Sida looga gudbo shaki la'aanta iyo nabadgelyo-xumada: wax kasta oo aad u baahan tahay inaad ogaato

Qeybta koowaad: waxay u badan tahay inay sababaan soo bixitaanka soo bixitaanka shaki la'aan iyo nabadgelyo-xumo.

Sida looga gudbo shaki la'aan iyo is-ilaalin la'aan

Fikradahaagu sababaya fursadahaaga

Waad sahlan doontaa inaad xakameyso dareenkan markii aad ogaato in maskaxdaadu kugu marin habaabiso. Fikradaha iyo weedhaha xisbiyada saddexaad iyo fikradahaaga ma aha xaqiijin inaad daciif tahay oo aadan u qalmin. Waxaa kaliya loo istcimaali jiray sidaas oo qof walbana wuxuu raadinayaa xaqiijinta aad rumeysan tahay iyo cabsidaada. Ama waxaad si dagan u dhiirrigelisaa fikradaha noocaas ah faa'iidadooda.

Filtero fikradaha

Fiiri dadka hareeraha. Dhammaantood si sax ah ayey ugu nool yihiin? Dhammaantood waxay dhahaan oo sameeyaan waxyaabo mudan oo keliya? Miyayna kaliya ku xukumaan? Laga yaabee in kuwani yihiin is-difaaca ay is-difaacaan, oo aysan dhammaan fikrado ujeeddo leh.

Qorsheynta iska hor imaadka shaki la'aanta

Isku day inaad hesho waqtiga nolosha markii aad bilowdo inaad soo muuqato dareenkan. Ku dhawaaq inaad ka hortagto dareenkan.

• Muuji waxkastoo aan doonayo. Haddii ay jirto fursad ama rabitaan, qof toos ula hadal waxa ku saabsan saameynta uu lahaa. Laakiin si cad ayaad si faahfaahsan ugu qori kartaa warqad yar oo ku saabsan nabarrada. Ku qor dhammaan dareenka iyo ereyada aad jeclaan lahayd inaad dhahdo, laakiin ma dhihin. Xaashidan looma baahna in la diro, waad iska tuuri kartaa, laakiin waxaan qoray, waxaad ku tuuri doontaa inta badan xanuunka aad haysatid.

Muuqaalka mariana anatoneag ee pixabay

• Xaashida ama xusuus qorka guusha. Qor wax kasta oo aad ku guuleysatay. Laga yaabee in daqiiqadihii ugu horreeyay ee aad ka fikiri doontaa mid ama laba dhacdo oo aad go'aansato inaysan macno lahayn inay wax qoraan, waxaad ka xasuusataa iyaga. Laakiin laga bilaabo inaad qorto, wax badan ayaad ka soo xusuusataa. Waqti ka dib, waxaan iska ilownay guulahayaga oo aan bilowno inaan u aragno inay yihiin. Sidaa darteed, waa muhiim in la qoro oo la arko inaadan ahayn qof daciif ah.

Kala duwanaanshahaaga dibedda

Miyaad ku aragtaa wax-ka-qabashada muuqaalkaaga? Qof ma kugula talinayaa ama miyaad go'aansatay sidaas? Ka fikir. Laga yaabee inaadan arag wax qalaad, laakiin astaamaha? Ka dib oo dhan, waxay kaa dhigayaan mid kuu gaar ah. Heerarka Quruxdu waa isbedela sanad walba, laakiin dadka leh macluumaad dibadeed oo u gaar ah had iyo jeer waqti ayey joogaan. Ha qarin astaamahaaga, laakiin, marka taa lidkeed ah, xooga saar. Waxaad horey u leedahay wax ka weyn dadka badankood.

Muuqaalka Gerd Altmann ee ka soo baxa xusuusinta goobta pixabay ee shaashadda taleefanka

Shaqsi walba. Iyo shaqsiyad ahaan. Ma jiro mid kula mid ah adduunkaan. Ku dheji waraaqda derbiga shaashadda taleefanka kaas oo ku xasuusin doona shaqsiyankaaga. Ha is barbar dhigin naftaada qof, maxaa yeelay uma baahnid inaad qof kale noqoto.

Ka aqri faahfaahin dheeraad ah maqaalkan. Waxay kaa caawin doontaa inaad fahanto sababta adiga iyo dadka kaleba ugu yimaadaan hal jid ama mid kale.

Daabacaadda goobta-hoose ee Amelia.