Ono ia sili ona saunia, iloa: ma masima, mafai ona e faia le tofo o ipu malamalama lelei, ma ia talafeagai le faʻaleagaina o le kuka i le kukaina uma. Peitaʻi, o le poto masani o kuka i lenei tulaga e mafai ona sefe le ipu ma le tele masima mo latou e le o se faʻasalaga.
"Ave ma faia" o le a taʻu atu ia te oe le mea e fai pe a tele le masima i le ipu.
1. Fufulu ma vai vai
Aveese le tele o le masima o le faʻaputuga o faʻatoʻaga, macaroni ma fualaʻau ma le fesoasoani o le tafe vai. Fufulu mea o lau ulo, ona faʻaauau lea o le kuka. Afai na e faʻatau se mea saina masima ua uma ona faia-faia oloa, e mafai ona e faʻaitiitia mo sina taimi.
2. Faaopopo i le vai ipu
Afai i le taimi o kuka na e mautinoa ai sosi poʻo le kalama, faʻaopopo le 3-4 bsp. l. Vai ma aumai mea uma i se pil. Taumafai i le masima. Afai e le lava le vai faʻaopopo i le faʻaopopo, toe fai le faʻagaioiga 1-2 taimi. I le mea na tupu o le faʻaopopoina o le vai sa matuā suavai mai le faʻaopopoina o vai, e mafai ona e faʻaopopo mea sili ona taua e faʻasao ai le tumau. TAUA: E le o fautuaina i se auala e sefe ai le supo sefe. A faʻaopopoina le vai, o le leo o le a faʻaititia le malosi i le tofo.
3. Faaopopo le lemoni tipolo
O le tele o le tele o le tofo o le tofo o aano o manu poʻo le iʻa o le a fesoasoani ia tipolo. Faaopopo se ulugalii o sipuni ti o le lemon sua i le ipu ma palu. Ia faaeteete aua le soona fai le acid: faʻaopopo le sua ma iloilo le iʻuga na maua faasolosolo lemu. Ma pe afai e te manaʻo, e mafai ona e teisi le sua o le tipolo i le vai. Filifiliga: Nai lo le sua o le tipolo, e mafai ona faʻaaogaina Cirric Acid na faʻateʻaina i le vai, vineka pe le o le tele o le shurdp.
4. Faʻaaoga le suka suka
O le suka masani o le a fesoasoani e faʻaititia le masima. E mafai ona faʻaopopoina sina suamalie i le ipu oe saunia pe faʻaaogaina le surfen suka o se miti. O le faia lea o lenei mea, tuu se 1-2 suka suka i totonu o le sipuni ma teisi faatofa i totonu o le kuka. Faatali mo se faʻaiuga atoa o le suka, ona toso lea o le sipuni ma suka suka. Toe fai le taualumaga seʻia oʻo ina ausia le iʻuga manaʻomia. Life Reseck: Nai lo le suka, o le pamu o le uliuli areto e talafeagai. E faʻaagaga atoa foʻi ma le faʻapipiʻi.
5. Faʻaaoga le araisa, ma pateta poʻo pateta
O nisi oloa e iai mea sili ona lelei o meatotino, o le a faigofie lava ona fesoasoani e foia le faʻafitauli ma le tele o masima. Ina ia faia le supo sili atu fou, faʻaopopoina le araisa, buck yattodes poʻo pateta i totonu. Tuu le faʻatoʻaga poʻo le pateta i le gaʻoa poʻo ie o ie ma pa'ū i totonu o le supi mo sina taimi. E mafai foi ona e faʻaaogaina cereals i ato faʻapitoa mo kuka. Life Beathak: Aua le togiina se oloa-afsorbant kuka i lenei auala. O le faʻamaloloina o le tofo ma manogi o vailaʻau, e mafai ona avea ma se manaia matagofie.
6. Faʻalu le avanoa i fualaʻau 'aina poʻo le faʻaputuputu o faʻatoʻaga
Taʻua o meaʻai poʻo fualaʻau fualaau aina (mo se faʻataʻitaʻiga, stew) e mafai ona sefe e faʻaaoga tamato. Faʻaopopo le pamu i luga o le ipu ma le afu teisi. Faatasi ai ma lenei galuega, o kapeti ma green fou ua ou le lelei foi. E mafai ona e faʻaopopo chorots, zucchini, pateta poʻo le nonoa o araisa i le sa sefeina se misi. O nei mea o le a faʻatupuina ai le faʻafefe, ae leai se mea leaga tele.
7. Faʻaaoga le Dairy oloa poʻo fualaʻau 'aina
Laveaina le sefeina o aano o manu, iʻa, manulele mafai ona suavai kulimi, kulimi poʻo le susu. Ua lava le tuʻu i ai le oloa autu ia i latou i ni nai minute. O lea e te aveese le tele o masima ma saunia agamalu gray i se isi taimi faaopoopo. Filifiliga: Nai lo le susu oloa, e mafai ona e faʻaaogaina le popo susu mo nei faʻamoemoe poʻo ni fasi avopea. O le a latou fesoasoani foi e faʻasao le tofo o ipu ma malemo i le masima.
8. Fai se vaega sili atu
Afai e te le toe mautinoa se salati pe o le paluga paluga, faʻaaoga sili atu mea sili ona lelei e fai ai le tofo sili atu fou. Faʻateleina le vaega o le salati o le salati e tusa ma le 1/2 vaega e ala i le faʻaopopoina o mea e leʻi mafaufauina. Ma le vaega o le faʻaoʻo atu ai le suʻega o le salty, faʻaopopo pe tusa o le fuafuaina o le paluga e leai se masima.
9. Tuufaatasi ma mea fou
E malemo ai le vai masima o nisi ipu, e mafai ona e tuʻufaʻatasia mea i sili atu fou. Mo se faʻataʻitaʻiga, o se lelei faaopoopo atu i le masima o aano o manu o se mea fou o fualaau faisua pe o se vai vai vaivai. Faʻapea foi, o le sana o le ipu o loʻo mafai ona faʻafefeteina i le fou sisi poʻo le soui.