E tusa ai ma fomaʻi, o le maualuga o le au faipisimalo i le toto e mafai ona fuafuaina e faʻailoga mai fafo. I totonu o tusitusiga sa lolomiina i fomai lata mai i aso nei. Na latou valaauina nei faailoga
E tusa ai ma le Institute Institute o le fatu, mama ma le toto, ISA, Whilroon faaosofia le faʻavaeina o le tele-kalone faʻavae o loʻo fausia mai i lalo o le paʻu.
O tagata faʻapitoa na maitauina o le faʻavae o le moli efuefu o lio i luga o le iris mata e mafai foʻi ona avea ma faʻailoga e siʻitia ai chlesterol. Fomai talitonu i le tele o mataupu o nei faʻailoga e ono aliali mai i tagata o loʻo i ai i le faʻailoaina o faʻafitauli i faʻafitauli o le faʻateleina o conterol. E ui i lea, na lapatai mai tagata tomai faapea e na o sina suʻesuʻega faalenatura i luga o le faavae o loo faia suʻesuʻega a le toto toto, e mafai ona tuʻusaʻo.
O le taimi muamua, o le fomaʻi ma TV talimalo Alexander Bushstnikov Fai mai o le faʻaaogaina o ia oloa pei o le vao araisa, o naticseed suauʻu ma carlicseed suauʻu.
Tagata tomai faapitoa a le European Candological Sowologol Houllower, Tausisi i ni fautuaga i le olaga atoa: e faʻaaoga ia le itiiti ifo 400 kalama o fualaʻau. Ua matauina o pateta ma isi aʻa o loʻo tamaoaiga i faʻatoʻaga e le o fai ai fualaʻau poʻo fualaʻau; E fautuaina i le faʻaaogaina i Meaʻai Taumafa a le Peketi i Pectin - O le tele o le vaʻalele, na i ai i anumes, Weperes, vine, pateta.
Sili ona aoga le paranesi. Fesoasoani e faʻaitiitia ai le masani ona faʻaaogaina le faʻaaogaina o le kaliki, o le kanger ma tuʻinanau; 2-3 taimi o le vaiaso e tatau ai ona 'ai iʻa o iʻa o le gaʻo gaʻo (Salmon, o le fatufatu, Mackeerel) e aofia ai ma le le fiafia o meaʻai gaʻo. E fautuaina foi e faʻaaoga kalonelima e 20-30 i aso uma o le suauu i aso uma, e sili le faʻaaogaina o olive mo nei faʻamoemoe.
Fomai fautuaina e le o le soona fai ma puipuia le tele o le mamafa o le mamafa. Faʻatapulaʻa le taumafaina o le suka e le sili atu nai lo le 50 kalama i le aso, ma masima e le sili atu nai lo 5 kalama i le aso. Fa i vaega laiti i le 5 taimi i le aso ma le malologa i le 3-4 itula, ina ia mafai ai ona saunia se alavai alavai. O le bule o se taʻaloga choosteral ma fesoasoani e aveese mai ai mai le tino. Tagata faʻapitoa e le fautuaina le inu meaʻai falai, fiafia i le faʻaputu ma le papala.
Na lipotia muamua, o le "Newdged Wurch Service" na lipotia mai o tagata atamamai ua taʻu e tolu mausa e iai se leaga le soifua maloloina i le soifua maloloina. Ua latou: Afiafi, e inu meaʻai vevela vevela ma tele faʻamalosi tino ina ua uma taumafataga.