Faʻafefea ona aʻoaʻo ia ala vave i luga: Mea lilo ma Fautuaga

Aua le faʻamoemoe e moe i le 4 itula!

Atonu na faamalieina le Napoleon Bonaparte ma le 4-itula momoe, na o lenei, na supiapi nei, sa leai sona lelei i se mala leaga leaga. Mo nai aso muamua o le a mafai ai ona ia kopiina pea le tino ma faʻamalieina le kofe ma le malosi i le ao, ae o le leai o le moe, ma o le a e toe foʻi i le tutusa o latou taunuuga.

O lea e le tupu lenei mea, taumafai e alu e moe i le taimi e tasi, ae lelei i le 23 itula pe o le tasi vaeluapo. I le taimi muamua, e tatau ona e faʻamalosia oe lava ia ofi, ae ia talitonu mai ia te aʻu, o le mautē na vave lava ona faʻaʻea.

Galo e uiga i le "lima sili minute"

"Afai e iai sou manatu manaia, e tuu i le taeao i luga o le pepa faamau i luga o le sting stick ua matua leai se aoga. E pei o le talanoa: "Ou te le 'inoʻino i luga, o lea o le a ou toe fai atu ai, ma o lea, ma toe o le STRATE DEMTD MEMT. Ma ua ia saʻo! Tutusa gaioiga faigofie lava le auala e leai ai.

O taimi uma e te manaʻo ai e moe atili, ma nei "lima minute" o mea e tatau ona e maua ai le taimi e fai ma e te lagona ai le gatete. O lea, aua e te faasao ai oe lava. O le ala o le uati uati - tu i luga!

Pexels / cottonbro aua le moe i le faaiuga o le vaiaso

E i ai la matou masani o le vaiaso e tuʻu ai le moega i le moega ma momoe seʻia oʻo i le aoauli. O le mea moni, o nisi taimi e te gafatia ai le paie i le Aso Sa ma le le mautonu malologa i le moega. Ae afai e te masani ai pe a ou aʻoaʻo e aʻoaʻo vave pe faʻapefea ona ala vave, fai i aso uma e aunoa ma ni malologa mo le faaiuga o le vaiaso. A leai, o le a sili ona e faigata ona toe fausia tua.

I le faaiuga, faafetai vave i le siitia i le Aso Toʻonaʻi, e iai sou taimi e fai ai le fale, alu i le malo ma maso ma feiloaʻi ma aiga ma uo. Mautinoa ona o le galuega, e masani ona ou tolopoina uma nei mo le taimi mulimuli.

I le ala, o le faaiuga o le vaiaso o se mafuaʻaga sili ona lelei e amata ai ona fausia se malae vaalele.

Saili le mafuaaga mo le amataga o le siitia

Na e maitauina afai e iai sau pisinisi fiafia i le taeao, pe o le a le aʻea o le a le aʻe, o le a e i ai ma le musuia? Faʻataʻitaʻiga, i luma o le lele i se tafaoga pe i le ū o aso fou tausaga, Kerisimasi ma isi mea.

Faia se pisinisi malulu i le taeao. Mo se faʻataʻitaʻiga, saini mo le Matai i luga o se ma faʻaogaina pe togi. Pe i le taeao e te fuafuaina i luga o le initaneti ma o le a faia moni se ofu fou (po o le mea ua leva ona miti). Oe faʻamaonia e le naʻo le faigofie ona fagua, ae o se lagona lelei foʻi i le ao!

Galue Malosi

Le manaʻomia le tipiina o lou tauau! Afai e te masani lava i luga o le alarm clinic i le 8:30, o le tulai i le 6 am o le a tutusa ma le au paia. Aisea e te manaʻomia ai le faʻateleina o le mamafa ma avega i luga o le faʻafitauli o le neura? Fai mea uma. Uma le tolu pe fa aso toe setiina le ala o le uati 15 minute muamua. O lea o le a e ulufale lemu i le auala e te manaomia ai. E tusa ai, e tatau ona alu e moe 15 minute muamua.

Pexels / Acchaaporn Kamorbonybonhanyparesash sear Fesoasoani

Fausia oe o se tulaga e i ai le moe ma vave alu. Afai e te taʻuina soo atu i le moega, oe moe mo se taimi umi, matou te talia Melatonin ma suia le aluga i le sili atu le mafanafana. Ma i le taeao maua le avanoa e alu ai i le faamalama ma tatala pupuni pupuni e tuu ai le susulu o le la ma le aso fou i lou fale!

Tuu le moega o loʻo faʻatali mo oe fluffffy slippers ma le terimobe, ma i le umukuka o le turk e fai le kuka kofe (lelei, pe o se filifiliga kofe).