Waxaad si adag u dareemi kartaa, maxaa yeelay ilmuhu wuu ku koraa!
In kasta oo ay jirto xaqiiqda ah in ay jiraan buugaag badan oo wax faa iido leh oo ku saabsan uurka, weli wali waa qarsoonaa oo aan la fahmi karin hawsha. Maxaa ka dhacaya waxa ku dhaca noolaha dumarka inta lagu jiro muddadan waa caadi, oo maxay tahay in la digo? Iyo maxay yihiin xayiraadyo gaar ah, oo lagu soo rogay dumarka uurka leh?
Qoraaga of poricalfshfish Mike Spore wuxuu wax ka bartay codsiyada ugu badan ee Google, oo la xidhiidha ku-talinta uurka, oo uu ka codsaday xirfad-yaqaanno-umuliso iyo takhasus u leh qeybta dhalmada taranka iyo dhalmada-dhalmada. Waxay siisay jawaabo xamaasad leh oo gaagaaban oo ka mid ah su'aalaha ugu caansan ee ku saabsan uurka, waxaanan ku wareejinay adiga (qasbadii: hormoonnada waa la eedeeyaa). Taasi waa waxa dhacay.
Suurtagal ma tahay in la cabbo haweeney uur leh in la cabbo qaxwada?Xilliga uurka, waxaad u isticmaali kartaa kafee ama kafeyn dhexdhexaad ah. Waxaa lagu talinayaa in la isticmaalo wax aan ka badnayn 200 milligram oo kafeel ah maalin kasta oo qayb ka ah cabitaannada oo dhan: kafee, shaaha iyo liin dhanaan. Laakiin waxaan ahay xoogaa muxaafid ah, oo waxaan dhihi lahaa inaad isticmaali karto wax aan ka badnayn hal koob maalintii. Qof kasta oo caba in ka badan qiyaasta daawadani waxay kordhisaa halista dhicin.
Waa maxay sababta meteorilism ay u soo baxaan inta uurka uurka leeyahay?Inta lagu jiro uurka ee jirka ee haweeneyda, xaddiga progesteronenene, kaas oo hoos u dhigaya geedi socodka dheef-shiidka, taas oo ka dhalatay gaasaska inta badan la abuuri karo. Ilmo galeenka sidoo kale si joogto ah ayuu u koraa oo barakiciyaa xubnaha dheef-shiidka ee laga soo qaado meelahooda ay yaqaan. Tani waxay sidoo kale u horseedi kartaa isbedel ku yimaada hab-dhaqanka dheef-shiidka iyo meterism-ka.
Maxaad haweenka uurka u baahan u doonayaan inay geeyaan qajaarka cusbada iyo barafka?Waxaan u maleynayaa in jajaarka dumarka uurka leh ay tahay, inta badan, khuraafaadka, laakiin uurka ayaa runtii horseedda isbedelka dhadhanka, sababta oo ah haweeneydu waxay bilaabi kartaa cusbo, dhanaan ama macaan. Sidaa darteed, qaar waxay bilaabaan inay xiiseynayaan qajaarka, in kastoo ka hor intaanay danayn iyaga. Laakiin xaqiiqda ah in dhammaan haweenka uurka leh ee aan caadiga ahayn ay rabaan in lagu qaado qajaarka cusbada waa khuraafaad.
Sida barafku, tani waa sababta oo ah hormoonnada, haweenka uurka leh way ka kulul yihiin kuwa kale oo dhan - gaar ahaan sababtoo ah progesterone. Sababta kale ayaa ah in haweenka uurka leh ee badan ay leeyihiin dhiig-yaraan dhexdhexaad ah - waxay sidoo kale ku qasbi kartaa inay doonayaan baraf.
Haddii rabitaankaagu aad u xoog badan yahay, xaalad noocaas ah waxaa loo yaqaan "picacacism" - markan waa markaad rabto inaad cuno alaabo la yaab leh sababtuna tahay inaad dhibaato ku qabtid dhiigga ama dhiig-yaraan.
Maxaad u xanuunsan tahay?Heerka koritaanka ee hoormoonka uurka - HCG - waxay haweenka ka dhigaan kuwa xasaasi ah waxayna sababaan lallabbo, gaar ahaan saddexda bilood ee ugu horreysa.
