Iyada oo caano la dejiyay si ay ugu noolaadaan si ka wanaagsan sidii aan lahayn iyada la'aanteed. Faa'iidooyinka caanaha la isku daray

Iyada oo caano la dejiyay si ay ugu noolaadaan si ka wanaagsan sidii aan lahayn iyada la'aanteed. Adeegsiga milkiye milkier mugga

Oo caano la ixtiraamay oo ku noolaado madadaalo badan. Waxay jeceshahay kaliya carruurta, laakiin sidoo kale dadka waaweyn. Ma xasuusataa macaankan cajiibka ah - keega caano la jeexjeexay? Karinta fudud, laakiin waxa macaan. Iyo nuts caano la jeexjeexay? Waxaad furi doontaa lowska iyo marka hore, dabcan, cun caano la idlaaday, ka dibna cookies.

Iyada oo caano la dejiyay si ay ugu noolaadaan si ka wanaagsan sidii aan lahayn iyada la'aanteed. Adeegsiga milkiye milkier mugga

Oo jikada dhexdeedana wax qarax ah ayaad ku yeeshay? Waxaan wali u baahanahay inaan awoodo inaan ku karsado caano la ixtiraamo si aadan u qasacin jikada.

Laakiin noocee ah macaan

Tani waa caano muhiim u ah, oo inta badan lagu daro sonkorta. Sinaantani waxay jiri kartaa si madaxbanaan iyo sidii qayb ka mid ah saxanka.

Waxa kale oo aad ku shubi kartaa canjeelada ama kareemka. Ma taqaanaa waxaad u baahan tahay inaad sameyso si farmaajada loo sameeyo si qurux badan oo qurux badan? Waxaan leenahay laba si qarsoodi ah, waxaan ku sifeynnay maqaal gooni ah. Hadaad rabto, waad aqrin kartaa. Waxaa jira talo aad u macquul ah. Ka dib sirtaas ka dib, mid kasta oo ka mid ah saaxiibkaa ayaa ka masayr farmaajo sida farmaajo.

Iyada oo caano la dejiyay si ay ugu noolaadaan si ka wanaagsan sidii aan lahayn iyada la'aanteed. Adeegsiga milkiye milkier mugga

Macmacaankan yaabka leh, waa inaan u mahadcelineynaa ninka reer France Age Age, oo aan isku dayn karin xuquuqda daabacaadda. Iyo Peter Duant-ka sidan oo kale ah ayaa loo adeegsaday. Tan dambe waxay la kacday machad ku jirta gasacadaha Tin. Waxay bilaabeen inay ka sameyso bartamihii qarnigii 19 qarniyada badnaa oo hadda sii wada.

Caanaha la dhajiyay waa magacyada dadka ee macaan. Magaca rasmiga ah waa caano la isku daray.

Sida loo sameeyo caano caadi ah

Waa uun - waxaa uumi baxayaa. Xulashada caadiga ah waxaa ku jira laba qaybood oo keliya: caano iyo sonkor. Hadda waa kuwa aad u liita ee E.

Laba qaybood ayaa isku dhafan, markaa dareeraha ayaa la daadiyaa oo caano qaro weyn.

Iyada oo caano la dejiyay si ay ugu noolaadaan si ka wanaagsan sidii aan lahayn iyada la'aanteed. Adeegsiga milkiye milkier mugga

Waxa caanaha loo dhajiyay waxay abuurayaan wax soo saar ballaaran

1. Marka hore waxaad u baahan tahay inaad diyaarisid caano, ama aad nadiifiso oo qaboojiso.
2. Ka dib si ay u garaacdo isku-darka caanaha hoostiisa ee ku jira geeska.
3. Caanaha ka dib, waxay filaysaa in la burburiyo si loo dumiyo microorganisms. Tani waxay dhacdaa qiyaastii 100 digrii.
4. Marka xigta, heerkulku waa inuu ku dhacaa 75 digrii.
5. Oo hadda oo keliya sonkorta ama sharoobada sonkorta ayaa lagu daray 70%.
6. Isku dar ah ayaa markaa lagu dhejiyaa haanta, halkaas oo si joogto ah loo soo kaco, oo ay ku siiso.
7. Tani waxay ku dhowdahay wax soo saar dhamaatay. Marka xigta, waxaa la kiciyaa oo loo oggol yahay inuu qaboojiyo ilaa 20 digrii.
8. Oo leh caano la dhajiyay oo aan wali la dhammeyn. Waxaa lagu daro lactose.
9. Laakiin hadda xirmo.
10. Marxaladda ugu dambeysa waa qaboojinta mar labaad.

