Afai e te manaʻo e amata lou aso saʻo, sauni oe lava mo le taeao o le taeao. O le a avatu le malosi ma le malosi, o le a saturate le tino ma vitamini ma isi mea aoga. O le a le ituaiga orgidge o loʻo manaʻomia mo meaʻai o taeao? O a tulafono o le kukaina o le porter porpr ala? O tali i nei fesili o le ae mauaina i totonu o le tusitusiga.
O o tatou tuaa na i ai le tu ma aga e kuka ai le paluga i le leleiga ma le fili. E uiga i ai e le mafai ona malilie i ai, talu mai le taimi lea e masani ona fai mai: "E le atoa le faʻaaogaina o le faʻaaogaina ma ia." Ia mautinoa e kuka le paie i le taeao e nofo ai ma le filemu ma fealofani ma lau pele. Fai mai le talitonu o tagata.
O le a le ituaiga tino gaosi e tatau ona faʻaputuputu mo le 'aiga o le taeao, o meaʻai o le a unaʻia mo i matou. Iloilo mea taumafa taumafa o ni uʻamea eseese, e tatau ona maitauina o le faʻavae o le malosi o le tau i faʻatoʻaga uma e toetoe lava tutusa (nges mai le 300 ki oloa / 100 o oloa). Ae o le faʻaaogaina o loʻo iai i totonu o maupupupupupupupupupuʻu o loʻo faʻaaogaina, tutusa.
Faʻavae i luga o lenei, o mea taumafa e maua ai fautuaga ia matou kuka mo le taeao:
- teu fanua;
- Oatmeal;
- Plue.
Ae o le araisa poʻo semoliina poʻo semoli
E iloa e Hostess uma le auala e kuka ai le laupapa. Peitai, ina ia mafai e lenei ipu ona manatu moni, e tatau ona e iloa maaleale ma maanumilogaina uma o ana tapenaga. E le o tagata uma e iloa le kuka kuka!
O tagata tomai faʻapitoa e tuʻuina atu ni nai fautuaga aoga, iloa ia, o le a e aʻoaʻo e kuka le kasa sili ona lelei:
1. Faʻaaoga na o le mafiafia-Walkart Soud Saucepapan poʻo le Cauldron mo le kuka. Faʻamuta le kuka kuka mo le kukaina o le Cridge, e tusa ai ma polofesa, e le talafeagai. O le pito i lalo o le asini tatau ona le mafolafola, ae convex. Ona o lenei fausaga, o le parridge o le a matua mafanafana ma fufula.
2. Faʻaaoga vai vaivai (faʻapupula pe fagu) mo kuka;
3. Matau le faʻatulagaina o mea e tuʻuina atu o mea. Aua le faʻaaogaina le vai e sili atu nai lo le mea e te manaʻomia.
- Afai e te faʻapipiʻiina le pamu o le pamu (paketa, fulafula, alaisa), ave i luga 1 ipu o cereals 2 ipu vai.
- Mo le tapenaina o viscous "smear" ave 1 ipu o crushed courses ma 3 ipu vai vai.
- Afai e te kuka le suavai kalama (semoli, saito, ofagafa), pipii i le fua faatatau o le 1: 4.
4. O le Chefs fautuaina e faʻaopopoina sina suauʻu i totonu o le vai mo le kuka i le amataga o le kuka.
5. Cruped Bead ae leʻi faʻapipiʻiina. Fufulu muamua i le vai malulu, ona vevela lea. Afai o le a e sauni mai le olopalaina o crushed cereals poʻo flakes, e le manaʻomia le fufulu.
6. Ae le i kuka le Buckhout poʻo le saito o le saito o loʻo sili atu ona momoli i luga o le ogaumu i le taimi o le vevela maualalo.
7. I le faagasologa o le kukaina o le pamu o le palapala, aua le tatalaina le tapuni ma aua le faʻafefiloi mea o le apa. E tatau ona togi i fafo le vai, ma le kapeti e savali i se ulugaliʻi.
8. Aua le faʻaopopo i le faʻapalepale tele o suauʻu. E ui lava i le faapea, Ua fai mai o lenei oloa e le faʻaleagaina ai o ia, o le a le fautuaina i latou e le taufaʻaleaga. A leai, o le a maʻimau lona tofo.
- Luga 1 vaega e lava 1-2 tbsp. l. Kulimi poʻo se piilima faʻafefeteina le suauʻu.
O le filifiliga lona lua e aoga tele ma faʻatagaina oe e fesuisuiai le ipu foliga manaia. Aua le faatapulaaina oe lava na o le sunflower suauu. Preybear olive olive, piva, almond, flax poʻo sana suauʻu. Mai lenei mea e tofo na o le manumalo!
O lena porbrge o se tasi o sili ona lauiloa ipu o Rusia Cuisine, e iloa e tagata uma. E masani ona masani ai le Kushanye i tagata uma o Europa, Amerika, Asia:
- O le Saina e masani ona 'ai mo le' aiga o le taeao - vailaau o araisa;
- E fiafia le fiafia o Italia i le palutitu - o le paluni - o le corn corged;
- O tagata Amerika e masani ona faʻaaogaina le steak ma corn corn - o saito saito;
- O tagata Siamani, o Ausetalia ma le Swiss e masani ona tele le Milchreis - "Dairy Rise".
Aua neʻi e paie e faʻamalosi i totonu o le taeao matila. Ia avea ma aga masani a lou aiga e puipuia mai i misa ma faaletonu.
Tusitala - Ksenia Mikheilova
Punavai - Springzhizni.