Kushungurudzika kwenharembozha chinhu chakajairika chinowanzoitika chinotanga kupera simba uye zvinopera pakutanga muchirimo. Kuziva kwakadaro, tiri kusundira shanduko yenguva dzegore, kuderera kwemazuva ezuva nezuva uye, chokwadi, mamiriro ezvinhu aupenyu.
Nzira dzinobudirira dzekurwisa mwaka wekushungurudzika
Kurapa kwechiedzaKurapa kwechiedza ndiyo nzira inoshanda kwazvo mukurwisa kusuruvara kuri kuuya munguva yechando. Edza kuzvitora mumaoko ako uye kutanga kufamba kwekufamba kwemazuva ezuva nezuva panguva yekudya kwemasikati. Iwe unogona zvakare kutenga mwenje wakakosha kudzoreredza iyo circadian rhythms yemuviri. Kazhinji inoshandiswa marimu eLuminescent yeakakwirira simba luminescence kana magirazi akakosha ekurapa kwechiedza. Uye iwe unogona zvakare kuenda kuChiedza Therapy mune yezvokurapa nzvimbo.
Kunyanya kuitika, iwe hauzokwanisi kuwana dhi rakakwana reVitamini nzira yekuchengetedza zvirimo mumuviri kazhinji. Naizvozvo, mumavhuvhu nguva yechando inonyanya kukosha yekuwedzera vitamini d inowanikwa mufisheni kusvika kune yake yezuva nezuva kudya. Kusvika nhasi, zvidzidzo pamusoro peiyo vhitamini D yakati nezvekusavapo kwemubereko mushure mekushandiswa kweVitamini D. Zvisinei, sarudzo yakanakisa ichave yekuongorora inodiwa uye tsvaga iyo Dosage inodikanwa nemuviri wako kuti udzore iyo yakajairika mwero weVitamin D.
Iyo ingangove chinhu chazvino chaunoda kuita panguva yekuora mwoyo kwemwaka. Asi zvichiri kuedza kuzvikunda iwe woenda kuimba yacho. Rovedza muviri kunomutsa kugadzirwa kwe endorphins uye kukwidza mamiriro. Kuwedzera kumakirasi muhoro, iwe unogona kuenda kudziva. Kushambira zvakanyatsonaka nemamiriro ezvinhu akaipa, anodzora kushushikana uye kusagadzikana. Sarudzo inoshamisa kwazvo ichaenda pazuva revhiki zuva kusvika ku ski, skating, kuchema, mabhegi.
Isu tinovimba kuti nzira dzakapihwa dzichakubatsira iwe kutsungirira nekuora mwoyo kwekuora mwoyo uye kunzwa zvakanaka.