Sa masani ona matou 'ai naʻo aʻu e naʻo le leo o le pamu, ua esea le tali ma fatu. Ae na e mafaufau i le mea o loo i ai i fatu a Melen? O a ituaiga o penefiti e mafai ai ona aumaia fatuga a le au paia i lo tatou tino? Tatou talanoa auiliili e uiga i ai.
Melon exenge i le aiga vaitaele. E iloa e tagata uma le aoga o le pamu o maukeni ma faʻaaoga i totonu o meaʻai. Peitai o loo tetee i ai le fanauga a faifeautalai, ma e leai se tasi e mafaufau i ai.
A o le i fafo, e le aoga le togi o lenei oloa.
Faʻaaogaina o melon fatu
O le fatu o Mylon e iai le atoaga o le taʻele o vitamini, minerale. Sa i ai:
- Passassum, ma magnesium, Vitamis Group Vs. Latou te nafa ma le galuega a le loto, fatugaʻo, tuputupu aʻe ma le toe faʻafouina o ie.
- Peckin i melonry fatu saito e fusifusia ma mamafa messiciga ma mamafa metal i le tino ma faʻaali ia i fafo. O le faʻaaogaina foi o le faʻaaogaina o Pectin e telegese le maʻi o le tino.
- Faʻaaogaina melon fatu e aoga mo le tamaʻitaʻi feusuaʻi e faʻaleleia ai le le mautonu ona o le maualuga o mea o le zinc, iodine.
- O MyLon Fables e masani ona masani ai le kolose ma le faʻaleleia atili.
- Venas melon fatu mo vaivai laxtive ma le poto masani.
- O le mea o loʻo i ai le gaioiga o le isi penefiti.
- Afai e iai sau paʻu mago, paʻu ma fao o fatu i totonu o lou fesoasoani! Ona o le maualuga o mataupu o porotini ma gaʻo gaʻo.
E FAAPEFEA ONA E 'aʻai Melen Grouns?
O lenei ua na o le vaitau. Ma o lona uiga e mafai ona e faia ni faʻamaumauga o le lumanaʻi. Ina ia faia lenei mea, 'aveʻesea fatu o melons, e fufulu i latou i lalo o le tafe aʻe i luga o se kolaes ma i lalo o auala masani. E lelei fatu e mago i fafo (i luga o le faapaologa), o le totoina o gasu mai iniseti.
O fatu mamago mago e teuina i se pepa afifi pe i se fagu tioata i le 2 tausaga.
Ae le i faʻaaogaina ni fatu o melon i totonu o le kofe o loʻo i ai i le setete o le paʻu papaʻu.
Olo i totonu o se kofe kofe
O le iʻuga o le falaoamata mai fatu e mafai ona faʻateʻaina o se faʻaopoopoga i meaʻai (faʻataʻitaʻiga, i totonu o le supo) poʻo le pito i luga o le vai mafanafana ma le inu E le fautuaina le faʻaaogaina o sea meainu i luga o se gaogao manava.
Aua le paie, faitau ma mea e mafai ai ona faailogaina.
O le fesoʻotaʻiga i le faʻaaogaina o melon fatu
A faʻaaoga se oloa, manatua: E lelei mea uma i le faʻatonutonuina. O fatu uʻamea a MyLo e leʻo se aʻa o maʻi uma, e na o se isi mea e faʻaopopoina ai vitatin ma minerale.
O le faʻaaogaina o melon fatu e faʻasaina i mataupu nei:
- fafine maʻitaga ma fafine maʻitaga;
- Tagata ma le manava o le manava, faʻapea foi ma le faʻateleina o le susu o le susu;
- Afai e te mulimuli i le kalori mataupu o lau meaʻai, faʻaeteete: 100 g o melon fatu o loʻo iai le 555 KCAL, talu ai mellon fatu o le 50% o le gaʻo ma le 30% o le vailaʻau. E le tatau ona sili atu le 100 G.
- Taʻitasi le faʻatapeʻapeʻatasi i vaega;
- E le mafai ona 'aʻai ia melon fatu ma le ava malosi, laʻu pele poʻo le susu.
Faafetai mo le gauai atu!