku saabsan kafee.

Laakiin, haddii aad rabto inaad isku daydo wax cusub, waa inaad ogaataa in kaliya qaxwada oo keliya ay siin karto farqiga maalinta oo dhan, kulanka ciyaarta ma ka sii xumaan doonaan xaalada kafee oo keliya.

1. Iyada oo qayb ka ah ciyaarta tiro badan oo chlorophyll, oo awood u leh in lagu qaado bir culus oo jirka ka mid ah jirka.

Sida loogu talagalay waxyaabaha ka soo horjeedda, iyagu waxba kama badan yihiin gabi ahaanba, ama laba kaliya:

1. Waa lagama maarmaan in la cabbo tiro dhexdhexaad ah;
2. Ha cunin 4-6 saacadood ka hor hurdada ka hor intaan kafee lahayn.

Sida loo kariyo shaah

Waxaad u baahan tahay inaad qaadato koob alwaax ama gogoldhig, diirimaad oo tirtir qalalan. Farsamadan ayaa kordhin doonta udgoonka shaaha.

Qarraaf Cab ayaa la hagaajin karaa: Haddii aad rabto cabitaan xoog leh, qaado 4 g oo ah budada ciyaarta, haddii celcelis ahaan uu yahay 2 g (½ shaah).

Kuleylka caano ama biyo ilaa 80 digrii (ma aha kuleyl, haddii kale cabitaanku waxay noqon doonaan qadhaadh) oo ku shub budo. Bilow in si aad ah u garaacaan bambo si aad u garaacdo xumbo isku mid ah.

Waxay u soo baxday aad u fiican haddii aad isticmaasho qumbaha ama caanaha yicibta.

Ku dar sonkorta dhadhanka. Iyada oo ay weheliso wasakhda, waxaa sidoo kale jira maandooriyeyaal badan oo waxtar badan ku jira.

Ciyaarta shaah ee buluuga ah

Ciyaarta shaah ee buluuga ahi wax shaqo ah kuma lahan cagaaran ee! Kani waa warshad gebi ahaanba ka duwan ee ku kora Thailand - macmiilka waa saddex, cabitaankan waxaa lagu magacaabaa Astane.

Sidoo kale waa wax aad u faa'iido badan, waxaan wax faahfaahsan ku soo qoraynaa isaga.

Ciyaar buluug ah waa hab kale oo lagu cuno cabitaankan, diyaarinta taas oo aad ugu eg ciyaarta caadiga ah.

Tag goobta isha.

Xitaa ka badan oo ku saabsan isbeddelada moodada casriga ah iyo quruxda, iyo sidoo kale wararka kulul ee xiddigaha websaydhka majaladda deganeyaasha.