Xilliga jiilaalka, digaagga ayaa inta badan cagihiisa ku soo dhacaya sababtoo ah Rahita. Baalasheeda ku dhowaad inay ku socdaan qorraxda, si aysan u helin fiitamiin D-ga Fitamiin D. Shimbiraha waxay bilaabaan inay leexdo, u muuqdaan kuwo jilicsan, way diidi karaan cuntada.
Sidoo kale, digaagga waxay ku dhacaan cagahooda sababtoo ah avitamination oo ay la socdaan nafaqada aan isdaba'ayn. Xilliga xagaaga, waxay wareegayaan wadada maalinta oo dhan, iyagoo jiidaya cawska waxayna raadinayaan dixiryo. Xilliga jiilaalka, baadadku waa laga xayuubiyaa raaxeysigan. Hubso inaad siiso isku-darka qoyan, oo lagu iibsado fiitamiinnada oo ay u soo qaataan hadhuudh.
Haddii aad ka quudiso shimbiraha miiska, waxaan kugula talinayaa inaad ku dari karto waxkasta fiitamiin iyo macdanta macdanta. Waxaa lagu iibiyaa Mettaptecec. Laakiin ha ka badneyn qiyaasta daawada.
Xilliga jiilaalka, dhibaatadu inta badan waxay u muuqataa ka dib markii lagu dhex lugeeyo hargab xoog leh, inta shimbiraha ay cagta ku burburin karaan. Way iftiimeen oo bararaan. Isla markiiba geli meel u dhow kuleyliyaha baruurta oo ku wareeji bowskooda baruur goose ah. Haddii Frostbite uusan xoog badnayn, qiiqa wali waa la badbaadin karaa. Ha sii deynin shimbiraha lugee haddii dariiqa uu ka hooseeyo 10 darajo oo dhaxan. Kaliya haddii taranka si fiican u dulqaato dhaxan. Ka dibna macno ahaan 5 daqiiqo.
Asxaabtiina waxay ku dhacaan cagihiisa sababtuna waa dhaawaca cagta. Shimbiraha ayaa heli kara haddii ay ka dhacaan badda sare ama ku saydhaa ciddiyaha. Hubi sagxadda hoostiisa qashinka. Waa inay ahaato mid siman, oo aan lahayn Sharp Sherbinok iyo ciddiyaha ku dhegan.
Digaagga digaagga waxay ku dhacaan cagahooda sababa cudurada: arthritis-ka, cochidococopoptosis, gout, infekshinka dib-u-celinta. Dhibaatadu waxay sidoo kale u muuqataa sabab la xiriirta osteoporosis, oo ku soo kordha kaalshiyam la'aan. Haddii digaadu ku dhaco cagihiisa oo uu u qaato ukun jilicsan, hagaaji cuntada oo ku dar qolofta ukunta la jarjarey - il dabiiciga ah ee kaalshiyamka dabiiciga ah.
Tan ugu xumeyd oo dhan, haddii sagxdu aysan u qaban cudurka Marie, taas oo saameysa dhammaan shimbiraha ku jira digaagga digaagga. Digaagga crest crest, barar barar ah. Ugu dhakhsaha badan waa indhoole. Waa inaad dirtaa digaagga digaagga oo dhan si aad u laalaato. Ka bixitaanka halkan waa mid - ha seegin tallaalka dhalinyarada.
Digaagga digaagga waxay ku dhacaan cagahooda sababtuna tahay faraha. Halkan waxba kama qaban, maxaa yeelay waa cudur ku dhasho.
Ha iloobin ka hortagga. Waqti kadib, ku qaad talaalka, nadiifi oo nadiifi digaagga. Ku rakib powsvers fogaan ah 1 mitir oo dabaqa ah si shimbiraha u waxyeeleeyaan baalalka haddii aad dhacdo.
1 m2 ee digaag digaagga ah oo aan ka badnayn 4 digaag ah. Iibsashada waxay kuu horseedi kartaa dhaawacyo cows ah. Baalasheeduhu waa inay lahaadaan meel ku filan oo si deggan ugu wareejiya hareeraha digaagga isku-darka oo aan ku turunturoodin.
Haddii shimbiruhu u muuqdaan kuwo caajis ah, waxay u muuqdeen kuwo aad u hooseeya, ku dhawaad waxna kama cunaan oo ay ku dhacaan, la xiriir xoolaha. Xaqiiqdii wuxuu go'aansan doonaa sababta oo u qori doonta daaweyn.
Baadh digaagga ka hor intaadan u yeerin xoolaha dhakhtarka iyo ogaanshaha. Saaxiib wuxuu lahaa kiis "qosol badan", markii hal digaag lagu dhaco cagaha, sababtuna waxay ku xijisay dunta dheer. Waxay si kastaba ha noqotee waxay ku dhaawacantay barkadda waxayna ka hortagtay shimbiro ay ku socdaan.