I le aso 16 o Fepuari, na faia ai e le vaega o le lubyagino o se talosaga e faʻaliliu ai taimi i le Kirov Region mo le itula. O le suesuega na faia i le LUByagino-News vaega ma faafilaga ia Fepuari 28. O le 16 O le tasi tagata auai na auai, 62% na saunoa ai i le suiga, toeititi 38% faʻasaina. O se tasi o finauga mo le siʻitia o le siʻitia i le laufanua o manu. Na talanoa Prikolovsky ma Astronomer, Bases ma Zootechnics ma maua le auala e faia ai le faʻaliliuga o le tino maliu i le soifua maloloina o tagata ma o le a fesoasoani tele i Agraters o tagata.
Scretenthot: VK.com/lubayaina.
"O lenei ua sili le saʻo o le taimi."
E pei ona faʻamatalaina le uluaʻi Foafoa le lautele o le va o Koriv, o Alexey Sykchin, na faʻamatala, e manaʻomia le iloatinoina o le soʻotaga o le taimi. Astronomical - o le la e laʻo - fesoʻotaʻiga ma le tasi le afa-aso o le la e i le la pito i luga o le faʻasologa o lana gaioiga. O lenei taua e ono suia, o lea, i le tausaga i Koriv eria, e ui atu le la i le faaiuga o le 11:355. Pule - aloaia - O le aoauli e sau tonu i le 12 i le aoauli i le aoauli, ina ia le fetaui ma le la.
- E sili atu le saʻo o le taimi e sili atu. Afai sa matou nonofo i le taimi o le taimi o Moscow +1 pe + ITU itula, o le taimi nei o le tala a le aoauli o le a oo mai i 13-14 itula, "Na faamatala e Sykchi itula," Sa faamatala e Sykchi itula, "Sa faamatala e Sykchi itula," Sa faamatala e Sykchi itula, "Sa faamatala e Sykchi itula," Sa faamatala e Sykchi itula, "Sa faamatala e Sykchi itula," Sa faamatala e Sykchi itula, "Sa faamatala e Sykchi itula, - E manaʻo tagata e faʻaliliu taimi e faʻateleina ai le umi o le aso o le aso i le afiafi. Mai le manatu o le manatu o le astronomy, o lenei mea e leai se aoga. E i ai le matou fanua i le taimi o le umi o le ao o le ao ma le taimi o le tausaga.
O le sili malamalama, o le soifua maloloina sili
O finauga autu o tagata lagolago o le faaliliuina o le taimi o le siitaga i le ao, o le a aʻafia lelei ai le manuia o tagata na nonofo ai. Dawn i le taumafanafana i le 2-3 am, ma o le la e sau i le 21 itula. O le mea lea, o le soifuaga o le aso e le masani ai i le taimi nei: E momoe tagata pe a oʻo le la, ma ala i le pogisa o ni nai itula ae leʻi moe.
O le Dynagilogist o le Medical Center "Transvey" Andrei Zermtstov na mafua ai le umi o le aoaiga tagata soifua. I le po o le moe, o se tagata e faatupuina le Hormone Melatonin, lea e nafa ma le toefaafouina o le tino. O le moe moe e gaosia i le po - mai le vaeluapo i le 4 am - i le leai o se malamalama pupula.
- O le siʻitia o le umi o le malamalama o le aso ma le le usitaʻia i le moe moe ma potu moe o le leai o le lanu uliuli, solia o le moe o le moe E tusa. Ed.). E le mafai e se tagata ona momoe pe a manaʻomia, o le mea lea e tupu ai le tagata i le ao po o le soona aiaili ma le soona aiaovaaiga, "Andre zemTov. - O tagata o meaola i aso uma, ma o le a sili atu le naunau o le a latou faʻaaluina le aso i le taimi pupula o le aso, o le a sili atu le afaina o le soifua maloloina.
O le Dynaclogist, o se sui o le Sociana Society o Somnologist Spanina Syshin Syshin nota o le foloa o le hemonin shangin Afai e itiiti se taimi o le tagata i le la, ona e itiiti lava se foafoa e leai se foafoaina, o le ua le fiafia i le gaosiga o Melatonin. O le le atoatoa o lenei hormone e tau atu i se moe leaga ma se faitau aofai o tagata.
- O le le lava o taulaga i Algaraolet e aʻafia ai foʻi le soifua maloloina o tagata: O Le Soifua Maloloina Faʻaletaumalo: O Le Lēlepa ma le SALAMO MA LE LALOLAGI O LE FAAFITAULI I MAFAUFAU E LEʻIGA AI. I le taumalulu, ona o le leai o se la i le itu i matu o lanau, o tagata e sili atu le leaga i Intorenunza, Dematotis, o faafiafiaga, "na fai mai ai Dyatitas,"
Manu e tutusa uma
O le isi finauga e fiafia i le faaliliuga o le uati o se siitaga o le mataga ma le gaosiga. I le avea ai ma fomaʻi autu o le fomaʻi, cjs, o le oktyabrskykry o Bratukhin ma le Zootuchnik-Bording O le a spkka "o le a le afaina ai
- i luga o manu, le faʻaopopoga o le itula o le a le afaina. Ae o le a afaina ai tagata ua faʻamalosia e ala i luga i le 4 am ma alu i le boobs. O lenei ua i ai le matou taamilosaga tapunia tapunia ma manu e le aveina i le laufanua, pei o muamua muamua. Ma ma tagata i le taimi lenei, e faigata tele ona galue, pei ona latou le maua se taimi e fai i le fale: Latou te tu i luga pe a toe maua le la ma le pogisa, "o le tala lea a le la.
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