Faʻafefea ona vave faʻafiafia pe a ou le moe

O fafine uma lava e i ai a latou mafuaʻaga e le o le moe. Ae o tamaʻitaʻi uma i le taeao e te manaʻo ai ia fiafia ma foliga lelei. Ae faʻafefea ona vave tauivi pe a ou le moe, ma ile taimi e tasi e foliga iai foliga lelei? E i ai le matou auala.

Muamua e te fia fiafia ai

Filifiliga muamua: moli

Ua faamaonia e iai se faʻafaigofieina manogi o loʻo faʻaosofia ai se aafiaga faʻaosofia i luga o le tino ma faʻatauaina iai tatou ma le malosi. I le taimi lava e tasi, o moli moli e mafai ona faʻaaogaina i ni auala eseese. Ma e mafai ona ia sau faʻatasi ma fesoasoani, tusa lava pe e te le fiafia i le tofo o lenei fualaʻau ma 'ae le manaʻo iai.

• Inu se ipu vai moli moli
• O nai mataua o le suauu lelei o le a fesoasoani ia e fiafia i ai. E mafai ona faʻaaoga i le paʻu poʻo luga o le solosolo, ua lava le mea e tatau ona tuʻu i luga o ia i le taimi o le faʻaaogaina o le deapup.
• E mafai ona tuu le moli moli i luga o le moega i autafa o le moega i luma o le moega pe a tuai ona moe. I le taeao, o le moli moli e mafai ona manogi pe leai.

Lua lomiga: Manatu Maggege

1. Tele le lima tusi lima le lona tolu mata.
2. Pasi le groove i lalo o le isu.
3. Fai se massage ma faʻasino i lalo ma limamatua i le uʻu o taliga.
4. I le lima tusi lima ma le ogatotonu o le chin.

Nana le traces o le moe po

• O LE DETT ORTRANCH E MAFAI ONA VALLY O LE PERSE MA MANUIA LE FUA.

1. Afai o iai sau kulimi mo le mata faʻataʻamilo o foliga o loʻo i ai le aʻafia o le a le faʻasoaina o le a fiafia ai se fesoasoani.
2. E mafai ona e faʻapipiʻi i mata o susu susu o le aoga o le mint Tea, pe a fai o loʻo avanoa i le fale.

• O le le mautonu o ata i totonu o le faia o le a maua ai foliga o le fou ma mafanafana. Dear i luga o le auto o le a avea ma se tali lelei. Mo se senituri, o mata-apamemea-mata-apamemea ata e mafai ona faaaogaina. Latou te foai mai mata susulu.

• Malu o matamuli mo mata. Ina ua maeʻa se po na moe, o le mumu i mata foliga mai e masani lava. E mafua ai le le mautonu o le tagata vaai, fai se mea le malie, faaoso tiga ma mata le fiafia. Ina ia aveese uma nei uiga le lelei, e mafai ona e faʻaaogaina le mata e paʻu ai mata.

O po e le mafai ona nana i tua i le faiga ma le massage. Ae o le sili teuteu teuteu mo oe, o lou paʻu ma le soifua maloloina o lou tino o le a avea ma miti maloloina.

O le a matou tuua le tala iinei → Amelia.