Mikhail Bogomolov, Dr. Edocorjinologist, wuxuu sameeyay liistooyin alaabooyin loogu talagalay sonkorowga. Waxay sheegaysaa in dadka qaba cudurkan oo kale, waxaa lagama maarmaan ah in la xaddido qulqulka kalooriga iyo karbohaydraytyada fudud ee fudud, iyo jirka ay ku dhejiyaan fiitamiinno, antioxidas iyo macdano.
Dadka qaba sonkorowga cuntada, waxaa lagama maarmaan ah in lagu daro kalluunka: Madan, henk, koodh, turun, beerbobo, afrobow Kalluunka, karbohaydraytyo badan iyo aashito poransansaturans, oo ka hortagaya dhacdada atherosclerosis iyo sonkorowga cudurka macaanka.
Miraha avocado sidoo kale waa mid faa iido leh, halkaas oo ay ku jiraan karbohaydraytyo yar, laakiin tiro badan oo dufanka poluynatutaturated. Waxay horumariyaan shaqada wadnaha waxayna xasiliyaan waxa ku jira kolestaroolka. Cilmi-baarista sayniska ayaa xaqiijinaysa in khudradda ay gacan ka geysato yareynta halista mellitus ee sonkorowga nooca labaad.
Khabiirku wuxuu kaloo kugula taliyaa inuu u isticmaalo isku dhafka saliidaha khudradda shaaha oo dhan. Saliidda gabbaldayaha ayaa ka wanaagsan in la xadiddo, maadaama ay leedahay fosfooralo muhiim ah oo kor u qaadaya nabaad-guurka tuubbooyinka atheroscleroles waxayna kordhisaa dareenka insulinkeeda. Saliidda saytuun ee ku jirta lafdhabarta qabow, waxyaabo badan oo ka hortag ah, iyo saliid linenuns - acids acids doqon oo dufan leh.
Laga soo bilaabo nuts waxay waxtar u leedahay nudaha Cedar nuts, qoryo iyo yicib, oo ay ku jiraan karbohaydraytyo yar, laakiin fiitamiin B1, waxay ka caawisaa inay ka baxaan karbohaydraytyada.
Daraasadaha saynisyahannada saynisyahannadu waxay cadeeyaan oo ay door bidaa Stevia. Machadka 'novosirbirsk' ee nadaafadda ee Nadaafadda ee Novosibirsk ee 2020 Tijaabooyin la sameeyay oo la sameeyay oo bartay in Stevia caleemaha caleemaha ay ka baxaan ay yeelato tallaal, hypoglycemic iyo saamayn ku filan. Ma jiro koox gulukoos ah oo ku taal Stevia, sidaa darteed ma kiciso koritaanka gulukooska ee dhiigga waxaana loo oggol yahay inuu isticmaalo dadka qaba cudurka macaanka. Laga soo bilaabo Stevia Matemilemeners waxaa loo arkaa inay tahay sonkor aamin ah.
Saynisyahanada Shiinaha ayaa sameeyay daraasad oo ay ogaadeen in dhacdada sare ee Safe-19 lagu arkay koonfurta-bari ee dalka, iyo tirada ugu yar ee bukaannada ay ku sugnaayeen waqooyi-galbeed. Sidii ay noqotay, waqooyi-galbeed, waxay heleen uruurin aad u badan oo ka mid ah ciida, siday u kala horreeyaan, alaabada. Selenium waa antioxium awood badan, maxaa yeelay sonkorowga sonkorowga ayaa u qalma in wax lagu daro wax soo saarka menu hodan ku ah Selenium.
Qaadashada alaabada lagu diyaariyey guriga ayaa sidoo kale waxtar leh. Waxay soo celiyaan Mictoflora mindhicirka. Antioxidant awood leh ayaa loo arkaa inuu yahay mid kacsan oo carnalan ah. Waxay ka difaacaan ficilada wax dumida ee xagjiriinta bilaashka ah ee ka xanaajiya dhacdada cudurka macaanka. Ha iloobin sifooyinka togan ee khudradda. Kaabashka dabeylka wuxuu saameyn wanaagsan ku leeyahay heerarka sonkorta dhiigga.