O tausaga taʻitasi, tele, ou te mafaufau o lea, seti ni sini fiafia, mo se faʻataʻitaʻiga, ina ia faʻaititia le mamafa. Oi, o aʻu lenei, matou te talanoa e uiga i le saogalemu. O lea o sini ile IB ua tuu. Faapea e faʻaititia le numera o mea na tupu i le aso mai le 23 i le 18 pe 17%. E foliga mai o se sini matagofie ma talafeagai, ae ia ausia, e manaʻomia le faia o le tele o laʻasaga. Ma talu ai na ou taʻua ai le paʻu leiloa, ona tatou taumafai e faatusatusa nei tulafono e lua ia i latou lava.
O lea, matou te mananao e pa'ū mamafa. Afai e te talitonu tele o tagata poto masani poto, o le sitepu muamua i lenei ala o le a fuafuaina kalori. Ioe, e le fiafia le vaʻai o le sandwich-'ai sanuisi ma le fomaʻi o fomaʻi o loʻo i ai toetoe o le afa o le taimi atoa kalori. E talitonu e le gata i lea ona fai ma amioga a tatou, ae taʻalo foi ni gaioiga mafaufau, o le a amata ona vaʻaia le tele o kalori, Ae talafeagai mea talafeagai.
Tutusa faafitauli ma metrics Ib. A amata ona matou talitonuina o tatou tui uma, ma sauia le Spam, susu i le prones, faʻataʻitaʻiina, o loʻo faʻailoa mai i le tusi talosaga, ma isi, ona matou amata lea o se tulaga maualuga o le faʻatauvaʻa. Ma afai tatou te filifili e vaai faalemafaufau i foliga uma na tupu i le ituaiga o ata o le afiafi i luga o Ab, o le tulaga lea o le a leaga atili ai. O le tatou taua, o le a fesiligia i tatou i lo tatou totoa. Ma afai o faʻaiuga mai le tusi talosaga mo le pule faʻatonutonu naʻo oe (i tua e itiiti ifo tagata faʻaaoga le "faʻasoaina" galuega vaaia tatou te matataʻu ai.
Ou te manatu o le mea lea ou te le o vaʻai ai i taimi uma e iloa lelei galuega mo le fuaina ma vaʻaia o le IB (ma leaga foʻi). Ma o le tausaga talu ai na ou alu ai i le pito i luga sefulu galuega mo le fuafuaina poʻo le suʻesuʻeina o Socos (Cisco o loʻo auai i totonu o nei poloketi). Latou te le mananaʻo e faʻaali mai iʻuga o la latou galuega, e le o taimi uma lea.
Ae toe foi i le fuaina o lau "amio leaga" (pe i ai pe 'ai, pe i IB). E le fiafia i le iloa tatou te faia se mea sese, ae e tatau ai ma mafua mai ai foi lea o lenei tulaga polokalame amata. Peitaʻi, e taua tele le iloa poʻo le a le mea o faʻafefea ona fuaina. Tatou toe foi i le mamafa leiloa. Lenei matou te iloiloina kalone, ae e taua? E taua tele le manatu o le mea faʻapitoa na matou 'ai ma le tele o nei kalori o le "leaga" poʻo le "lelei". Ma o ia foi i aiaiga na matou 'ai ai. Faapea ua tatou faaitiitia le matou 500 kalori meaai. Lelei? E foliga mai ioe. E mafai ona e tusia i lau aseta. Ma afai tatou te faʻaititia le gaioiga i le tutusa "500 kalori"? E le i ai i se mea le aoga ma e le i suia. I luga o le siata, o le a foliga matagofie, ae o le mea moni ... ma ou te le o faia le tulaga pei o le fuafuaina pe a matea e se tasi fuainumera.
Ma mea na tutupu tutusa. Ia te ia lava, o le pa'ū i le numera o mea na tutupu e le o lona uiga o se mea. O le mafuaaga mo lenei mea:
- Faaitiitia le Coang Sone Matutua
- Toe teuteuga o le manatu o mea na tupu
- Lalaga.
Ma e mafai foi ona iai le paʻu i le aofaʻi o meafaitino, aʻo le tuputupu aʻe o mea taua taua. Ma le mea mulimuli, atonu e te osofaia oe, o loʻo faʻailoa mai ai le pa'ū i le gaioiga a tagata osofaʻiga, ae le o le lelei o lau faiga puipuia. Ma ioe, o le taunuuga o lau galuega ma sogi faaolaina sone, faapea foi ma isi vae o le kamupani (mo faataitaiga, lea,). O le mea lea, naʻo le tasi numera e le o lona uiga o se mea - e manaʻomia le malamalama i lona siosiomaga, faʻapea foi ma le faʻatusatusaina ma isi aoina pe fuafuaina numera.
Ma o lea e matua taua lava le fua mai o le tele o ni nitaiiga eseese, o lea, ona faʻapea lea o le manaʻo - mo ni isi vaitau o taimi. Ae mai mea uma, o metotia e ese - gaioiga, filifiliga masani ma fuafuaga. Ma i nisi taimi, ma le tele o ituaiga a le IB tulaga i le faʻalapotopotoga, atonu e i ai ni pulega-faʻatauaina, etc...... O le a manaʻomia.
- Fuaina mea uma. Mulimuli ane
- Fuaina mea sao. Mulimuli ane
- Ave mea sao
Ae amata i le fua o mea uma (lelei, pe tele).
Ma o iinei sa ou alu atu i le taimi lea na tusia ai lenei manatu uumi. Na ou filifili e te mafaufau i le masani masani, faʻaigoaina o le IB (i Rusia), ma faʻalauiloa se telefoni telefoni fou e le IB metrics). O le a ou faasoaina se ofisa e tasi o le IB i aso uma ma lana faʻamatalaga puʻupuʻu, faʻavae, faʻamaumauga o faʻamatalaga, faʻatapulaʻa, ma isi mea. O le mea moni lava, o le mea moni lena, o se taʻitaʻiga, ae pe faʻapefea ona valaʻau, ou te le iloa. I le taimi muamua sa ou manatu e tapunia le metric catalog vave ma tuu i luga o Gthub, ae o le taimi e faia ai i le vave ma mea uma, leai. Ae i vaega na foliga mai na ou matua maua mai le galuega. I le aso i le Medic - i le faaiuga o le tausaga o le ai ai 250 eseese metrives mai eseese ituaiga ib - tali atu, INCYS, IB E le pei o ana auala savali o le taimi nei "Faʻalauiloaina Lukatky", ua ou aofia ai le avanoa mo manatu faʻapitoa, faʻasoa ni mea e mafai ona e talanoaina uma upu, ma isi mea.
Ia talia le tele o telefoni feaveaʻi, o le a le masani ona faʻatumuina metric catalog i luga o le IB.
Punavai - Blog Alexei Lukatky "pisinisi e aunoa ma se tulaga lamatia."
Sili atu le manaia mea i Ciscaclub.ru. Lesitala ia i matou: Facebook | Vk | Teteʻe | Instagram | Telefonigram | Zen | Suasiga | ICQ fou | Youtuae | Punou.