Maitiro ekuzviisa iwe pachako kuitira kuti mushure meGore Nyowani Holiday

Maitiro ekuzviisa iwe pachako kuitira kuti uwane gore idzva zororo Angequique

Sezvavanotaura, mushure mekunge gore idzva regore rinoda imwe vhiki yevhiki. Mahoridhe akareba anoda dzimwe nguva kuti zviise ivo pachavo. Tichataura nezveizvi nhasi.

Maitiro ekuzviisa iwe pachako kuitira kuti uwane gore idzva zororo Angequique

Iwe unofanirwa kutarisisa kune maviri zvikamu: hutano uye ganda.

Mushure meGore Nyowani Holiday inoda kudya

Maximum nekukurumidza vanofanirwa kudzokera kune zvakajairika hutano. Uye zvichave zviri nani kana iwe ukatanga kudya ka5 pazuva. Kune kazhinji kazhinji, asi zvishoma. Kushandira kushoma, iko nyore kuchava muviri. Asi izvi hazvireve kuti iwe unofanirwa kudya chipunu chimwe. Zvese zvakafanana zvinoda simba.

Iwe unofanirwa kuwedzera mamwe mavitamini uye akaida fluid kune yekudya. Semuenzaniso, tii ine ndimu. Zvakanakisa sarudzo dzekuzvirega ivo vane chimiro chakakwana. Kana iri mvura, inoda kunwa yakawanda. Fuss kubva mumuviri zvese "zvisina kunaka", izvo zvakaunganidzwa. Inwai dzinenge litre 2 mvura, kwete mvura, uye mvura.

Maitiro ekuzviisa iwe pachako kuitira kuti uwane gore idzva zororo Angequique

Vamwe vanorayirwa mukati memaminitsi makumi matatu vasati vanwa chikafu chemvura yemarimu. Asi zvichabatsira sei? Vamwe havagone kunwa mvura yakadaro padumbu risina chinhu. Asi zvese zviri zviviri. Nenzira, nzira imwe neimwe yekuenda kuhutachiona ichave imwe yezviitiko zvehutano hutano muna 2021. Isu takatonyora chinyorwa nezvazvo.

Kusaziva kweimwe nguva yekudhakwa, soda, zvichingodaro. Unoda mvura, tii uye kofi.

Ichenesa iwe inogona kuve marasha neakasimudzwa. Ngwarira kana ukatora zvimwe zvinodhaka. Nehurosi iwe unofanirwa kuve wakangwarira. Pakutanga, mushure memaawa maviri, hazvigoneke kutora mushonga mushure memarasha.

Maitiro ekuzviisa iwe pachako kuitira kuti uwane gore idzva zororo Angequique

Cherekedza kudya. Chikafu chakareruka, kudya kwakaringana, madiki madiki mafuta. Mushure memavhiki 2, unogona kuwedzera zvishoma nezvishoma zvigadzirwa zveDoiry (Kefir, Yogurt).

Semutemo, mushure meGore Nyowani Holiday, iyo stock ye vitamini c pa zero. Naizvozvo, iwe unofanirwa kuzadzisa iyo.

Ipa chiso chakatsva cheganda mushure memazororo

Ipa ganda kuti uzorodze kubva ku "putty". Edza kusashandisa tonil kiini uye poda kanenge vhiki mbiri.

Maitiro ekuzviisa iwe pachako kuitira kuti uwane gore idzva zororo Angequique

Kana pasi pemaziso e "mabhegi ane mbatatisi", obva atonhora compress anobatsira. Zvakanaka, hapana munhu akamiswa matamba.

Uye zvakanakisa zvese zvichapukuta ganda nemazita eicu. Asi kwete mvura, uye chamomile kudzora, sage, girini tii uye mandimu.

Isu tinonzwisisa kuti iye zvino kuwana mangozi matsva haina kupusa, nekuti chando. Asi kutonhora kuchaita mask kubva cucumber. Uye usakanganwa nezve moisturizing. Munguva inotonhora yegore, iyi inonyanya kukosha pfungwa mune yeganda kutarisirwa.

Maitiro ekuzviisa iwe pachako kuitira kuti uwane gore idzva zororo Angequique

Uye chete kana tichizotapa kusiyana kwekushambidza. Ari kurwara nezvinorwara. Kana iwe usiri kutya nemvura inotonhorera, ipapo iwe uchafarira mhedzisiro yemvura yemaitiro emvura mushure mekunge gore idzva zororo.

Tinovimba kuti vakakubatsira. Nenzira, pane chinyorwa pane saiti maitiro ekugadzirisa mari yemitambo yemitambo.

Iva noutano!