O le meaʻai a lena o se eletise o se eletise e atiaʻe ai i le lalolagi. Faatasi ai ma lenei ituaiga, o soʻo se faʻagaioiga o meaʻai oloa e le aofia ai. O le meaʻai o meaʻai fatu e aofia ai foʻi fualaʻau ua mago, numera, nati ma fatu. O le manatu autu o le au lagolago o le mea e maua ai oloa e aofia ai le enzymes e manaʻomia e faʻaoʻo ai nei oloa. E uiga i le auala e nonofo ai tagata ma mea o tagata e le masani ai le taumafaina o le meaai o Gaagauz e 'aʻai ma le Faʻatonu o Laf.md na fefaʻasoaaʻi le lyroed, kostelkhank
E uiga i le tele o meaai
- O lenei ou te le o 100 pasene le Chemis. O aʻu o le vegan e ranes o meaʻai, o lenei o laʻu meaʻai o le 90% o loʻo aofia ai fualaʻau fou, fualaau faisua, fatuga o le faʻapipiʻi pe kuka Sa masani ona ou 'ai 6 taimi i le aso, ae softly liliu i mea taumafa, ma o laʻu meaʻai e aofia ai meaʻai e tolu. Faʻatusatusaga e faia ni suiga maʻai i le va o le malosi o le malosi (o se faʻafitauli tele lea mo le tino. O loʻu manaʻo e alu i le tele o meaai na faʻafaigofie i le mea na ou maitauina ai loʻu agaga faafetai ia te aʻu. E leai ni oʻu maʻi, le tele o le malosi, mea lelei o le Agaga. Ou te mautinoa o tatou o mea tatou te 'ai. Sa ou teena le faʻalenatura vailaʻau: e leai se mea e manaʻomia e faʻatau ai vailaʻau. O laʻu vailaʻau o le meaʻai ou te 'ai ai. Taeao Ou te amata i se ipu vai mafanafana, i le 10 itula o le taeao. I le avea ai o se tulafono, o se sua poʻo se suliki, o nisi taimi na o fua. Mo le malologa, e masani ona tatou faʻaaogaina fua. I le afiafi, o se salati o fualaʻau fou, allie, fanau. Mo le tele o loʻo ou sauni ai se ata tifaga, fualaʻau poʻo le lisi. Tolu taimi i le vaiaso o loʻo ou sauni ai o le a ou sauni se keke poʻo lole - o meaʻai suamalie uma e faʻasusu.
E uiga i le uiga o aano o manu
- Ou te le iloa le aano o manu o meaai. I loʻu ulu na ia vave oso aʻe i luga le ata o se mea moni lea e leai se matou aia e 'ai. Ou te talitonu o tagata e taumafa 'aano, o le a feagai. I loʻu manatu, o le isi taimi tatou te seleseleina ai. E le mafai ona fasiotia manu ma faamoemoe o le a lelei mea uma. E le aoga. Fiafia le olaga - e te maua maʻi. O le tulafono lea o Boumetrantea. E toʻatele o le a fai atu e leai se latou nalia, ae latou te lagolagoina lenei aofaʻi, ma o lea ua aveʻesea.
Faʻafefea ona siʻomoʻo meaʻai
- Matua ona o le le iloa e manaʻo e fafaga aʻu i se mea mai le latou laulau. Ou te malamalama i la latou tausiga, ae ou te le talia. O le aso, o lo o tali atu o latou tagata e talitane i loʻu malosi. O le siʻosiʻomia e masani ona faʻanoanoa - O nisi taimi e malie pe a fai o tagata ma maʻi faʻamaʻi e aʻoaʻo ai aʻu pe faʻafefea ona 'ai. I le leva na ou faaipoipo. O loʻu toʻalua o se tagata lelei o le tagata e faʻaosofia le alu i luma ma aua le fiu. Ou te le faaipoipo i se tagata o loʻo i ai le emop o loʻo kuka o ia, vaʻai i tino o manu i lona sipuni. Sa ma ma ma aʻu sa ou masani ai a o le i oʻu talanoa i ai, ae amata ona talanoa ina ua ou amata tuuina atu ata ma loʻu mana. A o aumaia i fafo, matou te lafoaia le aano o le 'aano e tusa ma le taimi lava e tasi, ae o loʻo fefaʻasoaaʻi e le fua o ou te fiafia i ai. O se tasi o latou o le fua taumafa "iʻa i le ofu fu". Ua ou sauni e faasoa atu se meaai manaia.
Meatotino:
Algae Vakama - 3 tbsp. l.
Carrots - 2 auala vaitusi.
Beets - 1 PC.
Avoka - 1 PC.
Kukaga - 2 PCs.
Afaina Menonnaise
Kuka:
Saunia se nutimomoia o Menonase muamua. Mo Menonynaise, e tatau ona tatou faʻapalepa fatu fatu i le po i totonu o le vai, olo i totonu o le pinita ma le sinapi, uliuli pepa, greenery ma se laʻititi le suavai. Ae le i amataina le kuka, sok algae vakama i se tele o vai. Carrots, Beets ma Cucormm olopalaina luga o se carsi carter. Aloese mai le avoka ua tipi i totonu o kupita. Alga squeeze ma lima ma tipi i le tele e mafai ai. Faasoa atu ipu ipu: ANGA, Efeo, kaerot, kuka, beet. O vaega taitasi e misi Maynonase. Manuia le taumafataga!
Faʻafefea ona lagolago lenei ituaiga o meaʻai
Le moe, taʻaloga, olaga faʻaleagaga, mea taumafa. Ae afai e te amata i taumafataga, o le a vaaia e le tagata i le tele o lelei. Pe a o le faʻagaioiina o se maloloina maloloina, sa ou vaʻaia ai suiga tetele ia te aʻu ma loʻu tino: O le tiga i tulivae na pasia, tele malosi, e leai se kanati O meaʻai e le o se palou manu mai faʻamaʻi uma, e pei ona manaʻomia e oʻo atu ile soifua maloloina. Ma sili atu le tele o le tele ma le tele: leai se mea e tatau ona tu ai i le vaega afa i le aso. Ou te le paie, ae ou te manaʻo i loʻu taimi e faʻaalu ai i sili atu le aoga mea. Mo se faʻataʻitaʻiga, o lo tatou telepeʻau e fiafia i ai se fualaʻau mago o mago, nati, fatu, ma le tele o isi faʻafiafiaga. Matou te talitonu e ala i oloa matou te ofoina atu, e vaai ma tau ma le mafaufau tagata i taumafa ma o le a latou sailia ni tofo fou. O lo tatou naunautaiga masani o le manuia tagata.
O le feʻau "O le tiga i tulivae na pasia, na lamolemole le paʻu." Komrchalka Tatianad Na faamatala e Tadiana Gary pe faʻapefea ona suia muamua e lona olaga le olaga