Xaqiiqdii ma ogin sababta ay tani u dhacdo, ama sababta ay haweenka qaar uga xanuunsadaan tan kuwa kale. Laakiin tan waxaa sabab u ah asalka hormoonnada.
Marxaladaha dambe ee uurka, cadaadiska uurjiifka koraysa ee ku kordha xubnaha gudaha ee xubnaha gudaha ah ayaa kordha, ... taasi waxay horseedi kartaa koror xasaasiyad, lallabbo iyo xitaa matag.
Maxaa inta lagu gudajiray xanuunka uurka?Isbedelada ka soo jeeda asalka hormoonnada inta lagu jiro uurka waxay kordhiyaan u janjeerida dumarka qaar madax xanuunka. Haweenka kale ee ku dhacay xanuunka madaxa si ay urka lahaa, waxaa badanaa lagu xusayaa in inta lagu guda jiro uurka ay xanuunkooda, taa bedelkeeda, sidoo kale ka soo baxaan hormoonnada.
Sababta kale ee madax xanuunku wuxuu la xidhiidhaa fuuq-baxa, maxaa yeelay haweenka uurka leh waxay u baahan yihiin dareere dheeraad ah. Markaa hadaadan cabin wax ku filan, waxaad sidoo kale madaxa ka heli kartaa.
Sababta muddada uurka ugu jiro waxaan si joogto ah dareemayaa daal?Ilmuhu wuu ku korayaa gudaha waana sidaad u malaynaysaa, nuugida awooda adiga si uu ilmuhu u koriyo, si dareenka joogtada ahi uu yahay mid caadi ah. Waxaa intaas dheer, progesterone-ka ayaa kaa dhigi kara inaad dareento daal badan.
Xilli dambe, markii midhaha ay noqdaan kuwo aad u ballaaran, haween badan ayaa bilaaba inay dareemaan raaxo daro mana dhacaan, sidaa darteed galabta waxaad dareemi kartaa daal badan sidii caadiga ahayd. Tani waa caadi.
Suurtagal ma tahay in la ordo oo la dabaasho inta uurka la leeyahay?Ma jiraan wax khalad ah oo lagu ciyaaro isboorti inta lagu jiro uurka, hadaad isla wixii aad sameyso ka hor. Haddii aad socod baranayd nus kiiloomitir maalintii, waad sii wadan kartaa inaad sidaas oo kale sameyso markaad uur yeelato.
Si kastaba ha noqotee, maahan lagama maarmaan in si lama filaan ah go'aan looga gaadho muddada uurka lagu safro eber ilaa marathon-ka. U hoggaansanaanta isla heerka waxqabadka sidii uurka ka hor.
Dabaasha waa kaamil, waxa ugu weyn ee aan ahayn in lagu jiro barkadda ama qubayska, heerkulka biyaha oo ka sarreeya heerkulka jirkaaga - inta lagu gudajiro uurka laguma talinayo in la sameeyo.
Waa maxay sababta inta lagu jiro uurka uu dheecaanku u noqday hurdi?Xilliga uurka, dheecaannada xubinta taranka ayaa laga yaabaa inay is beddelaan - tan waxaa sabab u ah isbedelka hormoonnada, kaasoo horseedda kororka qaddarka dheecaanka iyo xab. Waa wax iska caadi ah, laakiin haddii aad dareento isbeddelo kale - tusaale ahaan, ur aan naxariis lahayn, gubasho ama cuncun ayaa ka wanaagsan inaad la tashato dhakhtar.
Maxaa dhacaya haddii khamri la cabbo muddada uurka?Aalkolada waxaa loo tixgeliyaa walax awood u leh inay si toos ah u saameyn karto miraha waxayna sababi karaan isbeddelo ku saabsan horumarka maskaxda iyo xitaa isbedelka jirka ee uurjiifka. Marka marka aad khamri cunto, waxay ku dhex maraysaa mandheerta oo si toos ah ugu dhajisaa jidhka ilmaha. Si kasta ha u xakamayn kartid, mana garan karo saameynta cunugga uu leeyahay xitaa qiyaas yar oo aalkolo ah.
