Mark Manson: Faʻafefea ona e aveese le fefe i le le iloa

O le tusitala o tusi e uiga ia te oe lava-faʻaleleia fautuaina le auala e le alu ai le valea i foliga o le le mautonu

I le tautotogo o 2020, sa matou matauina uma lava mea ofoofogia o le tomai faaletagata e faʻafetaui ai le le mautonu. Ua amata ona tulaʻi le laulu i le amataga o le siama, fomaʻi fomaʻi ma tagata faitele. Na tali atu tagata i auala eseese. O nisi na faatonuina leo ese, o le soligatulafono lea tupu aʻe, na faʻaosoina solo i le lalolagi atoa. O isi, i le isi itu, o loo tupu ai le pule o le pule mo le proutesa. Tagata na popole, tanumia ma sa valea. Na taumafai se tasi e faalavelaveina. Taʻaloga vitio, ava malosi, fualaau faasaina - soo se mea, pe a na o le "vavaeeseina le mea."

E foliga mai o le palafa e toetoe o lelei mo e tauivi ma le sili tele o manatu o tagata: O le fefe e le iloa.

O taimi uma matou te faia ai se mea, e le o le malamalama lelei ile iʻuga, tatou te tau ai pe o le a lamatia. Ma talu mai le olaga O loʻo iai lava sina le mautonu, e i ai lava le lamatiaga. E taua le mafai ona mafai ona fuafua lelei i lona gafatia ma e lelei. Afai o le le mautonu foliga mai e pulea, matou te taofia le toafilemu ma le le magagana.

A tatou le iloa nai lo le tulaga lamatia o - pe a le mafai ona sili atu le le mautonu o le le mafai ona faʻatauaina o mea lamatia, "Matou te le iloa se mea puʻupuʻu i o tatou ulu, ma tatou te le iloa le mea e fai ma i latou. I ni tulaga, e faigata ai i osofaʻiga manu, ma tatou te manatu i le sili ona leaga. Matou te iloiloina uma o matou siama o se mea faigata o se taufaamatau.

O le fefe e le iloa e mafai ona oʻo atu i le maʻi o le mafaufau, mafua ai ni poto masani. Ona o ai, tatou te taliaina le sese o filifiliga tau tupe, le faigaluega ma lagona le le fiafia. Ma a oʻo mai lenei fefe e faʻaaoga i le aganuu, e mafua ai foliga o dogtumotism ma pulega faʻatonutonu. A potopoto atoa le agavaivai i se le le iloa, e usitai tagata i le pule, ae aua le lalagaina le vaa.

Ae o le talitonu o se taufaasese. I le olaga, e le lava, ma e le gata i lea. O lea la, matou te taumafai e taumafai e faʻasolosolo ai o tatou olaga - tatou te faia ata, faʻatupu aganuʻu ma tulafono faʻatonutonu, mulimuli i tulafono. Ae o isi taimi o lenei manaʻo e okaina e mamao tele. O lea, i le taimi o le femameaiga, o le toatele o tagata na vave ona o mai ma le "talitonuina" i mea latou te iloa ai le mea o loo tupu. O nisi na maua le siama e le sili atu nai lo le "mamafa sil", o isi na talitonu o le lalolagi na suia e faavavau, ma e le toe i ai foi! O foliga o le taupulepulepulega na salalau i le saoasaoa saoasaoa ma iu ai ina avea ma le le fiafia ma le le fiafia.

Ma o le upu moni o - ma tumau - i le mea moni tatou te le iloa le mea ua tupu ai seoli.

Ia soifua maloloina ma fiafia, e tatau ona e mauaina se auro auro. E tatau lava ona amanaia ai e le malamalama i le lalolagi, ona e mafai ai ona tatou suia, aʻoaʻo ma faʻafetaui i luʻitau. Ae i le taimi lava e tasi, tatou te manaʻomia ai se maualuga o le ono faʻaalia o le saogalemu ma le le itiiti o le faʻamoemoe pei ona tatou iloa mea o tatou faia. O le fesili o le auala e maua ai lenei paleni.

