Matou te mananaʻo uma lava ia maua se ata lelei, ia matagofie ma soifua maloloina, o lea lava i luga o le zozh i tausaga taʻitasi ua faʻatoʻa lelei ai. O le mea moni mai vaega uma ia i tatou i aso uma o loʻo i ai i aso uma o loʻo 'ai saʻo, o le a le ituaiga taʻaloga e sili atu le faia o le manaʻo i le aso ma sili atu.
'Ua fetaui lelei fautuaga ma luga ole Initaneti, e masani ona tatou talia pea nei upu tatau uma ile faʻatuatua. Ma le le aoga, ona e tele tulafono ua taʻua o matou e mulimuli ai, ua leva lava ua le fiafia ma manatu e le mafai ona tupu. O le mafuaʻaga lea na ma filifili ai e faʻataʻitaʻiina mataupu faavae o se olaga soifua maloloina, aoina o talafatu i lenei mea, e talitonu ai e le gata i nisi taimi e uiga i nisi mea, ae o isi taimi e matautia.
Numera numera 1. Taʻaloga manaʻoga i aso uma
O tagata ofisa o tagata ofisa o le lalolagi o loʻo manaʻomia le taaloga faifaiva ona talitonuina e mafai ona latou taʻitaʻia lava i latou lava i le ituaiga o loʻo faʻateleina ai le aofaʻi o faʻamalositino. O le mea e lelei, pe a le afaina ai, o lenei mataupu faavae e le aoga. Naʻo tagata taʻalo ma le tele o tausaga o le poto masani e mafai ona gafatia i aso uma fuafuaga, o le okeni o loʻo feagai ma faifai pea. Ioe, ma o lena, o le tele o lofituina o latou e maua lo latou tino ina ia malolo ai ma le tasi i le vaiaso.
A o tagata masani o loʻo auai i taʻaloga e faʻatumauina ai le soifua maloloina o le olaga, ma aua le tulieseina o mea ua ausia, e sili le tufatufaina atu o le uta e le silia ile vaiaso ile vaiaso e le sili atu ile 1 itula. Lea o le a maua e maso le avanoa e toe maua ai le aoga, ma vasega o le a aoga.
Faitau foi: anapogi le ita: 5 i aso uma mea i totonu o le fale, ona o le autalavou
Numera numera 2. Aua le faia le 'aiga - aoga
E moni lava ina ia matou faʻalogoina le mea sese o le puʻupuʻu o le faʻanoanoaga o le faʻanoanoaga o le faʻamalieina o ia lava, o le afiafi e 'ai ia lava,' aiga o le afiafi e fefaʻasoaaʻi ma le isi, ma o le afiafi ave i le isi. E foliga matagofie, ae e leai se aoga aoga mai lenei fautuaga.
Suesuega o aso nei faʻaalia o le 'aiga masani o le' aiga o le lalagaina e oʻo atu i le mea moni o le okeni o loʻo i ai se faʻasolo i le metabolism ma le suka e maualuga. O lenei mea uma o le iʻuga e oʻo atu ai i le faʻateleina o le lelava ma soona 'ai i le taimi o le' aiga o le taeao ma le aoauli. O le mafuaʻaga lena e fautuaina ai e tagata atamamai e le talitonu i talatuu ma ia mautinoa e 'ai i le aoauli i le aoauli ma i le afiafi, ae mo le taumafataga mulimuli o le aso e faʻaaoga ai se mea mama. O le tuʻufaʻatasiga o fualaʻau ma le faʻalenatura, mo se faʻataʻitaʻiga, i lenei tulaga e sili ona lelei.
FAITAU Mau ai: O Mea Ese a Soviet Education: 5 Tulaga Ese Atu Matou te aʻoaʻoina a matou fanau
Numera numera 3. O Slimming e faalagolago pe o se tagata ei ai le mana o le a
O le aso ua manatu o se tagata e le mafai ona leiloa le mamafa e tatau lava ona i ai lava ia, aua e leai se mea faigata i le mamafa leiloa: e te 'ai itiiti, ma kilokalama, o le a amata ona mou atu i luma o ou mata.
O le mea moni, o le mea moni, o le matou tino e sili atu ona faigata tele. E tasi le onosaʻi i le mataupu o le fausiaina o le tino lelei atoatoa, o le a le mafai ona e o mamao, aua o le ki i lenei fesili ma le ola ai. O tatou taʻitoʻatasi e matua taʻitoʻatasi ona o le lautele o fautuaga mai le fesoʻotaʻiga e leai se uiga, ma mo se fautuaga e sili atu le alu i se meaʻai ma uta-faʻavae meaai.
Faitau faʻapea foi: Galuega ma Pelery, tiga e faʻavavau ile penisione ile 30: o le sili ona valea o aʻu talafatu
Ma o le a ma le matagofie e fesoʻotaʻi ma le soifua maloloina olaga, na e feiloai ai? Talanoa e uiga i ai i manatu.