Seisi fasi! Faʻafefea ona taofi le 'ai o ou faʻafitauli?

Faatasi ai ma sina mea itiiti o le popole, e te tamoe atu i le pusaaisa ma maua le faafitauli i se mea suamalie? O le a le mea e te 'ai seia e lagona le ogaoga i le manava. Ma ina ua maeʻa, ua e le fiafia ia te oe lava ma le maʻaleʻaina mo le faʻateleina. O le mafuaʻaga o na amioga o le mafaufau o le mafaufau. Faʻafefea ona fesoasoani ia te oe lava, psychloggist eltina o le tino.

O auga o faʻamalositino '' ua 'ai tele

• O le itulagi e tulaʻi mai i le tali atu i le faʻanoanoa, o le tagata o loʻo feagai ma se manaʻo loloto e 'ai se tele o le tele o kalori meaʻai e aunoa ma le lagona o le fiaaai.
• E tasi le taumafataga e mafai ona faʻaloaloa atu i le tasi ma le 'afa pe lua itula, e faigata tele ona faʻatonutonu o ia i le' aʻai, e leʻi taofia seʻia oʻo ina lagona le fautuaga.
• Taumafa vave, naʻo ia, ina ia aua foi ma le vaʻai i le tausalaga mai le itu ma le leai sona maasiasi mo lo laʻua faʻaopoopo.
• Ina ua maeʻa le tulaga o le faʻatosina mai ai, o loʻo i ai le lagona o le taʻusalaina mo lona le-loto i lona le fiafia, e amata ona le tane ona togi.
• O mea e tupu i taimi uma, ae le o se mea tumau, e le taumafai se tagata e faʻasaʻoloto le manava mai le 'ai, e le inu i latou i le dimeretic, faʻamalosi tino pe matelaina.

O le a se isi mea e te manaʻomia e te iloa e uiga i se aga faʻamasaniga?

• O le a e maofa, ae o lenei meaʻai o meaʻai e maua i tagata ma se lavelave o - ma manifinifi ma mafiafia ma mafiafia. E le o tagata uma e ana o le sili atu o le mamafa o le mamafa mai le soona ita tele, ae le o tagata uma o le faʻataʻitaʻiga foliga o mea maloloina.
• O le mafuaʻaga o le gagau e le o se vaivaiga o le manaʻo, ae i le talitonuina o le mafaufau e mafua ai popolega poʻo le faʻanoanoa. E le manaʻomia le galue ma aga masani, ae ma le popole popole.
• O mea na tupu o Glutfony i luga o le tiga o le eleele e le mafai ona fofoina ma le tasi o meaʻai poʻo vasega i le faletaalo, o le mafaufau o le psymonicist ma taumafa o le psyworks.

Faʻafefea ona galue ma le faʻamaoni i le tauʻavea? Tagata-fesoasoani tulafono

Leai ni faʻatapulaʻaina ma faʻasaina i meaʻai

O le mea sese tele i le galue ai ma faʻaletonu meaʻai o le taua e faʻasaga i le manaʻo, pe a faʻatagaina e se tagata lona mea o ia i le mea e finagalo o ia. O le faʻamalosiʻau faʻavae ma le faʻamalosi e le fesoasoani e faʻaumatia le glutfony, ae faalumaina - o isi faʻasa, o le tele o faʻasa e tupu i le faʻafilemu o le salamo. Aua neʻi e mauaina oe lava i au meaʻai e te fiafia iai, e tatau ona mafuta meaʻai ma le fiafia ma le soifua maloloina, ma le tele o se lagona faʻamāina ma le tausalaina. O le suauu, ae le o se auala e faʻasa ai oe lava.

Faʻataʻitaʻi le mafaufau lelei

O taimi uma e te alu ai i le pusaaisa, fesili atu ia te oe lava: E te matua fiaʻai, pe e te manaʻo e malolo, aveese le feteʻenaʻiga, maua ai se tuuatoatasi ma le le fiafia? E faʻafefea ona fesoasoani meaʻai e fofo ai lenei faʻafitauli? O le loloto o le loloto o ou lagona i luga o ou lagona i luga, o le masani masani amio, vaavaai mo le maloloina ma aoga auala e mafai ai ona lagolagoina oe ).

Auai i le taimi nei

Ina ia aua neʻi 'aʻai tele, tuʻu le' aiga o le taeao ma le 'aiga o le afiafi i le komepiuta, lagona le tele o meaai, o le manogi o meaʻai e tumu i le gutu. E le faatopetope, fiafia i le asthetics ipu, faʻalogo i totonu o le itu i totonu - ua uma ona e maʻimau pe ua fiaʻai? Lapataiga e tatau ona taulai i meaai, aua le lafoina i galuega po o televise auina atu.

Aoao ia agalelei

O le mafuaʻaga autu mo malologa o le soona mimilo o nati ma le fautuaga o le lagona o le tausalaina, pe a e suʻesuʻeina oe lava mo mea lelei. Aua le soona malosi ia te oe lava, aveʻeseina o faitioga ma inu i lou tino - lagona e pei o se tamaititi e manaʻomia le lagolago ma le alofa.

Galue ma mafatiaga ma le le lelei lagona

E tele auala e faʻaititia ai le vevesi i fafo - manava faiga ma fefaʻatauaʻiga, fatufatu, fefaʻatauaʻi, fanimamaʻe, siva, savaliga sopo ma se faleie. Vaavaai mo lau oe lava metotia, lea o le a maua ai le malosi ma fesoasoani e aveese ai lagona le lelei. Afai e iai se faʻafitauli e te manaʻomia e filifili - aua le tolopoina. Afai o le mataupu o loʻo oona oona - sui le liʻo o fesoʻotaʻiga. Faʻapipiʻi nei tulafono o le a faʻafiafiaina ai lou olaga ma anoa.

Sili atu fatuga ma gaioiga

E faigata ona nofo mai le soona 'ai pe a na o le pau le mea e fiafia ai i le olaga o le meaai. E tatau ona tatou sailia ni auala fou e maua ai lagona lelei. Aua le taia ni suamalie mai lou olaga, naʻo faʻalauteleina o le faʻatinoina o le faʻatinoga - vaʻai mo ni mea fiafia (ata, bodger, blog, liu o le malaga ma le alofa. O le sili atu gaioiga, o le sili atu le olioli. Aua le tu i tulaga, suesue ai oe lava ma le lalolagi o siomia.

Tufatufa atu i meaʻai ma isi kilokalama o taimi uma o se faʻafitauli o le mafaufau e le mafai ona foia e se meaʻai, ae ala i le galue ia te oe lava, i le leaga, faʻaʻoleʻole, amio lelei. O iinei e te manaʻomia ai se fesoʻotaʻiga faʻatasi, o le tomai e te teʻi faʻaosofia ai le aʻa, ma na te le naʻo le fuainumera ma tuʻuina se tulaga fou. Faamautu le lagona tiga, faia ia te oe lava le iloa, e amata foʻi faʻafitauli faʻafitauli, ae le o le 'ai - ma o le mamafa o le a toe foi mai ai.