Marka loo eego daraasado kala duwan, maskaxda aadanaha ayaa leh muuqaal noocaas ah sababta oo ah oo ay si buuxda ula qabsaneyso deegaanka. Si kale haddii loo dhigo, waa neuroplaastity. W.
Awooddani si aad u wanaagsan ayaa loo horumariyey, oo hawsha ugu weyn ee waalidiinta waa in si joogto ah loo ilaaliyo loona horumariyo daqiiqada dhalashada.
Haa, waxaad u baahan tahay inaad si joogto ah wax u ogaato wax cusub, si joogto ah u fiirso maalinta maalinta. Xusuusnow inay lagama maarmaan tahay in la doorto shaqo ku saabsan ilmaha, qaanuun hagitaan ayaa ah mid cusub oo xiiso leh. Goobo badan, iyagu waa gaar ahaan wax ka qabashada wax kaligood ah, mararka qaarkoodna si fudud ayaa loo xalici lahaa. Isla mar ahaantaana, iyo si daran u rar culayska Ilmuhu uma baahna inuu si dabiici ah u horumariyo awooddeeda. Waa ku filan tahay in la isticmaalo talooyinka takhasuska leh, waxaad ku qaban kartaa jimicsi guriga ah.
Jadwal
Jadwalka:
- Hubinta maskaxda ayaa kordhisa haddii wax dhaqdhaqaaq jireed ay jiraan. Xirfadlayaasha caafimaadka ayaa muddo dheer cadeeyay in jimicsi kasta ay saameyn ku yeeshaan shaqada maskaxda, oo leh oksijiin iyo, unugyadu waxay bilaabaan inay si firfircoon u shaqeeyaan. Markaa, maskaxdu dhakhso ayey u xasuusataa wax kasta oo la yidhi.
- Nasashada. Si loo soo celiyo ciidamada, ilmuhu waa inuu si fiican u seexdaa. Haddii ay dhacdo in ilmuhu aanu seexan, daalku, ka dib uruurinta dareenka ayaa si fudud loo waayey.
- Nafaqada habboon. Waxaa muhiim ah in la xasuusto in cuntada cunugga ay tahay in ay ahaato dufan, karbohaydraytyo iyo borotiinno. Haddii ilmahaagu aanu jeclayn kalluunka, ku beddel nuts, ku dar khudaarta cusub oo badan cuntada.
Ilmuhu waa inuu si joogto ah u ciyaaraa jimicsi jireed, dhagayso ama u aqriyo farshaxanka farshaxanka. Thanks Thanks Thanks, xusuusta waa mid si muuqata u horumarsan, gawaarida, maqalka, qaabeynta iyo shucuurta.
Tiinad jimicsi
Daqiiqadaas, markii aad ku guuleysatay inaad dhisto dariiqa saxda ah ee qaab nololeedka ilmaha, ma aha mid mudan in la raaco. Ha jeclaan in ilmuhu si dhakhso leh u qabsado dhammaan macluumaadka loo baahan yahay.Waa lagama maarmaan in si joogto ah looga hawl galo gudashada layliyo kala duwan si loo horumariyo xusuusta iyo feejignaanta xitaa ka yar da'da 1 sano.Da'da ilaa 1 sano
Marxaladda ugu muhiimsan ee nolosha cunugga waa da'da da'da sanadka. Waqtigaan, waxaa lagama maarmaan ah in la sameeyo ilmo, si loogu tababbaro xusuustiisa iyadoo la adeegsanayo dhammaan noocyada kala duwan ee qaababka: urta, taabashada, taabashada taabashada.
Waa maxay mawduuca
Mar booqasho, qol cusub, wadada ama meel kale oo cusub, oo had iyo jeer mudan in la siiyo fiiro gaar ah cunugga waxyaabaha aan caadiga ahayn. Haa, carruurtu si joogto ah ayey u muuqdaan, laakiin waa waalid si sax ah u ah waalidiinta inay muujiyaan waxyaabo qaarkood. Markaa, cunuggu wuxuu xooga saarayaa dareenkeeda mowduuc gaar ah. Caddi-socod aan lahayn hal sano waa in la sameeyaa si loo fahmo waxa ay tahay mawduuca ama xayawaanka, sida ay u dhawaaqayaan, dhaqaaqdo.Waxay noqon kartaa shimbiro caadi ah oo ka soo baxa hadhuudhka iyo tigidhada.
Raadinta alaabada lagu ciyaaro ee la waayey
Waxaa jira jimicsi aad u fudud oo lagu horumarinayo feejignaanta feejignaanta. Waalidiinta qaar waxay u qaataan ciyaarta. Waa lagama maarmaan in shayga la dhigo ka hor ilmaha ka hor, daboolo gacanta ama dhabarka gadaashiisa. Kadib weydii meesha toy, miis dul saar.
Xusuusnow oo tus
Muuji caruusadda canugga qaab kasta oo xayawaan ah oo dhaho magaca xayawaanka. Intaas ka dib, qaado mashiinka oo sidoo kale u sheeg magacan cod dheer. Markaa waxaad u baahan tahay inaad weydiisato inaad tusto xayawaanka, oo ilmuhuna waa inuu si sax ah u muujiyaa. Ha xanaaqin haddii ilmuhu qirayo qalad. Kaliya ku celi hawsha oo dhan bilowgii maalin kale. Tartiib tartiib, jimicsiga noocan oo kale ah wuu adkayn karaa.Jimicsiga faraha
Ilmaha, oo da'diisu tahay qiyaastii hal sano, ayaa si fiican ugu habboon cayaaraha faraha kala duwan. Waxay noqon kartaa buugga caanka ah ee "afartan -ty-colub" ciyaarta buugga ", waad ku mahadsan tahay oo aad si qoto dheer u horumarin karto xusuusta. Intaas waxaa sii dheer, waxaa loo samayn karaa si la mid ah waxbarashada jir ahaaneed. Da'daan, carruur yaryar ayaa cagahooda ku xun, oo ku dallaca ugu wanaagsan ee ugu wanaagsan ayaa noqon doona farta jimicsiga jimicsiga. Erayada waxaa loo xushay gabi ahaanba.
Ciyaaro ka sokow jimicsiga, iyadoo la kaashanayo ciyaaraha noocaas ah, ereyada cunugga si weyn ayaa loo qariyaa.