Auala e ola ai ma le le mautonu

E tuputupu aʻe ma uluola, tatou te manaʻomia ni le faapalepale mo le le mautonu. O le a la le taulimaina? Faʻafefea ona feagai ma le fefe i le le iloa?

1. Tagata lava taumafai i lagona le lelei

O le totonugalemu o laʻu filosofia o laʻu filosofia na o le sili atu tatou aloese mai lagona le lelei, o le tele lava latou i se taimi latou tuʻituʻi mai le get.

A e le amanaʻia lou ita, e faʻaputuputu ai, ona ia pa lea i le taimi sili ona faʻatamala.

A e le amanaʻiaina le solitulafono o loʻo e mauaina i matua, ma faʻapea o loʻo avea ma mea uma i le va o oe, o loʻo faʻaauau pea ona avea lenei manuʻa i laʻasaga atoa i lau mafutaga, pe a le o le ola atoa.

Ma le le amanaiaina o le popole ma le le fiafia o loʻo e mauaina i le mata o le le mautonu, na o faateteleina ai.

O loʻo i ai ni suʻesuʻega manaia e fesoʻotaʻi le faʻaaogaina o telefoni feaveaʻi ma faʻateleina le popole i le le mautonu. E oʻo mai i le taimi nei, e le mafai ona talanoa e uiga i le losouva, ae e i ai se mea talafeagai i totonu. Ua talitonu saienitisi pe a e sola ese mai le mea moni, na lafi i le telefoni, o lau faʻaalia o aʻu i aso uma le mautonu. Ae a laʻititi le poto masani i le faʻaolataga o na mea i aso uma, ma taʻitasi mataupu e feteʻenaʻi atili ai ma le sili atu ona faigata.

E mafai ona e tusia se tala faatusa ma le le fiafia. Afai e te leʻi feagai ma faʻamaʻi i le olaga, e le mafai ai ona tau le taua o lau tino puipuia ma i latou, aua e le mafai ona ia faia. O le mea lea, e mafai ai ona faʻateleina ai le teteʻe i le le mautonu pe a e faʻataʻitaʻia e le aunoa.

2. Faʻaolaina amioga lelei ma le faʻamalosi

Ina ia feagai ma le le mautonu i le le mautonu pe a e faʻaalia le loto i vaega o lou olaga e mafai ona e puleaina. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le faʻatuina o luga o masaniga ma aiaiga i tulaga sili ona taua o le olaga e mafai ona faʻaosofia ai sina tulaga le mautinoa ma paleni ma le le mautonu?

Ae ui i lea, o le mautu e le tutusa ma le mautinoa. Le tagata, kulupu pe mafai foʻi ona feagai ma le mautinoa le mautinoa, poʻo le a lava le mea mulimuli ane o le a faʻateleina ai latou lelei mautu ma mautu. Ae o le mautu ma mautu e le mautinoa mautinoa o le mautu i lenei tulaga mautu ma le mautu.

O le a ou fai atu o le moni aoga mai le soifua maloloina o mea e mafai ai ona faʻatagaina oe e vaʻai i le mea e te mafaia ma e le mafai ona e puleaina lou olaga. Ma i lenei, i le taimi lena, faʻatagaina oe e lagona atili le mafanafana i tuʻutuʻuga o le le mautonu.

Mo se faʻataʻitaʻiga, toeitiiti lava uma o suʻesuʻega o loʻo faʻaalia ai pe a fausiaina ma tausia foʻi masani masani, o le malosi o tagata e sili le taua nai lo le tulaga o le tagata.

E le mafai ona pulea mea e te manaʻo ai i se keke ma aisa kulimi, ae e mafai ona pulea lau faʻatau i le faleoloa. Afai e te le faia ni meaʻai le lelei ma faʻatumu i le pusa puipuia na o se meaʻai maloloina, o le a tele se avanoa e 'ai ai keke o le vaivaiga.

O lenei suiga e le o le vai i mafaufauga i mafaufauga, e vaivai matou fesootai i le lavalava o matou lagona, ae e mafai ona matou pulea le aotelega na tulaʻi mai. O lea e taumafai e fausia se tulaga sili ona lelei mo oe lava. O le taimi lava na e amata ai ona mafaufau i lenei itu, o le a amata ona e talanoa ia te oe lava: "Ia, ou te le mafai ona pulea x, peitaʻi O le a se mea e mafai ona ou faia e ausia ai le sili ona lelei ma le ono mafai ona ausia le sili atu ona ausia?"

