Qoyska aad ugu jeceshahay: Dhibaatooyinka xuduudaha

Haddii qoysku uusan lahayn xayndaab gaar ah, markaa inta badan waxaa jira dhibaatooyin xagga dhulka ...

Xigasho: cilmu-nafsiga kheyraadka. Dayactirka nafsiyeed

Waxaan durbaba bilownay inaan ka hadalno wicitaanada naxdinta leh iyo arrimahan xiriirka la leh lacag dhow, maanta waxaan ka wada hadli doonnaa waxa ku dhacaya booska:

Haddii aadan haysan guri kuu gaar ah, markaa inta badan qoysasku waxay leeyihiin dhibaatooyin kala duwan dhulka. Maxaa halkaan joogi kara?

- Xadisooyin dhejis ah oo qoyska ka mid ah

Waxaad dhihi doontaa "joogso, sidoo kale waa xuduudaha qoyska, haddii aan shan qol laba qol ku jirno?". Laakiin, dabcan, waxaa jira xuduudo kiiskan:

1. Fursad la'aan inaad ku xirnaato meelaha u baahan isku xirnaanta (daahyada nafta ah, majiraan tuubbada albaabka, aysan suuragal ahayn in lagu xidho qolka si uusan qofna u galin);

2. Fursad la'aan inaad ka shaqeyso aamusnaanta (tusaale ahaan, u dhow in lagu diido taleefanka dhajinta, ciyaarista ciyaaraha ama daawashada telefishanka, halka qof kale uu seexdo ama shaqeeyo);

3. Maqnaanshaha nidaamka tijaabada uu ku mashquulsan yahay qof ama bilaash ah ("halkan kaalay" macnaheedu waa "si dhakhso ah u tag isla markaaba", wax kasta oo qofku sameeyo);

4. Suurtagalnimada hurdada, nasashada iyo madadaalada (tusaale ahaan, haddii aad ka timid Shift habeennimo, hurdada guriga, ama weli lammaane ma aha, ama lammaanaha ayaa weheliya wehelka labaad ee Sabtida, haddii sudhay ama caajis);

5. Xitaa haddii qofku haysto meel bannaan oo u gaar ah (desktop ama qol), farsamo ahaan ma ahan mid ka mid ah - waxay qaadan kartaa wax waqti kasta oo aan caddayn lahayn;

6. Ka-qayb-qaadashada aaga lahaanshaha ee hal xubin qoyska ka mid ah (tusaale ahaan, awoowe waxay leedahay xafiis shaqo, balakoonka ayaa ku mashquulsan qolka kalluunka, qolka jiifka uu ku nasanaayo maalinta, qolka fadhiga uu daawanayo TV-ga), halka ayeeyada ay leedahay kaliya jikada, iyo hooyaday iyo ayeeyo waa qol siddeed mitir ah;

7. Awoodda si xor ah wax looga qabto waxyaabaha, alaabta guriga ama hantida kale (tusaale ahaan, gudoomiyahaaga ciyaarta, oo lagu iibsado lacag bixin, dhammaantood waxay ka qaadi karaan shaqada mashiinka ka dambeeya garaashka iyo gubashada);

- Xudduud la'aan oo leh guri gaar ah

Xitaa haddii aad ka tagtay waalidiinta ama qaraabada, micnaheedu maahan inay kaa tageen. Waxaa si fudud loogu gaaraa waxyaabaha soo socda:

1. Awoodda imaanshaha wakhti kasta oo habeen iyo maalinba, iyada oo aan isku duban booqasho;

2. Awoodda dib-u-habeynta, iibsashada oo tuur waxyaabaha ama alaabta guriga adigoon fasax laga haysan milkiilaha guryaha (tusaale ahaan, waxaad aadaysaa guriga ciidaha ka dib - oo aqalkaaga waxaad ku habboon tahay dhadhanka soddohda );

3. Martiqaadka gurigaaga caanka ah ama xitaa aadan aqoon adiga oo ereyga "cunaa iyaga, waxaa jira meel badan oo bannaan" (laga yaabee in la joogo wadajir ah).

Waxyaalahan oo dhami waxay sidoo kale u marag furayaan ku xadgudubka xuduudaha qoyska oo inta badan waxay la xiriiraan burburka ama si fudud khibrado aan fiicnayn. Dabcan, tani maahan qaybtii ugu dambeysay ee sababta aan u adkaan karno inaan xirno.