E toʻatele e talitonu a uma le 50 i le toleni e matua faigata, auā e le lava le malosi ma le malosi. Ae e tele lava, o tagata lava ia e manatua e le mafai ona latou faʻamalositino faʻamalosi i tausaga.
E le o se mea e tatau ai ona mafaufau i vasega i le potu tele i le oti, e le manaʻomia le auai i le faʻavae o le afu i taimi o aʻoaʻoga, ona fesoasoani lea ia Tausaga.
Masani
Afai e te amata tamoe i le taeao, sosoo ai 1-2 taimi le lava. O lenei e tatau ona e faia e masani ai, i aso uma, e ui lava i le tau ma le lagona. I le taimi lava e tasi, afai i le masina muamua na e tamoe ai se kilomita, ona faʻaopopo lea o le 200 mita i lou mamao. Alualu Aua neʻi 'aua neʻi Talu iina, o le a fesoasoani i le tino ia tausisi i le leo.Taumafa sili vai
Amata le taeao mai se ipu vai, pe a uma le vai mulimuli o le vaivaiga, a itiiti ifo 6-7 itula ua mavae. E manaʻomia e le tino vai, na ia faʻaliliu malosi le malosi.
Aua le misia le taeao
O le 'aiga o le taeao o le ki lea i se manuia aso ma se galuega lelei. Afai e te misia le taeao, o le a leai se malosi i le tino faaletino. I le avea ai ma meaʻai maloloina, o le a talafeagai: cereal, yogurt, tuʻituʻi fuamoa ma fualaʻau, atoa lelei foi o le falaoa atoa.Ua ou mataala i le mafanafana
7-10-minute mafanafana faʻalauteleina faʻalauteleina ma le faʻaititia o le ono afaina ai. Faʻamoemoe i le mafanafana o le mafanafana e tatau ona totogi i latou e taʻitaʻia se olaga le mautonu, i lenei tulaga o le galuega i luga o maso e mafai ona faaosofia ai ni manulele matuia.
Aua le Skip le galuega ona o le vaivai
Afai e te lagona ua tatou lelava - alu i le potu. O lenei fautuaga e foliga le valea, ae e aoga. I le taimi o toleniga, amata ona tuʻuina mai e le tino e faʻamuta le lagona o le lelava ma faʻateleina le faʻatinoga.Aua le galo e galue i nisi o maso maso
Afai, pe a pa le tui, e tiga le tagata e tua, ona ia faagaloina ai lea e uiga i ai, e aunoa ma le gauai i le taimi o toleniga. Tusa lava poʻo ni maso e te le o faʻaaogaina i aʻoaʻoga, e tatau ona e galue i ai. E taua le tufatufaina saofaga: Na e faʻasaʻoloto oʻu vae ma ofutino i le aso e tasi, i le isi osooso i tua, lima ma fetaomi.
Fai se taele pe a uma le gaioiga faamalositino
O le tino e tiaʻi ma le afu, ma malosi malosi le tagata i le taimi o le faʻamalositino, o le lelei ia e mafai ona aveeseina mai le tino. Afai e te le faʻamau i se agaga mafanafana, atonu e faʻaumatia ma le ita i le tino.Aua le 'ai pe a uma le toleniga
Afai, pe a maeʻa gaioiga faʻamalositino, o le tagata e osofaʻia e mea uma, o loʻo maua ai le iʻuga i le toleniga. O le mea lea, e taua le faʻaalia ma le totoʻa oe lava ia e maua se 'aiga o le afiafi pe a maeʻa toleniga.
Afai e le o faia lea, ona mafai ai lea e le tagata i le faʻatopetope le fiaaai ona faʻaogaina ni meaai leaga, lea e le gata e mafai ona fesoasoani i le iʻuga manaʻomia, ae e manaʻomia foʻi le malosi. O sea taumafataga leaga e aofia ai: suamalie, falai ma gaʻo gaʻo, meaʻai meaʻai. Afai e te faʻaaogaina nei tulafono faigofie, ona o le malosi mo gaioiga faʻamalositino o le a iai foʻi le 12 tausaga.