Marka, burburka 2020 ayaa ka dambeeya. Si kastaba ha noqotee, dad badan, waxay umuuqataa, wax yar isbedelay, marka laga reebo sanadka kalandarka. Haddii aad xiisaynayso sida shucuur ahaan loogu diyaariyo bilaha soo socda ee dhulka dabaqa ah - iyo, laga yaabee, xitaa hel farxad - halkan waxaa ku yaal qaar ka mid ah talooyin qaarkood.
U qorshee rayrayn yarHaddii aad dareento nooca dadka caadaysan ee ay soo baxaan Janaayo si ay u sameeyaan qorshe ballaaran sanadka soo socda, gaabis ah. "Hadda waxaad qorsheyn kartaa waxyaalaha yaryar ee sugaya," ayuu yidhi Professilo Professiology Professiology ee Jaamacadda Virginia Bethan Tichman. Tan iyo markii ay ahayd qorshayaashii caadiga ahaa ee qoyskeeda - sida dad kale oo badan - argagaxday, waxay la yimaadeen sida ay u kala baxaan waqtigooda. Qof kasta oo qoyska ka mid ah ayaa la yimid shaqo xiiso leh. Tusaale ahaan, haddii codsiga ugu weyn, taageerayaasha showga "Brike ugu fiican ee Ingiriiska", qoysku waxay go'aansadeen inay "garaacdo tan oo ka mid ah maaddooyinka wax dubista ah ee wax dubka ah." Qorshee "wax kasta oo kuu keena olol farxad leh," intii suurtagal ah bilaha soo socda, Tichman ayaa ka talinaysa.
Go'aamiso waxa muhiimka ahWeli waxaa jira bilooyin xaddidan oo horseed ah, oo masiibada waxay u muuqan kartaa ciqaab aan dhamaad lahayn. In kasta oo lagu fadhiyo guriga oo ka fogow safarka - xitaa waxay u dhowdahay sidii xabsiga dhabta ah, waxaa jira hal shay oo laga baran karo maxaabiista ugu wanaagsan ee weedhada dhaadheer: waxa la go'aaminayo (ama ka baxaan) waxa ku jira mitch, nafsi cilmu-nafsiga daryeelka caafimaadka ee cilmi-nafsiga ee xabsiyada cusub ee Jersey.
Dhakhtarka ABRAMS wuxuu badanaa u dhigayaa bukaankeeda dhowr su'aalood, tusaale ahaan, muxuu yahay adiga iyo yaa muhiim kuu ah adiga? Sideed u jeclaan laheyd inaad aragto dhaxalkaaga? Oo maxaad diyaar u tahay inaad sameyso si aad noloshaada uga dhigto inta ugu macquulsan ee duruufaha jira? Iyo hal shay oo dheeraad ah: "Waxaan nahay abuur bulsheed. Duruufaha mararka qaarkood waxay ku adkaataa dhisidda, xoojinta iyo horumarinta xiriirka. Sideed u horumarin kartaa cilaaqaadka naftaada ka dib si isku mid ah ula xiriirta xiriir la leh dadka kale? "
Dr. Arams ayaa sheegay in 21 sano oo waayo-aragnimo ah oo xabsiyada lagu dhigo laba shay. Marka hore, dadku aad bay u xasilloon yihiin waxayna awood u leeyihiin in la qabsado, marka labaad, farxadda ayaa ka timid gudaha. "Markii aad ka mahadcelineyso waxa aad leedahay, sida ugu fiican ee aad dareento," ayuu yidhi. - Uma jeedo kaliya waxyaabaha wax keliya. Waxay noqon kartaa isu dheelitirka daacad ah, waxay noqon kartaa caafimaadkaaga. "
Waqti yar joogCilmu-nafsiga ee isboortiga ee dulqaadashada ayaa noo sheegaya in jirku awood badan yahay inuu ka weyn yahay maskaxda maskaxda. (Haddii qof kuu sheegay bishii Maarso, intee la'eg ayuu faa iido u noqon doonaa faafa, miyaad u maleyn lahayd inaad la tacaali karto tan?) Sidaa darteed diirada diiraddan daqiiqada hadda, oo aadan ku jirin sawirka guud.
Welwelku wuxuu kaco sababtuna tahay xaqiiqda ah in dib laguu dhigo mustaqbalka, laakiin "Haddii aad u maleynaysid tamarta xilligan xaadirka ah, oo aadan u sahlanayn inta mayl udhaxeysa," ayuu yidhi cilmu-nafsiga ee Jaamacadda Bane Joe Daniels, Qoraaga daraasadda keena walwal iyo niyad jab ku saabsan xaaladaha hoos u dhaca.
Sidee loo joogaa xilligan? Waxaa jira noocyo jimicsi oo dhan laga helo wacyiga, midkoodna waa inuu liis gareeyaa shan waxyaabood oo aad ku mahadsan tahay, iyadoo aan loo eegayn sida ay u yar yihiin - haa, koob qaxwaha kulul ayaa muhiim ah. Markaad niyad jab dareento, ka fikir kaliya inaad ku dhex gasho saacadda xigta ama maalinta ku xigta, oo aadan ku dhawaad usbuuca soo socda ama bisha soo socota.
