Talu ai o ona foliga i lo matou atunuʻu, i nai tausaga ua mavae, sa avea ai Susi, ma faaauau pea ona toʻilalo fou tagata fiafia i aso uma! E tusa ai ma le suʻesuʻega na faʻatautaia e le Norwewiadian Manfood Cental, i le aso e tusa ma le 22% o le faitau aofai o tagata o lo tatou atunuʻu o loʻo faʻaaluina pe tusa o le tasi i le masina. Pe i le aoauli ma uo ma le afiafi ma lona aiga, o loo i ai sushi malie ma aumai le fiafia ma talie (aemaise lava pe a tau le kapeti mo meaai). Ae a pe a e lagona le sili atu le mamafa, e iai foi le sushi e aumaia le tele o le aoga i lou tino! E tatau ona maitauina o le sushi seti o Astana http://family -sushii.kz, o lea e alu ma filifili lena seti e te foliga sili ona e fiafia i ai. O isi mea uma o le a e teʻi fiafia lava i le tau, aua ua le taugata sushi iinei.
Soushi o se nofoaga faʻatonu i le Iapani cuisine. I se taimi o loʻo taumafai pea o nei toe matafaga i luga o le auala, aʻo i lalo o latou ua sili atu a latou matapole. Sushi kuka mai le natura ma suamalie mea e sili ona faigofie ona kuka.
O le muamua sushi mea, araisa, maualalo-kalori ma mauoa i vitamini B1 ma Apsphorus, o loʻo faʻaliliuina ai le malosi o le tino. O le vaipuna na aumaia ai le tino i se lagona o le vanu, lelei mo le mafiafia o le fia ai i le fia ai i le fia ai ma sefe le foliga. Ma o lenei o se mea lelei lenei fetuunai mo tagata ma tagata afaina i Gliloin.
E mauoa foi iʻa, pei o aano, pei o aano, ma e tele mea e manaʻomia mo le tino o le tagata, pei o le Siserpama, SECESCHORRUS, YINC. E i ai foʻi le 20% faʻalautele mo iʻa gaʻo gaʻo, pei o le Tuna, SA'mon ma Mackererel. Ae ia mautinoa o gaʻo lelei, e pei o le le mautonu gaʻo gaʻo ma omega-3, saofaga i le soifua maloloina o le cardiovascular polokalama.
O Alli Oe e leʻi faʻaaogaina foi i Makfortia ma Casufornia Cills, e masani ona tatou galo, ae o ai foʻi latou malamalama i ai! A o iai i le tulaga o iʻa, o le vai o le vai o le sami o vitamini a, anotiotaneta ma vitatane C, e puipuia ai i mea o loʻo i ai. Ua leva ona avea Sushi o se '' aina masani, faamama ipu i luga oa matou laulau. Afai tatou te ō mai a tatou uo ia i tatou, masani, ona sili lea o le sili atu nai lo le mea e mafai ona e togafitia ai o le sushi. E taugofie tele, ae e suamalie foi pe a e nofo i Astana, e mafai ona e faʻatonuina i latou i le faʻamatalaga, lea ua faʻaalia luga.