I luga o fesoʻotaʻiga lautele, e tele ni paie ma le malosi o le aʻoga i aso uma e manaʻo e aʻoaʻo tagata e aʻoaʻo ma le tasi poʻo le isi poto. E masani ona foliga mai o nei faiaoga ma manaia. Ae o le aoga o le totogi mo a latou fautuaga taua?
Tele o nei fetaui o nei bloggers o le faʻamalositino o se laupapa, ma le mautinoa i lana fesoasoani, o le a tuʻua ai se maʻilaā tele. E tele taimi e talitonu ai tagata e faiaoga, o loʻo taʻoto i luga o le tele o tupe mo leai se aoga ma vaivai le faigaluega. Ae o lea o le asi ese mai le laupapa ma oa tala masani e fesoʻotaʻi ai i lenei faamalositino.
Myth 1. mu le gaʻo ma le laupapa
O le afu o se manava tototau, ma i latou, pei ona e iloa, aua le fesoasoani susu susunuina le gaʻo. Latou te le o faʻavaveina le auala susunuina o le gaʻo. Tusa lava pe e te faia se pa faataamilo i le uati, o le gaʻo o le a le tuʻua. O lea, o lenei tala e mamao ese mai le mea moni.Myth 2. Faʻaititia le puimanava
O le avanoa o se faʻamalosiʻau lelei e aʻafia ai okeni i totonu o le manava o le manava. I le aluga o taimi, o folasaga i totonu e mafai ona ofi ifo i lalo, ae o le stam o le a fesoasoani e taofia ai lenei auala le manaia, faʻamalosia le transverse maso o le manava. I le tulaga lea, e le o le okeni e le faia. O loo aliali mai, ia aveese le puimanava mo le 3-5 cm ma se maupupu, peitaʻi e le faʻateʻaina ni ata tetele.
O le faamalositino e galue naʻo lena tulaga pe a faʻaloaloaina ma malosi le maso ma le manava tele. E tatau ona manatua ai e naʻo le masina o le polokalame na galue ai, i lenei tulaga o le aʻoaʻo e ala ile taunuuga, o le a maua loa le gaioiga lagolago.
Myth 3. o loʻo iai ni faʻamalosi o le gaʻo
E toʻatele e talitonu i lenei tala o lo latou maʻi. Tele, o le faʻatinoga o faʻatinoga i le au nutimomoia, aua le malamalama pe aisea e le mou ese ai le manava i soʻo se mea. E tatau ona manatua o loʻo mafai ona faʻamamaluina o le gaʻo gaʻo i totonu o le puimanava, e mafai ona avea oe na o le faʻatauina o gaioiga faʻamalositino ma meaʻai talafeagai.O gaʻo gaʻo o se faiga e aʻafia ai le tino atoa i le lautele, ae le o lona atunuʻu. A fausia se kalori e le aoga i totonu o le tino, vailaʻau gaioiga susunuina gaʻo amata ona tupu. Ae afai o se tagata na toe foʻi i le muamua o meaʻai o meaʻai pe taofi le taʻalo taʻaloga, e le fiafia le gaʻo e o ese ai. E le afaina le mea tonu e faia e le tagata, o le a o ese mai le gaʻo mai nofoa uma, ae leʻo ni nofoaga taʻitasi.
Myth 4. Faʻateleina le faʻamalosi i totonu o le manava
O lenei malamalamaʻaga mamao lava o le mea moni lea o le mea moni, pe a faia lenei gaioiga, i le isi itu, o le unaʻi i le manava o le a faaitiitia. I le taimi lava e tasi, i totoʻa o se tamaʻi pelvis, e faʻaleleia ai le i luga o le toto toto, o loʻo iai se aoga lelei i le soifua manuia o tagata e mafatia i le va o tagata o loʻo mafatia i le va o tagata o loʻo mafatia i le va o tagata.
E le aoga le faitauina o le Voumum o le panacea. Na te le aveesea o se manava tele, na te le mafai ona susunu gaʻo i le laufanua o le puimanava, ae aumai se tamaʻi lapoʻa ma le leo ia te ia. Peitaʻi, e le manaʻomia le suia o lenei faʻamalosi tino ma le cardiography pe a e manaʻo e vaʻai i le iʻuga, o le faʻateʻaina o gaʻo i nofoaga nofoaga. E mafai ona faia se avanoa i se gaioiga ma isi, sili atu le lelei faamalositino.