Faʻafefea ona e ave oe i aso malolo umi (poʻo le vave): 10 manatu mo le tafaoga umi

Ole taimi o se aso malolo e tupu, ae o tulaga o le faʻaletonu, e foliga mai e leai se mea naʻo ia i latou uma, e leai se mea e alu iai pe alu.

Matou te ofoina atu manatu aʻoaʻo nai lo le aveina oe i luga o le toe taofia pe i le taimi o le vaiaso o le vaiaso, ma e le faigofie ona manaia, ae aoga foi

Ole taimi o se aso malolo e tupu, ae o tulaga o le faʻaletonu, e foliga mai e leai se mea naʻo ia i latou uma, e leai se mea e alu iai pe alu. Ae o le mea moni, o le vaiaso, i le taimi o le karantine remumen, e le o se fuaiupu. I se isi itu, o se mafuaaga sili ona lelei e te faʻatasia oe lava i se aiga, e fai lava le atinaʻeina, faitau, aganuu ma le tele o isi.

Faitauga

/ Ata: © le fiafia

O tusi, o se puna o le poto taua, musumusuga ma le poto. E le gata i lea, e le afaina le mea o le a e faitau ai, tofo poʻo le alofa tala, embysives poʻo tusitusiga masani. Soʻo se tusi o le a aoga. O lea o se avanoa lelei e ave ai le tusi e aunoa ma 'alofaga e leai se taimi. "

Taaloga

/ Ata: © le fiafia

Ua tapunia potu fitness, ae e le o lona uiga e mafai ona galo ai e uiga i le soifua maloloina olaga. I le taimi lea, e matua taua tele ile mulimuli ile soifua maloloina ma talanoaga. Faatasi ai ma le lona lua, o mea uma e manino - itiiti suamalie, falaoamata, sili atu vitamini ma le sili ona inu inu. Ae o le muamua o le a fesoasoani ia oe i le tele o ata vitio i luga o fesoʻotaʻiga lautele. O lenei, ina ua matauina ni lesona, e le mafai ona 'mea e le mafai ona e faia le taotoga ma taʻalo taʻaloga, ae e faʻapefea ona aʻoaʻoina nisi o taʻitaʻi Marrians. Manuia o le a auai i lenei aiga atoa.

Matamata Tifaga

/ Ata: © le fiafia

Ioe, o le Quarantine o se taimi sili e matamata ai ata tifaga ma ata tifaga. Ma fale gaosi oloa ma le lalolagi, e pei foi ona latou lagona ma galueaina le Initaneti i luga o galuega lelei. Ua lava le fou faasologa mo le tasi masina. Ae peitaʻi mo ata tifaga, e leai se mea faʻapena ona matagofie. E tele potu ua filifili e faaleaogaina le au malo ona o le Coronirus, ma O lenei tausaga tatou te le o vaʻaia ai le tele o ata. Ae aua neʻi galo e uiga i luga ole laiga falesu, ma se tele o tifaga filifiliga.

Aoaoga

/ Ata: © le fiafia

I le fale e mafai ona e faʻaaluina le taimi e le gata i le fiafia, ae e aoga foi. O lenei i luga o le Initaneti e mafai ona e mauaina le tele o aʻoaʻoga, 'upega tafaʻilagi ma aʻoaʻoga vasega i luga o ituaiga autu o mataupu. Amata mai tamaiti mafaufau ma faaiu ma le tapenaina o mea suamalie. Atonu o le a sili atu ona aoga ia te oe i le lumanaʻi ma pe a uma ona e manaʻo e suia le aotelega o gaioiga.

Le Foafoaga

/ Ata: © le fiafia

Afai e te manaʻo i taimi uma e tosina mai ai, ofa poʻo le laʻei, ae e te leʻi mauaina se taimi, o le taofi o se avanoa lelei e faʻataunuuina ai ou manaʻoga. Faʻafetai i le vitio i luga o le Initaneti, e mafai ai ona e faigofie ma le poto faʻatonutonuga i ni nai vaiaso. I se faʻaopopoga, o oloa kuka ma lima e mafai ona e faʻatau atu pe a e manaʻo ai.

Taimi ma le Aiga

/ Ata: © le fiafia

Ma i le tele o avanoa na tatalaina ai ma le faʻalavelave, aua neʻi galo o latou aiga. E mafai nei ona e faʻaalu aso uma - tusi, matamata, ata tifaga o taʻaloga laupapa, faitau tusi ma isi mea. E le aoga le togafitia o lenei taimi i le "taimi faigata" ma mafaufau lelei pe a faigaluega. Fiafia i le avanoa e latalata i ou aiga - e taugata.

Atinae Faaleagaga

/ Ata: © le fiafia

E toʻatele tagata o loʻo taulaʻi i le faʻatupega o tupe ma agafesootai o le olaga. Ma e galo uma ona uiga i atinae faaleagaga. O tafaoga pe o le Quarantine e naʻo pe a mafai ona e mafaufau loloto, auai i Yoga, suʻesuʻe le mafaufau.

Tauaveina mea

/ Ata: © le fiafia

E masani lava ona leai se taimi e faʻavaivaia ai mea i tulimanu o tulimanu, i le faletaavale pe nana i luga o le faapaologa. I le taimi o le saisai, e mafai lava ona e faia lenei mea. Taumafai mea tuai i le taimi e ala ai, faʻataʻitaʻi le faʻatonuga i na itu o le fale, lea matou te faʻatinoina, ae le lava le taimi. Faʻavaivaia le tama fesoasoani muamua ma faʻalu lau vailaʻau. O lenei foi, o le mataupu lea e i ai i taimi uma e leai se taimi.

Aai

/ Ata: © le fiafia

Ma o lenei mea sili ona manaia i le taimi sa taofia ai. Aemaise pe a e galue tele ma na o le a leai se taimi moe. O le le mautonu o se avanoa lelei e moe ai. Aua le faatopetope e alu ese mai le moega i le taeao ma faamolemole ia te oe lava ma le taeao i le moega. Ae maise lava, ina ua alu e galue, o le a leai ai se avanoa.

Taalo ma tamaiti

/ Ata: © le fiafia

Fanau tuputupu aʻe, ma e masani lava ona tatou galulue ma e leai se taimi mo taʻaloga. I le taimi o tagata maʻi poʻo aso malolo, e tele atu laʻu taimi i tamaiti, taʻalo taʻaloga, aveese ma lau gagana ma mea lelei ma moli, saunia ni fua o mea taua. Ma fiafia i le taimi faʻaalu faʻatasi.