I le aluga o taimi, o le a amata ona e avea le le mautonu ma se isi vaega o le olaga, aua o le ae vaai o le "le mafaufau" e le o se mea matuā leaga ai.

Leisi faʻataʻitaʻiga: E le mafai ona ou mautinoa o le a ou i ai i le tumutumu o fatufatuga pe a ou nofo i le tusi.

Ae ou te puleaina o le a ou nofo ma amata tusi. O le muse e mafai ona asiasi ane pe aua le asiasi mai ia te aʻu, ma o le i fafo atu o loʻu pulea.

Masalo o le a naʻo loʻu 30-40% o le ono mafai ona fatuina se mea aoga, ae o lenei ono mafai ona paʻu i le 0%, pe a le mafai ona e masalosalo).

O le mea lea, pe a fai o aʻu o se aso matamuli, ou te le o popole i le le mautonu - atonu ou te le tusia se isi mea aoga, - aua ou te iloa: pe o le a ou taumafai e fai i laʻu galuega, ma taimi o le a amata ai laʻu galuega. I le lelei.

I le auala, e uiga i le tusitusi ...

3. Fausiaina o mea fatufatu

O le sili atu le le fiafia o se uiga o le le mautonu e fesoʻotaʻi ma le sili atu foafoaga masani. E le manino pe o le faapalepale e faia i le tagata le mautonu sili atu le le mautonu poʻo le fatufatu e fesoasoani e faʻafetaui ai le le mautonu, ae ou te manatu o se auala faʻaʻaita.

A e faia se mea fou - tusa lava pe o le mea fou mo oe, - ua e taumafai e fetaiai ma le le mautonu, a o e le iloa le mea e siomia ai pe leai.

O lea, sili atu fatu fatu foliga ua foliga mai e faasino i le le mautonu; Ae ou te fai atu e galue i le itu faʻafeagai: o le mea moni na latou faʻailoa ai foʻi ia lava le le mautonu.

Ou te sau i le le iloa i taimi uma ou te nofo ai i lalo. Lenei e aumaia ia te aʻu le avanoa e maua ai le le mautonu i aso uma.

Ma, a o lea e ou alu atu ma loʻu asini i luga o le nofoa ma o loʻo ou tusia, ou te faamāina loʻu le iloa. Ou te fai atu: "Hmm, e iai se mea ou te leʻi vaʻai muamua, e leʻi lagonaina, e le faʻapena. Ou te mafaufau pe o le a le mea o ... ", ma sa ou tolopoina.

Na i ai i lenei nofoaga o puao o manatu o manatu o loʻo fefiloi i lo tatou iloa ma fefiloi, e iai fesoʻotaʻiga i le va o tulaga mamao ma le moni fatuga o tupu.

Taʻitasi fatufatu galuega e amata i le fesili o se le iloa ma mulimuli ane taumafai e saili se tali.

Tomai fesoʻotaʻi ma le le iloa

Ua tatou ola i se taimi ese: O lenei la matou faʻamatalaga nai lo le taimi lava, o lenei faʻamatalaga, o nei faʻamatalaga e le mautonu ai lava e oʻo lava ina le mafai ai.

E mafai ona e manatu o le avanoa e saili ai, i se mea, e aumaia ai le talitonuga. Ae o le faafitauli o soʻo se mea e te iloa, o le a iai pea tagata o le a latou faapea mai e le moni lenei mea. O le mea lea, o le au faifaipea e tatau ona aveʻesea le le mautonu, ma le le mautonu lava, avea ma faʻafitauli o le XXI senituri. O isi mea e tele ma faʻateleina le saoasaoa o suiga lautele, o le tele o le faʻaletonu ma le le mautonu.

O le mafuaʻaga lena e sili atu ona taua le aʻoaʻo pe faʻafefea ona taulimaina le fefe i le le le iloa ma aʻoaʻo e tau le mafai ona taliaina.