Ae o le a le mea e manaʻomia ai le mafaufau o le Kale-oloa, o le tele lea o Phytochilai o Phytochicials, o le maʻi kanesa o le oti, e aofia ai faʻamaʻi o le oti.
E talitonu o phytochemicts fesoasoani taofia le faʻaleagaina o sela, puipuia le faʻailoga o le kanesa sela ma faʻaititia le tele o le cholesteli.
Calais e tele atu nai lo 45 eseese flavonoids, o loʻo i ai le anotixidant ma anti-bormammatic meatotino. Suesuega sa faʻaalia foi o le kapisi le aoga e faʻaititia i le faʻaititia o chlesterol tulaga ma e pei o le detoxication.
O se tasi o le phytochemical elemene o kapeti, sulforafan, fesoasoani ia gozymes wastputm sportpungive carcinogenic mea mai le tino.
O aso nei, tele fesuiaiga o feces ma lanu eseese, foliga, tofo ma foliga ua aliali mai.
E i ai lau laʻau mumu, toe fai mai o le 'eseʻese, ma ituaiga ma le umi lanumeamata-viole lau (o loʻo totoina i lalo o le taumalulu), diants ma tagata olaola.
Mo se faʻataʻitaʻiga, talu ai nei i le Initaneti na amata ona faatau atu fatu tetele o fatu tuai o le "susu susu-moli kapisi kusi", ea le ulu-taua o se tulaga taua. O afe kapeka e maua ai lau tetele lau, 'ai latou te le oti e oʻo lava i tagata faʻalilolilo pe a latou lafoina uma isi aganuu ma agaʻi i luga o feola. I se faʻaopopoga, i luga o le lapoʻa kapeti e iloa ai le pulu e faigofie tele.
I le ata ma le seleselega o le afe o le kapela o Semeovod Byther Miller mai le au-au-au-au-pule fanau, e gaosia fatu. Ata punaoa: www.rareseed.com.
Mo isi avanoa i le saoasaoa o lenei aganuu, e matua faʻapena lava pe o le afe tausaga, o le maualuga sili ona faigofie ile tuputupu aʻe.
Soʻo se tagata amata o le a maua le manuia. E tolu pe fa laau laau e aumaia ai se aiga o le fa o le seleselega o vaiaso.
E le gata i lea, afai e te manaʻo e tatala le vaitau i se taimi vave, e mafai ona e lulu i pusa-pusa, aʻo le isi vaega o le kiona e sau ma le kiona ma le eleele. Leai se pusa teu oloa? O le fugalaʻau ulo ma se lapoa o le itiiti ifo o le 30 cm ma ma se eleele lelei lelei e talafeagai.
A tulaueleele i se taimi malulu o le tausaga, lea, i le amataga o le tautotogo, filifili le vaega lamilua. I le tulaga o Kale, o le tagata o le tagata arropractory "carrot parok", o loʻo faʻaaogaina mo le tulaueleele i le fanua tau vaʻa. E mafai ona e faitau atili e uiga i le kapeteni rod iinei.
A o mai le lalolagi, o le a mafai ona oʻo i le kapoti pe lofituina ma se malosi, ona tali lea o le moega i lalo o le faʻafitauli e pei ona le onosaʻia le vevela o le aʻoga.
A o le taumafanafana ma fesiitai o tamato ma cukalama fatu fatu ma kukama mo le tumau tumau, toso i fafo vae o manu felelei i luga o le nofoaga o lomuni. O kapeta na 'ofu' oti na pa i le togalaʻau, e valaʻau mai, seʻia oʻo mai le mea sili ona mafanafana, ma na o le suamalie mai le malulu.
I le mea na saunia ai fatu - na o le faʻaaluina o le grove ma lou tamatamailima - e leai se loloto o le 1 cm ma se mamao i le va o laina o le 15-15 cm , aua e oʻo lava i le DWarf Vories o le a avea ma lapoʻa o le matafaga polo. Ona maafu ma vali le vai vevela i le la. Ia sili atu, pe a fai e te faia muamua e faapuna ona faʻaputuputu le "uuina" mai le muamua vao.
Manatua o aʻa o kapeta o loʻo o ese mai i le tuʻuga i le ogatotonu. Faʻaaoga le afu faʻamau fufuluina e ufiufi moega ina ia tumau le mafiafia o le eleele, faʻaolataga o le susu ma faʻafaigofie meaʻai o le aʻa aʻa o le aʻa o 'aʻaona.
Faatasi ai ma le vave tulau, o le faʻafitauli tele atonu o femalaiga o manulele o loʻo taumafai i le sua o le vitamini vitamini. Ma, i le taimi muamua, ou te manaʻomia le puipuiga i le faiga o le uaea mita le tumau i luga o le faʻavaʻa. Kale e lelei le fetuunai o ata.
Le taimi o le seleselega e aoina pe a fai o laulaau o le tele o le alofilima. Aoina tasi e tasi, amata mai i le maualalo ma le tele o lau ma agai atu i le ogatotonu. Tuʻu i taimi uma ni laʻau ogatotonu i le faʻaosofia o le tuputupu aʻe. I le tele o nei tulaga, e mafai ona e seleseleina mai ile laʻau faʻatasi ile lima ile fitu aso.