Manuia le aoauli, laʻu faitau. O 'auʻaunaga o se tasi lea o mea e sili ona aoga fualaau' aina faʻaliliuga, lea e tatau ona matua i le togalaau. E aoga foʻi le 'ai i soʻo se ituaiga - sisi, faʻaputu, kuka mo se ulugaliʻi. Ma o a ni keke suamalie ma carrots ma timuga!
Tuputaina kapoti e faigofie lava, ma iloaina ni nai tulafono faigofie mo le tausiga o lenei aganuu.
Kapeti e fiafia i nofoaga matagofie. O pamu e tatau ona 'alo ai. O LE tele o ave susulu, o le sili lea ona mautinoa o le fetu o le a tupu mai i fafo ma o le a faʻaputuputu vitamini ma vitamini. Afai e tupu le kapeti i le paolo, e le maua ai se numera o ultravolet rays, ma mafai foi ona maofa carrott feoai.
Aganuu faamalosi i le tuʻufaʻatasiga o le eleele. Fautua - o le a sili ona fiafia mo kapeti. A o leʻi totoina le lalolagi, e manaʻomia mo le faʻamoemoe tele e malepe ma faigofie ona faʻavaivaia.
O le ituaiga eleele e faʻalagolago i le auala o le a totoina ai tagata kapeti. I luga o poloka ma eleele malamalama, o fatu ua faʻaalia e le 2 cm, luga o se mamafa mamafa mai le 1.5 i le 2 cm. O le vavaeʻese fanua o loʻo tuʻuina i luga o le 2 i le 2.5 cm.
Aloese mai le gaoioi o mea fou e moe ai ae le i tulaueleele. E toatele e talitonu o le a fesoasoani e maua le seleselega lelei. Ae, pei ona faʻaalia ai faʻataʻitaʻiga, e le o se. Kapeti o le a i ai ma le fiafia ma le fiafia. Aganuu e sili atu le le fiafia i ai po o le malie. Oe mafai foi ona faamaluluina se togalaau ma se fofo ma moa lapisi.
E le mafai ona faia le mautonu ma le faapaologa i le taimi e tasi. Ona o le eseesega i tali atu, e le mafai ai fesoʻotaʻiga ona faʻatulagaina, o meatotino aoga a fetilaisa ua faʻaititia.
Afai na e totoina ni fatu mamago e oʻo i se potu moe i totonu o se potu moe, o le muamua Garms e mafai ona faʻamoemoeina e leai se amataga nai lo le vaiaso. Toe televave o mea malie toto. A o le tulaueleele i le eleele susu e tatau ona e faʻaogaina le saua poʻo le fulafula fatu.
I ni nai aso a o luma o le faʻaigoaina, tuu fatu i totonu o se susu susu poʻo se pepa faleuila. Pepa e tatau ona susu i taimi uma. I taimi uma latou te gagau ai, ma mafai ona latou aʻe i le eleele.
Laralfi e faasino i le faʻamatuʻuina atu o le le faʻamaoni, ae ia faʻatali lava i le faʻavaivaia. O le mea lea, afai o le taulaiga ua armin, ona e tatau lea ona e vai i kapoti i le taimi e muamua ona mago. Afai o timuga - o le vai atoa taofi. Afai e i ai ni vai, ona le faʻatagaina lea o le kapeti ma amata ona gagau. E le talafeagai a carrots mo le teuina. O fua fua o se faʻailoga o se vai paleni, meaʻai ma le tausiga.
Faʻapipiʻi o carrots - faʻatonuga faʻatonutonu. E manaʻomia le amoina soʻo, pei o tu i luga o faʻafitauli e tupu. O fanua ua le tausia lelei, e le mafai foi ona leaga le fua. O le manatu e tatau ona tuia ma le faʻaeteete faʻaaogaina ma le faʻaeteete se tamaʻi suo poʻo ni masini faʻapitoa. E le o suo pe tui.
O le le amanaiaina o le faʻamamaina o le mea moni o le fua e le lava le lava o mea e tutupu mai le eleele, ma e faʻamalosia e se isi avanoa, ma e mafai ona faia. O le mea lea, e lelei ai taavale. E tatau ona faia i totonu o le tau o Suluofia i totonu o le 2-3 taimi i le vaitau. Pe pe a manaʻomia. Afai o nofoaga mafiafia foliga mai - o le tagata lototele le taialaina o le faatonuga iina.