Peitaʻi, na faʻaaogaina e tagata le suka, e faitau afe tausaga, o lea oloa na sili atu ona o se oloa nai lo le faʻavae o le meaʻai. O le aso, o le Alamanuia fale Fafaga i tatou uma i le averesi 65 kilokalama o le suka i le tausaga. Ma o se faʻafitauli taua tele mo tagata uma, aua o le mea suamalie o le mafuaʻaga lea o le tele o tausaga, e faʻatupuina le tele o vaitau o faʻamaʻi: e amata i le fatu puipuia. Ae faʻafefea ona tuʻua le suka i le lalolagi o onapo nei, pe a oʻo mai lenei oloa i tulaga uma i luga o le fata i totonu o le faleoloa?
I le taimi muamua e foliga mai e foliga mai o lenei galuega e na o tagata e ona o le afu o le loto uʻamea. O meaʻai ua puʻeina le faafeagai o manatu e ala i le fefaʻasoaaʻiina o tulafono o se faʻamaʻi mumusu o vaisu, ave i fofoga e mafai e tagata taʻitasi.
I le amataga, ua uma ona matou talanoa e tusa ma le 5 auala galue e faatumau ai le puipuiga.
Ua ou mataala i igoa
O le mea moni o nei aso pe a faʻatau mai soʻo se oloa e tatau ona muamua suʻesuʻeina lona faʻavae, e le iloa e le toʻatele o lenei mea o loʻo faʻatautaia e le aofaʻi o le suka. Afai latou te le iloa, o mea ia o le igoa o loʻo faʻaalia i le faʻasologa o le ifo i le latou vaega tele i le oloa, o lea i le tulaga o loʻo i ai o le faʻailoga muamua e le tatau ona faatau.
Aua le 'aiga o le taeao
A uma ona matamata i masaniga masani o tagata, saienitisi ma se faaiuga manaia: O i latou uma na amata le aso o le suamalie o meaai, ona oomi lea i le afiafi. I lenei itu, o meaʻai ua maeʻa faʻamaeʻaina lena, taumafai e faʻatapulaʻaina le aofaʻi o le suka, mulimuli mai ia le itiiti ifo i le taeao o le taeao, cheeli.
Faitau foi a matou tusitusiga e uiga i 7 auala e vave toe setiina ai ni kilokalama faaopoopo.
Chew zhwakka
Tele o tagata na malaga ese atu i le faʻateleina o le meaʻai masani, ae o le naunautaiga e 'ai lelei le mea suamalie e mafai ona faʻatonutonuina i le faʻaseseina o lona faiʻai. O le faia o lenei mea, taumafai, faʻataʻitaʻiga, e faʻaaoga ai se tamaʻi susu pe fufulu ou nifo. O se mea faʻapitoa e le tuʻufaʻatasia e le tuʻufaʻatasia i mea uma ma miti e uiga i le keke poʻo suka poʻo le sukalati, latou, ua faʻamaonia e fomaʻi.
Aua le matelaina
I le manaʻo i le faʻatatauina o le supa, e taua tele le taofia o lagona o le fiaaai. Optimal e 'ai e tusa ma le polokalame o le' aiga o le 'aiga o le afiafi o le' aiga oona + tele meaʻai pe a manaʻomia. O le mea o loʻo i ai i le taimi o le leai o ni meaʻai i o tatou tino, o le maualuga o kulukose ua amata ona paʻu, o loʻo afaina ai le lelei ma faʻafefeteina le mafaufau. I se faʻaopopoga, o le faiʻai o le tatou faiʻai e amata ai ona sili atu le fafagaina o mea e fafagaina ai ma le fafagaina ma le tele o suka.
I luga o la matou nofoaga tuufua o loʻo iai foʻi se mea manaia e uiga i le 3 talafatu e uiga i le soifua maloloina, lea matou te le faia fua.
E te faaaogaina le tele o suamalie? E te manaʻo e faʻatapulaʻaina le aofaʻi o le suka i le meaʻai? Talanoa e uiga i ai i manatu.