Kuwaani waa khalkhalku waxay ku dhacaan caano la dhajiyay ee warshadda si aan markaa ka dib u yeelno keega caano iyo wixii la mid ah.Iyada oo caano la dejiyay si ay ugu noolaadaan si ka wanaagsan sidii aan lahayn iyada la'aanteed. Adeegsiga milkiye milkier mugga

Laakiin dhammaanteen waxaan fahamsanahay in wax walba aysan si siman ugu fududaanin warshadaha wax soo saarka. Sidaa darteed, waa inaadan ilaawin in soosaarayaasha lagu daro walaxda ay tahay inaysan jirin halkaas. Walaxda noocan oo kale ah, tusaale ahaan, waxaa iska leh saliida timirta. Ha ku burburin dhalada iyo waxyaabaha lagu keydiyo. Laakiin kuma dhibi doono. Waad u duuli kartaa badeecada oo waad ka aqrin kartaa halabuurka dhinaca kale. Badanaa waxaa jira waxyaabo badan oo kala duwan oo ah E.

Wax yar oo ka badan oo ku saabsan caanaha caadiga ah

Xaqiiqdii, waxaa jira seddex shuruudood: Waxyaabaha dufanka leh, joogteynta iyo halabuurka.

Caanaha Classical-ga waxay ka dhigan tahay nuxurka dufanka oo la mid ah ugu yaraan 8.5%, walxaha caanaha caanaha ah - ugu yaraan 28.5% iyo borotiin leh jajab ballaaran oo ugu yaraan 34%.

Waxaa jira ikhtiyaar sharaf-darreyn ah - Waxqabadka Dufanka ilaa 1%, walxaha caanaha qalalan - ugu yaraan 26% iyo borotiin leh jajab ballaaran oo ugu yaraan 34%.

Iyada oo caano la dejiyay si ay ugu noolaadaan si ka wanaagsan sidii aan lahayn iyada la'aanteed. Adeegsiga milkiye milkier mugga

Marka loo eego halabuurka, sidoo kale waxaa jira ikhtiyaar. Tusaale ahaan,

caano la isku dayay oo aan sonkor lahayn

. Magac kale ayaa ah caano urursan. Kafee, kookaha ama

. Ku saabsan mid kasta oo ka mid ah alaabooyinkan waxaan horey u soo qoraynay. Waxaad ka aqrisan kartaa qoraalo badan oo ku saabsan iyaga. Oo soo hel xaqiiqooyinka aan la ogeyn. Tusaale ahaan, waad ogayd in kookaha uu ka caawiyo xanuunka cunaha.

Joogteedu waa isku mid meel kasta. Laakiin caano la kariyey waxay leedahay joogteyn kale. Way qaro weyn tahay oo waxay leedahay bunni. Oo karradu waxay ku tirsataa wax kasta, oo waxba ma ay dhimin doono.

Ka faa'iidayso iskaashiga

Badanaa, macmacaanka kaladuwan waxay la xiriiraan karbohaydraytyo dhakhso leh, taas oo macnaheedu yahay oo keliya waxyeelo. Laakiin maahan. Dhamaan wax macaan oo dhan, waxaa jira wax faa iido leh. Oo waxaan horay u soo aruurinay liis dhan oo ah macmacaanka waxtar leh. Maqaal liiska liistadan si fudud ayaa looga heli karaa goobta.

Waad qori kartaa tan iyo waxtar. Waa maxay macaan waxtar leh:

• kaalshiyam;
• Furriinka;
• potassium iyo magnesium;
• fosfooraska;
• fiitamiin D;
• fiitamiin C;
• Gulukoosta.

Waxaan rajeyneynaa inaad jeceshahay maqaalka. Waxaan aad ugu dadaalaynaa inaan kuu sheegno macmacaankan.

Caafimaad qab!