Sida looga tago shaqada shaqada: talooyin ku saabsan shaqooyinka

Ahaanshaha shaqo-qabadku runtii ma fiicna. Had iyo jeer waxay isku xidhaan xoog, waxay qaadataa masuuliyad badan waxayna ugu dambeyntii ka helayaan daal maskaxeed. Jidka, wax soo saar ah oo aan loo soo bandhigin oo aan hadafku socon! Badanaa shaqada shaqaaluhu waa mid aan waxtar lahayn, maadaama uusan si fudud waqti u helin, sidaa darteed waxay ka sarreysaa heerka caadiga ah.

Si aad u wax soo saarto oo aadan isticmaalin qayb libaax noloshaada, raac talooyinkan.

Lambarka Talo 1: Saacadaha shaqada ee si cad u qeexay shaqada

Haddii aad ka shaqeyso xafiiska, wax walbana waa laguugu sameeyay adiga. U fadhiiso shaqada 9-ka subaxnimo, ka kac miiska 6 pm. Intaas ka dib, ma xasuusato wax boostada shaqo ama wax ka qumman wadahadal ganacsi, wax ka beddel deg deg ah oo loogu talagalay macaamiisha.

Haddii aad ka shaqeyso heshiiska kireynta, waqtigan aad bay u adag tahay in la dhawro. Khatarta ayaa ah halista inaad ku mashquulsan karto xalinta howlaha shaqada. Laakiin halkan waxaa jira waddo ka baxsan. Xisaabi intaad u baahan tahay inaad seexato (ugu yaraan 7 saacadood! Tani waa muhiim!), Nasashada, kulamada lala yeesho asxaabta, isboortiga iyo fasalada kale ee lagama maarmaanka u ah. Ka goynta waqtigan 24 saac ka dib oo hel waqtiga ay tahay inay shaqeeyaan.

Dabcan, tiradaasi waa mid aad u caadi ah. Laakiin marwalba waad hagaajin kartaa waqtiga adoo keenaya inaad naftaada ku raaxeysatid.

Talo # 2: Ku dhawaaq asxaabta ku saabsan xuduudahooda

Ii sheeg in dhamaadka maalinta shaqada aad joojiso ka jawaabista wicitaanada iyo waraaqaha, si kasta oo ay degdeg ah u yihiin. Go'aanka dhammaan su'aalaha u dulqaata maalinta ku xigta. Marka hore, asxaabta ayaa laga yaabaa inay bilaabaan inay caajisaan, laakiin waqti ka dib waxay isku dayi doonaan inay kula soo xiriiraan saacadaha shaqada.

Jidka, macmiilka ayaa sidoo kale la ogeysiin karaa in saacado cayiman oo aadan la heli karin. Markaa uma baahnid inaad tafatirka deg deg ah ku sameyso laba subaxnimo.

Pexels / Ketut Suiyanto TOP lambarka 3: Samee liisaska kiisaska

Kahor intaadan shaqada ka bixin (si fiican, ama si fudud u xir daboolka laptop-ka), samee liistada kiisaska berrito. In lagu baro xitaa waxyaabaha yaryar sida shidaalka ka dib markii lagu nadiifinayo kartoonada ee daabacaadda iyo waraabinta ubaxyada. Intaas waxaa sii dheer, waxay mudan tahay in la xuso marxaladda fulinta ay tahay tan ama hawshaas iyo goorta uu yahay muddada ay umulayso. Marka waxaad arrimahaaga oo dhan gacanta ku haysaa.

Talo # 4: waxay abuurtaa dhaqan gaar ah oo lagu sameyn doono dhamaadka shaqada

Tusaale ahaan, shaashadda kumbuyuutarka oo leh xafaayad nadiifinta, miiska hortiisa, iyo haddii aad ka shaqeyso guriga, beddel jiinis iyo funaanad ku yaal jaakad raaxo leh. Marka, sida ay ahayd, ku faafday xadka u dhexeeya shaqada iyo wakhtiga firaaqada ah.

Lambarka Talo 5: Codso caawimaad

Weydiiso saaxiib si aad u caawiso haddii aadan haysan waqti aad ku dhiibto shaqada waqtigeeda, haba yaraatee haba yaraatee. Waxba kama tanaasulo oo aadan kaa dhigin shaqaale xun oo karti leh. Laakiin u hogaansanaanta u hogaansanaanta Weellad Willina ayaa dhabar jab ku ah sumcadda ganacsigaaga. Hoggaamintu dan kama laha dhammaan wixii aad kaligaa ka shaqaysay mashruuca iskood. Boss waa natiijo muhiim ah!

Isha sawirka: freepik.com/pexels.com