Xaqiiqda ah inaad u baahan tahay inaad sii waddo waxbadan ma ahan wax sir ah muddo dheer. Dhaqdhaqaaqa ayaa ku fidsan nolosha, waxay gacan ka geysaneysaa in la ilaaliyo caafimaadka jir ahaaneed - wuxuu caadi u yahay heerka gulukoosta wuxuuna xasiliyaa cadaadiska, wuxuu saameyn ku yeelataa shaxanka. Dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa ee isbedelka ayaa waxaa ka mid ah cudurada wadnaha iyo xididdada dhiigga, taas oo sabab u ah mudada nolosha ay gaabinayso. Haddiise aad miisaan lumiso, firfircoonaanta jirku gabi ahaanba waa lama huraan - si culeyrku u socdo, hal cunno kuma filna.
Celcelis ahaan, caafimaadka, waxaad u baahan tahay inaad socoto 8,000 ilaa 10,000 talaabo maalin kasta, halka masaafada loo burburin karo qaybo. Xogta noocan oo kale ah waxay horseedaa Ururka Caafimaadka Adduunka (WHO).
Waxaa la rumeysan yahay in tirada tillaabooyinka la cayimay ay tahay bartilmaameedka sii wadida qaab nololeed caafimaad leh. Iyo, si kastaba ha noqotee, waa fal muujinaya. Immisa qof ayaa dhici kara oo ay dhici karaan maalinta, iyadoo kuxiran marka ugu horreysa ee dhammaan astaamaha shaqsiyeed ee jirka iyo heerka tababarka jirka. Iyo in aad u guurto maalin kasta, waxaa jira dhowr tabaha la xaqiijiyay.
Habka 1. Qalabka lugta - dhammaanteenna
Ku rakib barnaamijka lugta mitirka taleefankaaga casriga ah (waxaa lagu sameyn karaa lacag la'aan) ama iibsan kartaa jijin jicsi jir isku-jir ah si aad ula socoto tirada tillaabooyinka. Ku dadaal tirada 10,000, isla markiiba ama si tartiib tartiib ah: 3dii maalmoodba mar ayaa kordhinaya shaxanka 100-300 talaabo. Sidoo kale waad la tartami kartaa saaxiibbada saaxiibbada ah ama naftaada. Waxaa jira codsiyo tan ah, taasoo kuu oggolaaneysa inaad diyaarsato jinsiyada dhabta ah "Socod-barar kale". Tusaale ahaan, endomondo ama zeopoxo.
Habka 2. Caawinta - Haa!
Ha dafirin inaad ku dhowdahay caawimaad. Hooyo waxay ku baaqday guriga lagu mayro sariiraha? Tag! Xisbi ka dib, buurtii suxuunta loo ururiyey? U soo jeedi marti-gelinta gurigaaga caawimadaada. U adeegso fursad kasta oo aad ku guurto.
Habka 3. La shaqeynta dheefaha caafimaadka
Badanaa shaqaalaha ugu yar ee xafiiska ugu yar. Dad badan oo shaqaale ah ayaa ku qaata 4-6 saacadood kombiyuutar iyada oo aan la jabin. Marka ma sameyn kartid. Waxay saameyn ku yeelan doontaa miisaanka, iyo caafimaadka. Maaha wax aan micne lahayn iyadoo loo eegayo heerarka ilaalinta shaqaalaha, suurtagal maahan in lagu fadhiisto horyaalka hortiisa in ka badan laba saacadood oo aan kala go 'lahayn. U adeegso waqti sharci ah si aad u nasato si aad u kulushahay. Kireyso qoorta, samee jimicsiga fudud ee muhimka ah, gal qabow si aad biyo u cabto, ku dhex soco xafiiska. Iyo nasashada qadada, isku day inaad ka baxdo xafiiska ugu yaraan 15 daqiiqo.
Habka 4. Hoyga - cagta
Shaqada ka hor, xayeysiiso nus saac oo dheeraad ah si aad lug lug ugu lugayso, adag tahay. Laakiin ka dib - intee le'eg. Hel caado waxtar u leh gaadiidka oo ka baxsan gaadiid dhowr joogsi hore iyo masaafada inteeda kale si looga adkaado cagta. Ha caajisin inaad u lugeeyso dukaamada guriga ku yaal. Oo iska dhaaf wiishashka, ugu yaraan qayb ahaan. Haddii, tusaale ahaan, waxaad ku nooshahay 11-kii, waxaad ku dhex socon kartaa laba afar dabaq oo cagta ah, ka dibna - tag.
Habka 5. Sabtida iyo Axadda
U adeegso fursad kasta oo aad ku qaadatid usbuuca dhammaadka usbuuca. Iibso baaskiil, skates, skis. Bar qoyskan ama ka hel shirkadda ku dhex jirta ehelka, asxaabta, asxaabta. Waxa kale oo aad ka raadin kartaa dadka fikirka ah ee ku jira shirarka gaarka ah, sida kuwa jecel ee baaskiil wadida ama socodka, dalxiisyada kala duwan.