Daraasadda masiibada ee Dr. Daniels ayaa muujisay in istiraatiijiyadaha xun ee badbaadada ee Dr. Daniel ay yihiin sida isku soo dhafka ah ee saadaalka iyo isticmaalka aalkolada xad dhaafka ah - saameeya heerka walbahaarka iyo walaaca dadka in ka badan qaabab wanaagsan oo wanaagsan, sida taageerada taageerada. "Isku day inaad wax fiican qabato, laakiin xaqiiqdii xumaan ma qabin," ayay tidhi. Ma jiro qof soo bandhigaya is biirsaday dhamaadka maalinta ama galabta galabta. Fikradeeda, dhibaatooyinku wuu kacaa haddii aad si joogto ah u isticmaasho waxyaalahan si aad u beddesho niyaddaada, ka dibna aad dareento dambi.
Raadi waxa aad xakamayn kartoHaddii aad dareento in la qafaashay cudurka masiibada, tan waxaa sabab u ah xaqiiqda ah inay leedahay hal muuqaal caan ah oo la xidhiidha shaqada dhabta ah. Tani waa shaki la'aan aasaasi ah, waxay tixgelisaa sarkaal hore oo boolis ah iyo takhtar cilmi-nafsi yaqaan ah oo ka tirsan South Wales Emma Kavana, kaasoo baray cilmu-nafsiga ee gorgortanka. Dadka, inay noqdaan la haystayaasha cilmi-nafsi ahaan waxay dareemaan fiicnaan, badanaa waxay isku dayaan inay soo celiyaan xakameynta deegaanka. Waxay dhahaan: "Maanta waxaan ku sameyn doonaa 100 talaabo oo kamarad ah" ama "waxaan sameyn doonaa 50 riixitaan."
"Qaar ka mid ah xalkaadu waxay kaa caawinayaan soo celinta dareenka xakameynta," qoraalada Kavan. Jimicsigu waa xulasho wanaagsan, maxaa yeelay waxay kordhiyaan heerka endorphins, laakiin qasab kuguma aha in lagu dilo ilaa saqafka toddobaad. Waxay noqon kartaa waxa kaliya ee kaa dhigaya inaad dareento xakameynta khibradahaaga maalinlaha ah, ha ahaato nooc cayiman ama caado maalinle ah oo yar.
Ku raaxayso dabacsanaan iyo dulqaadBarashada taxanaha ah ee la daabacay bishii Oktoobar ee joornaalada joornaalada ee cilmu-nafsiga ee cilmu-nafsiga, waxaa loo tixgeliyey sida hubanti la'aanta ay u adkaysato iskahorimaadka. Hal daraasad, qayb ka mid ah kaqeybgalayaashu waxay yiraahdeen waxay la hadli lahaayeen hadal (taas lafteedu waa inay noqotaa mid naxdin leh), oo ah qaybta labaad, oo ay ka mid yihiin kuwa saddexaad - oo markaaba waxay baran doonaan markaas waa inay sameeyaan. Ka dib dhammaan kooxaha oo dhami waxay xalliyeen xayndhafyo isku dhafan, iyo kooxda aan garaneyn waxa howsha ay sameyn lahaayeen tirada ugu yar ee isku dayga lagu xalliyo xujooyinka. (Waxyaabaha soo socda ee tirada ay ahaayeen kuwa u malaynayay inay u baahan yihiin inay ku hadlaan hadalka.)
Mid ka mid ah aragtiyaha ayaa sharraxaya in markii ay jirto shaki la'aan, "dadku waxay heystaan tamartooda oo dhan muuqaalka ah muuqaalka ma oga," ayuu yahay borofisar cilmu-nafsi ah oo ah qoraalada cilmi baarista ee Jessica Alquitist.
Sida laga soo xigtay Tichman, oo sidoo kale bartay hubin la'aanta, waxa ugu yar ee la soo gaadhsiiyay oo sida ugu wanaagsan loo soo qabtey oo ay la qabsadeen shaki la'aan dadka dabacsan. Haddii aad xannibto, weydii naftaada, inaad gunaato gunaanad ama aad damacsan tahay waxa ugu xun. Ma jiraa qaab kale oo lagu eegayo xaaladda? Waxaad ka fikiri kartaa qof jecel, oo aad qiyaasi karto sida qofkani culeys u yahay, iyadoo aan loo eegayn sida uu ugu jawaabay xaaladdan. Dadka quraaraddu waa kala badh madhan, ha walwelin: micnaheedu maahan inaad had iyo jeer u maleyneyso in arrimuhu si wanaagsan u socdaan. "Ma jiro hab sax ah oo lagu fikiro xaaladaha, sababtoo ah macnaha guud iyo shuruudaha ayaa si joogto ah u beddelaya," ayuu yidhi Tichman.
U dulqaadashada shaki la'aanta ayaa sidoo kale la hagaajin karaa - xitaa xaaladaha dahaarka. Tijaabi wax cusub oo aadan hore u samayn, waa suurad wacan inaad wax yar ka dhigto. Dr. Tichman wuxuu isku dayay inuu ku boodo parachute iyo tarzanque si uu u ruxmo, laakiin uma baahnid inaad ilaa haatan aad aado. Waxaad si fudud ugu qori kartaa farriin qof aad dhowaan la kulanto oo aad jeclaan lahayd inaad saaxiibo samayso. Khadka ugu sareeya waa in la sameeyo wax aadan si fiican u fahmin waxa wax walbaa dhammaado, maxaa yeelay waxay kaa dhigeysaa mid aan la hubin.
"Waad sameyn kartaa," ayuu yidhi Tichman. "Waa wax aan dhib badan, laakiin ma ahan wax khatar ah." (Hagaag, haddii aadan dooran isboorti Parachute ah).)